HMB - EAS

Σχετικά με το HMB - EAS

HMB - EAS

Συμπλήρωμα διατροφής με βάση υδροξυ βήτα μεθυλοβουτυρικό

ΜΟΡΦΗ
Μπουκάλι 200 ​​cps

ΣΥΝΘΕΣΗ

Υδροξυ βήτα μεθυλοβουτυρικό (HMB): αλατοποιήθηκε με ασβέστιο
Κάψουλα: ζελατίνη τροφίμων
Αντισυσσωματικοί παράγοντες: στεατικό μαγνήσιο, διοξείδιο του πυριτίου, φωσφορικό κάλιο e
Φωσφορικό ασβέστιο

Ένα καψάκιο περιέχει: 250 mg υδροξυ βήτα μεθυλοβουτυρικού

Χαρακτηριστικά προϊόντος HMB - EAS

Υδροξυ βήτα βουτυρικός μεθυλεστέρας- δεν υπάρχει πολύ στη φύση (τα ψάρια είναι η καλύτερη πηγή), είναι παράγωγο του άλφα κετοϊσοκαπροϊκού, κετοξέος που προήλθε μετά τη μετάδοση της λευκίνης αμινοξέων διακλαδισμένης αλυσίδας. Συνεπώς, το συμπλήρωμα αντιπροσωπεύει την καλύτερη πηγή πρόσληψης. Προκαταρκτικές μελέτες για τη φαρμακοκινητική έδειξαν ότι στην από του στόματος δόση 1 g, κορυφή πλάσματος εμφανίζεται μετά από 2 ώρες, με νεφρική αποβολή περίπου 14% της αρχικής δόσης. Στη δόση των 3 g, ωστόσο, η αιχμή του αίματος αναμένεται ανά ώρα, ενώ η κάθαρση φτάνει το 29%. Η ταυτόχρονη χορήγηση γλυκόζης καθυστερεί την κορυφή κατά περίπου μία ώρα, αλλά η κάθαρσή της παραμένει αμετάβλητη. Ακόμα ασαφής είναι η επακόλουθη κατανομή αυτού του μορίου μεταξύ των διαφόρων ιστών και η πιθανή αποτελεσματικότητα της μεσολαβούμενης πρόσληψης ινσουλίνης, όπως συμβαίνει με τα αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας.

Ακριβώς όπως ο βιολογικός μηχανισμός λειτουργίας του HMB είναι ακόμη ασαφής, αλλά σίγουρα εμπλέκεται στη διαμόρφωση της ομοιόστασης των πρωτεϊνών.

Υποτίθεται ότι έχει άμεσο ρόλο στη βελτίωση της πρωτεϊνοσύνθεσης και στην παρεμπόδιση της υποβάθμισης της πρωτεΐνης μέσω πρωτεασώματος ουβικουϊτίνης. Επιπλέον, από μελέτες που πραγματοποιήθηκαν σε ζωικά μοντέλα, φαίνεται να έχει αντιοξειδωτικό και αντιαποπτωτικό δυναμικό το οποίο, ωστόσο, πρέπει ακόμα να χαρακτηρισθεί Το
Το «ενδιαφέρον της HMB από εμπορική άποψη οφείλεται στις επιδράσεις που έχουν καταγραφεί σε καχεκτικά άτομα, σε ηλικιωμένα άτομα και σε ζωικά μοντέλα, στα οποία η χορήγηση HMB έχει βελτιώσει σημαντικά τον κύκλο εργασιών πρωτεΐνης, αυξάνοντας σημαντικά τη λιπαρή μάζα και παρουσιάζοντας μια πιθανή ωφέλιμη επίδραση στο λιπιδαιμικό και ανοσολογικό προφίλ.

Φυσικά, η εφαρμογή στον αθλητικό τομέα έχει νόημα, δεδομένου του ρυθμιστικού ρόλου στη σύνθεση πρωτεϊνών.

