Σύμφωνα με την φιλοσοφία της Αγιουρβέδα, η τεχνική χειραγώγησης που χρησιμοποιείται για την εκτέλεση του συγκεκριμένου μασάζ αντιπροσωπεύει τα μέσα με τα οποία είναι δυνατό να επιτευχθεί ισορροπία και τέλεια αρμονία μεταξύ σώματος και πνεύματος. Πάντα σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, στην πραγματικότητα, κάθε μέρος του σώματος επηρεάζεται από τρεις κύριες βιοενέργειες, τα λεγόμενα doshas (που ονομάζονται Vata, Pitta και Kapha). μια ανισορροπία αυτών των ενεργειών θα οδηγούσε στην εμφάνιση διαφόρων τύπων διαταραχών, οι οποίες ποικίλλουν ανάλογα με τη συγκεκριμένη δόση και το τμήμα του σώματος που επηρεάζεται από αυτήν (για περισσότερες πληροφορίες, δείτε το άρθρο: Ayurveda - Body and Dosha).
Το αγιουρβεδικό μασάζ, επομένως, είναι ένα από τα πολλά μέσα που χρησιμοποιεί η ομώνυμη εναλλακτική ιατρική για την αποκατάσταση της ισορροπίας στο σώμα και το πνεύμα, προάγοντας έτσι την ψυχοφυσική ευημερία του ατόμου.
Παρακαλώ σημειώστε
Οι πρακτικές που περιγράφονται σε αυτό το άρθρο δεν γίνονται αποδεκτές από την ιατρική επιστήμη, δεν έχουν υποβληθεί σε πειραματικές δοκιμές που πραγματοποιήθηκαν με επιστημονική μέθοδο ή δεν τις έχουν περάσει. Τέτοιες πρακτικές, επομένως, θα μπορούσαν να είναι αναποτελεσματικές ή ακόμη και επικίνδυνες για την υγεία.
Οι πληροφορίες που δίνονται είναι μόνο για επεξηγηματικούς σκοπούς. Εάν έχετε αμφιβολίες, επικοινωνήστε με το γιατρό σας.
που, σύμφωνα με την Αγιουρβεδική φιλοσοφία, το σώμα μας είναι εξοπλισμένο με: τα λεγόμενα τσάκρα.
Περιέργεια
Σύμφωνα με την ινδική παράδοση, είναι η θεότητα Brahma (αρσενικό μέλος της ανώτατης τριάδας μαζί με τον Visnu και τον Siva) που έδωσε την αγιουρβεδική ιατρική σε άλλες θεότητες και σε άνδρες για να θεραπεύσει ασθένειες και να προωθήσει την ευημερία.
Αν και κατάγεται από την Ινδία, το Αγιουρβέδικο μασάζ έχει εξαπλωθεί ευρέως και στη Δύση, όπου ωστόσο δεν γίνεται μόνο από τους υποστηρικτές της Αγιουρβέδα να προάγουν την ψυχοφυσική ευημερία του ατόμου, αλλά και ως καθαρά αισθητική θεραπεία.
;
Παραδείγματα τύπων και παραλλαγών Ayurvedic Massage
Μερικοί από τους διαφορετικούς τύπους μασάζ Αγιουρβέδα θα αναφερθούν σύντομα παρακάτω, προσδιορίζοντας τα κύρια χαρακτηριστικά και τις παθήσεις που, σύμφωνα με την ιατρική της Αγιουρβέδα, είναι σε θέση να αντισταθμίσουν ή με άλλο τρόπο να ανακουφίσουν.
- Μασάζ Shiroabhyanga: είναι ένα μασάζ Αγιουρβέδα που πραγματοποιείται στο τριχωτό της κεφαλής. Χρησιμοποιείται για την πρόληψη της τριχόπτωσης και του σχηματισμού πιτυρίδας.
- Μασάζ Shirodhara: μασάζ που ασκείται στο κεφάλι και το μέτωπο, χρήσιμο για την εξάλειψη της ψυχικής κόπωσης και την αίσθηση βάρους στο κεφάλι.
- Μασάζ Abhyanga: μασάζ που ασκείται στο κεφάλι και το λαιμό με τη βοήθεια φυτικών ελαίων.
- Μασάζ Mukhabhyanga: αυτό είναι ένα συγκεκριμένο μασάζ προσώπου, χρήσιμο για την εξάλειψη του στρες και την τόνωση της οξυγόνωσης του δέρματος του προσώπου (αντιγηραντική δράση). Αυτός ο τύπος μασάζ Ayurvedic χρησιμοποιείται επίσης για την αντιμετώπιση της αϋπνίας και την προώθηση της ξεκούρασης.
- Μασάζ Griva Abhyanga: Το Αγιουρβεδικό μασάζ που επικεντρώνεται στην αυχενική οδό, είναι ιδιαίτερα κατάλληλο για την αντιμετώπιση των πόνων που μπορεί να εμφανιστούν σε αυτήν την περιοχή του σώματος.
- Μασάζ Tandabhyanga: είναι ένα μασάζ Αγιουρβέδα που πραγματοποιείται σε μέρος της πλάτης για να ανακουφίσει και να εξουδετερώσει την ένταση και την κούραση, ειδικά στην πλάτη και τους ώμους.
- Μασάζ Antikapha και Gamathi: πραγματοποιούνται στα πόδια, αυτά τα μασάζ Αγιουρβέδα αντισταθμίζουν το πρήξιμο και τις τοπικές εναποθέσεις λίπους, ενώ ταυτόχρονα ασκούν μια «δραστηριότητα αποστράγγισης».