Αιτιολογία για την ενσωμάτωση του HMB - EAS στην αθλητική πρακτική

Από μια πρόσφατη ανασκόπηση, η οποία εξέτασε όλες τις μελέτες στη βιβλιογραφία σχετικά με τη "χρήση" του HMB στον αθλητισμό, προέκυψε ότι συμμετείχαν περίπου 394 άτομα (λίγα ακόμη για να βγάλουν στατιστικά σημαντικά συμπεράσματα) και ότι τα αποτελέσματα φαίνονται κάπως ασυμβίβαστα. Ωστόσο, φαίνεται ότι οι καλύτερες εργογονικές επιδράσεις καταγράφονται σε μη εκπαιδευμένα άτομα, με αύξηση της μέγιστης δύναμης και μείωση των δεικτών μυϊκής βλάβης που προκαλείται από τη σωματική δραστηριότητα, ενώ η ένταξη σε εκπαιδευμένα άτομα φαίνεται να είναι αναποτελεσματική. Η διακύμανση στη σύσταση του σώματος που προκαλείται από το HMB δεν είναι επίσης πολύ σημαντική, αναγνωρίσιμη μόνο σε μη εκπαιδευμένα άτομα, για τα οποία πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη η ατομική μεταβλητότητα της απόκρισης στη σωματική άσκηση.

Τρόπος χρήσης που συνιστά η εταιρεία - HMB - EAS

Συνιστάται η λήψη 4 καψακίων 3 φορές την ημέρα.

Μέθοδος χρήσης στην αθλητική πρακτική HMB - EAS

Στις μελέτες στις οποίες καταγράφονται ενθαρρυντικά αποτελέσματα, η καθιερωμένη δοσολογία είναι αυτή των 3 g ημερησίως, ενώ από τις φαρμακοκινητικές δοκιμές η βέλτιστη φαίνεται να είναι τα 38 mg / kg.
Η οξεία χορήγηση είναι εντελώς αναποτελεσματική και οι διάφορες μελέτες φαίνεται να συμφωνούν σε αυτό. Προκειμένου να ελαχιστοποιηθεί η νεφρική αποβολή του προϊόντος, θα ήταν σκόπιμο να διαιρεθεί η ημερήσια δοσολογία σε 3 δόσεις του 1 g, ενώ δεν υπάρχουν ακόμη στοιχεία σχετικά με την αποτελεσματικότητα απορρόφησης του HMB σε άδειο ή γεμάτο στομάχι.
Το εν λόγω προϊόν παρουσιάζει κάψουλες με 250 mg HMB το καθένα, με αναπόφευκτα πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα:

1. PRO: δυνατότητα σημαντικής τροποποίησης της δοσολογίας.
2. ΣΥΝΕΧΕΙΑ: πολλές κάψουλες για λήψη για να φτάσετε τη δοσολογία των 3 γρ.

Ο προτεινόμενος χρόνος χορήγησης περιλαμβάνει 1 gr στο πρωινό, ένα μετά την προπόνηση και ένα πριν τον ύπνο, για τουλάχιστον 4 εβδομάδες. Ωστόσο, ο μηχανισμός δράσης δεν έχει ακόμη διευκρινιστεί, τα πιθανά οφέλη που θα μπορούσαν να προκύψουν από μια προ-προπόνηση χορήγηση δεν είναι γνωστά, λαμβάνοντας υπόψη ότι η κορυφή πλάσματος επιτυγχάνεται μετά από 2 ώρες, για τη δόση του 1 g.

Πώς να βελτιστοποιήσετε την επιχείρησή σας HMB - EAS

Η συνέργεια με την κρεατίνη φαίνεται εντελώς αναποτελεσματική και τεκμηριωμένη από διάφορες μελέτες.
Πιο ορθολογική, και θεωρητικά δικαιολογημένη αλλά πειραματικά ακόμη αποδεδειγμένη, θα μπορούσε να είναι η ταυτόχρονη χορήγηση BCAA, ενισχύοντας την αντι-καταβολική δράση του HMB.
Αντίθετα, έχει αποδειχθεί η ευεργετική επίδραση της διατήρησης και της αύξησης της άπαχης μάζας, που επιτεύχθηκε μετά τη χορήγηση HMB με αργινίνη και γλουταμίνη σε ασθενείς με καρκίνο και ασθενείς με AIDS, και του HMB με αργινίνη και λυσίνη σε ηλικιωμένους άνδρες και γυναίκες.

Παρενέργειες HMB - EAS

Η χορήγηση του HMB φαίνεται να είναι καλά ανεκτή σε δόσεις που κυμαίνονται από 3 έως 6 γραμμάρια την ημέρα, και καλά τεκμηριωμένη στη βιβλιογραφία ακόμη και για αρκετές εβδομάδες χορήγησης.
Μελέτες σε ζώα δείχνουν επίσης ότι οι πολύ υψηλές δόσεις είναι ανεκτές.
Μείωση της αρτηριακής πίεσης έχει αναφερθεί σε ορισμένες μελέτες μετά τη χορήγηση HMB, αλλά αυτό φαίνεται να οφείλεται στην παρουσία ασβεστίου στο προϊόν.

Προφυλάξεις κατά τη χρήση HMB - EAS

Το προϊόν αντενδείκνυται σε περιπτώσεις νεφρικής ή ηπατικής παθολογίας, καρδιαγγειακών παθήσεων και / ή υπέρτασης, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, της γαλουχίας, κάτω των 12 ετών και για εφήβους που δεν έχουν εκπαιδευτεί ακόμη.
Σε περίπτωση παρατεταμένης χρήσης (πάνω από 6/8 εβδομάδες) η γνώμη του γιατρού είναι απαραίτητη.

Αυτό το άρθρο, που επεξεργάστηκε την κριτική ανάγνωση επιστημονικών άρθρων, πανεπιστημιακών κειμένων και συνήθων πρακτικών, είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και ως εκ τούτου δεν έχει ιατρική συνταγή. Συνεπώς, απαιτείται πάντα να συμβουλευτείτε τον γιατρό, τον διατροφολόγο ή τον φαρμακοποιό σας προτού αναλάβετε τη χρήση οποιουδήποτε συμπληρώματος.. Μάθετε περισσότερα για την κριτική ανάλυση του HMB - EAS.

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ

Πρόληψη και θεραπεία μυϊκής βλάβης που προκαλείται από άσκηση.
Howatson G, van Someren KA.
Sports Med. 2008; 38: 483-503. Ανασκόπηση.
Συμπλήρωμα βήτα-υδροξυ-βήτα-μεθυλοβουτυρικού (HMB) και προώθηση της μυϊκής ανάπτυξης και δύναμης.
Slater GJ, Jenkins D.
Sports Med. 2000 Αυγ. 30: 105-16. Ανασκόπηση.
Βήτα-υδροξυ-βήτα-μεθυλοβουτυρικό και η χρήση του στον στίβο.
Palisin T, Stacy JJ.
Curr Sports Med Rep. 2005 Αυγ. 4: 220-3. Ανασκόπηση.
Η μυϊκή βλάβη που προκαλείται από την άσκηση δεν εξασθενεί με συμπλήρωμα βήτα-υδροξυ-βήτα-μεθυλοβουτυρικού και άλφα-κετοϊσοκαπροϊκού οξέος.
Nunan D, Howatson G, van Someren KA.
J Strength Cond Res. 2010 Φεβ. 24: 531-7.
Μηχανισμός εξασθένησης με βήτα-υδροξυ-βήτα-μεθυλοβουτυρική αποδόμηση της μυϊκής πρωτεΐνης που προκαλείται από τον λιποπολυσακχαρίτη.
Russell ST, Tisdale MJ.
Mol Cell Biochem. 2009 Οκτ. 330 (1-2): 171-9. Epub 2009 30 Απριλίου.
Επιδράσεις εννέα εβδομάδων συμπληρώματος βήτα-υδροξυ-βήτα-μεθυλοβουτυρικού στη δύναμη και τη σύσταση του σώματος σε άνδρες με προπόνηση αντίστασης.
Thomson JS, Watson PE, Rowlands DS.
J Strength Cond Res. 2009 Μαΐου, 23: 827-35.
Επιδράσεις της συμπλήρωσης βήτα-υδροξυ-βήτα-μεθυλοβουτυρικού κατά τη διάρκεια της προπόνησης με αντίσταση στη δύναμη, τη σύνθεση του σώματος και τη μυϊκή βλάβη σε εκπαιδευμένους και μη εκπαιδευμένους νέους άνδρες: μια μετα-ανάλυση.
Rowlands DS, Thomson JS.
J Strength Cond Res. 2009 Μαΐου 23: 836-46.
Οξείες και χρονικές επιδράσεις του βήτα-υδροξυ-βήτα-μεθυλοβουτυρικού (HMB) σε έμμεσους δείκτες βλάβης των σκελετικών μυών.
Wilson JM, Kim JS, Lee SR, Rathmacher JA, Dalmau B, Kingsley JD, Koch H, Manninen AH, Saadat R, Panton LB.
Η συμπλήρωση βήτα-υδροξυ-βήτα-μεθυλοβουτυρικού μειώνει την ανάπτυξη του όγκου και τον πολλαπλασιασμό των κυττάρων του όγκου ex vivo και αποτρέπει την καχεξία σε Walker 256 αρουραίους που φέρουν όγκο τροποποιώντας την έκφραση πυρηνικού παράγοντα-kappaB.
Nunes EA, Kuczera D, Brito GA, Bonatto SJ, Yamazaki RK, Tanhoffer RA, Mund RC, Kryczyk M, Fernandes LC.
Nutr Res. 2008 Ιούλ. 28: 487-93.