- Μασάζ Udvartana: συγκεκριμένο αγιουρβεδικό μασάζ που εξασκείται με τη χρήση βοτάνων σε σκόνη με αποστραγγιστική δράση. Χρησιμοποιείται κυρίως για σκοπούς αδυνατίσματος.
- Μασάζ Padabhyanga: Αγιουρβεδικό μασάζ που ασκείται στα πόδια με τη βοήθεια φυτικών ελαίων προκειμένου να αποκατασταθεί η σωστή κυκλοφορία του αίματος και να εξαλειφθεί τυχόν οίδημα.
- Αγιουρβεδικό μασάζ της Kapha dosha: στραγγιστικό μασάζ που πραγματοποιείται για την τόνωση της κυκλοφορίας και του ενεργειακού μεταβολισμού. Επίσης θεωρείται χρήσιμο παρουσία κυτταρίτιδας.
- Μασάζ Phenakam: είναι ένα μασάζ Αγιουρβεδικής λεμφικής αποστράγγισης που εξασκείται για την εξάλειψη των τοξινών από το σώμα, ιδίως εκείνων που προέρχονται από την πρόσληψη τροφών που είναι δύσκολο να αφομοιωθούν και φάρμακα.
- Μασάζ Sarvanga Abhyanga: είναι ένα πλήρες αγιουρβεδικό μασάζ που περιλαμβάνει χειρισμό ολόκληρου του σώματος, του προσώπου και του λαιμού. Διεξάγεται με τη βοήθεια ενός ζεστού φυτικού ελαίου που πρέπει να χύνεται σταδιακά από την κορυφή ως τα νύχια. Σε αυτό το μασάζ, η χειραγώγηση - που περιλαμβάνει την εκτέλεση τακτικών κινήσεων - πρέπει να τονιστεί στις πιο ταλαιπωρημένες περιοχές του σώματος και πρέπει να εξασκηθεί με έντονες ενεργητικές κινήσεις διέγερσης στο τσάκρα.
Ξέρατε ότι ...
Σύμφωνα με ορισμένες πηγές, η αγιουρβεδική ιατρική προβλέπει επίσης την εκτέλεση μασάζ που γίνεται με ούρα.
Παιδιά
Η παραδοσιακή ινδική ιατρική προβλέπει τη χρήση μασάζ Αγιουρβέδα και σε παιδιά. Σε αυτή την κατηγορία ασθενών, το μασάζ - που πραγματοποιείται κατάλληλα από έναν ειδικό μασέρ - θα πρέπει να προάγει τη χαλάρωση σε περίπτωση κολικού και πόνου ή δυσφορίας που προκαλείται από την ανάπτυξη των πρώτων δοντιών.
Εγκυος γυναικα
Όπως υπάρχουν συγκεκριμένα μηνύματα Αγιουρβέδα για παιδιά, υπάρχει επίσης ένα για έγκυες γυναίκες. Αναλυτικά, είναι το μασάζ Garbabhyangam, που ασκείται για να ανακουφίσει το άγχος και την ένταση των μυών που προκαλείται από την κύηση.
και αρθρικο?Psychυχικά Οφέλη
Όσον αφορά τα πιθανά ψυχικά οφέλη, από την άλλη πλευρά, το μασάζ Αγιουρβέδα θα είναι ικανό:
- Ανακούφιση από το άγχος.
- Αντιμετώπιση εντάσεων, κόπωσης και ψυχικής κόπωσης.
- Προωθήστε τη χαλάρωση.
- Μειώστε τις αγχώδεις καταστάσεις (σαφώς, παρουσία μη παθολογικού άγχους).
Παρακαλώ σημειώστε
Τα περισσότερα από τα προαναφερθέντα οφέλη που αποδίδονται στο αγιουρβεδικό μασάζ δεν επιβεβαιώνονται ή υποστηρίζονται από επαρκείς επιστημονικές μελέτες που έχουν πραγματοποιηθεί για το θέμα. Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν αρκετά άτομα που, υποβάλλοντας σε αυτό το είδος θεραπείας, δηλώνουν ότι επωφελούνται από αυτήν. Συγκεκριμένα, δεδομένου ότι είναι ένα μασάζ, είναι πιθανό ότι μπορεί να προωθήσει τη χαλάρωση - σωματική και ψυχική - και ότι μπορεί ταυτόχρονα να διαλύσει κάθε μυϊκή ένταση ή να ανακουφίσει τον μικρό πόνο στις αρθρώσεις και τους μυς.
;- Παρουσία πληγών.
- Παρουσία φλεγμονής.
- Εάν το άτομο έχει πυρετό?
- Σε άτομα που υποφέρουν από τριχοειδή ευθραυστότητα.
- Σε άτομα με φλεβίτιδα.
- Σε υπερτασικούς ασθενείς ή σε ασθενείς που πάσχουν από καρδιαγγειακές παθήσεις ή διαταραχές.
Επιπλέον, το αγιουρβεδικό μασάζ που πραγματοποιείται με τη χρήση φυτικών ελαίων, αιθέριων ελαίων ή φαρμακευτικών βοτάνων δεν πρέπει να ασκείται σε άτομα με γνωστή αλλεργία σε ένα ή περισσότερα από αυτά τα προϊόντα.
Σε κάθε περίπτωση, εάν πάσχετε από συγκεκριμένες παθήσεις ή παθολογίες, πριν υποβληθείτε σε συνεδρίες μασάζ Αγιουρβέδα, καλό είναι να ζητήσετε τη συμβουλή του γιατρού σας.