Επίδραση του βήτα-υδροξυ-βήτα-μεθυλοβουτυρικού (HMB) στον μεταβολισμό των πρωτεϊνών σε ολόκληρο το σώμα και σε επιλεγμένους ιστούς.
Holecek M, Muthny T, Kovarik M, Sispera L.
Food Chem Toxicol. 2009 Ιαν. 47: 255-9. Epub 2008 21 Νοεμβρίου.
Επιδράσεις του βήτα-υδροξυ-βήτα-μεθυλοβουτυρικού (HMB) στην απόδοση άσκησης και τη σύνθεση του σώματος σε διαφορετικά επίπεδα ηλικίας, φύλου και εμπειρίας κατάρτισης: Μια ανασκόπηση.
Wilson GJ, Wilson JM, Manninen AH.
Nutr Metab (Λονδίνο). 3 Ιανουαρίου 2008, 5: 1.
J Appl Physiol. 1996 Νοε. 81: 2095-104.
Επίδραση του μεταβολίτη λευκίνης βήτα-υδροξυ-βήτα-μεθυλοβουτυρική στο μεταβολισμό των μυών κατά τη διάρκεια της άσκησης με αντίσταση.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2001 Δεκ. 11: 442-50.

Η βραχυπρόθεσμη συμπλήρωση βήτα-υδροξυ-βήτα-μεθυλοβουτυρικού δεν μειώνει τα συμπτώματα της έκκεντρης βλάβης των μυών.

Paddon-Jones D, Keech A, Jenkins D.
J Nutr Biochem. 2001 Νοε. 12: 631-639.

κινητική βήτα-υδροξυ-βήτα-μεθυλοβουτυρικού (HMB) και η επίδραση της κατάποσης γλυκόζης στους ανθρώπους.

Επιδράσεις των συμπληρωμάτων αμινοξέων στις φυσιολογικές προσαρμογές στην προπόνηση με αντίσταση.
Kraemer WJ, Hatfield DL, Volek JS, Fragala MS, Vingren JL, Anderson JM, Spiering BA, Thomas GA, Ho JY, Quann EE, Izquierdo M, Häkkinen K, Maresh CM.
Med Sci Sports Exerc. 2009 Μαΐου, 41: 1111-21.
Επιδράσεις έξι εβδομάδων συμπληρώματος βήτα-υδροξυ-βήτα-μεθυλοβουτυρικού (HMB) και HMB / κρεατίνης στη δύναμη, τη δύναμη και την ανθρωπομετρία των υψηλής εκπαίδευσης αθλητών.
O "Connor DM, Crowe MJ.
J Strength Cond Res. 2007 Μαΐου, 21: 419-23.
Οι επιδράσεις του συμπληρώματος βήτα-υδροξυ-βήτα-μεθυλοβουτυρικής (HMB) και HMB / κρεατίνης στους δείκτες υγείας σε αθλητές με υψηλή προπόνηση.
Crowe MJ, O "Connor DM, Lukins JE ..
Επιδράσεις του συμπληρώματος βήτα-υδροξυ-βήτα-μεθυλοβουτυρικού και κρεατίνης μονοϋδρικής στην αερόβια και αναερόβια ικανότητα των υψηλής εκπαίδευσης αθλητών.
O "Connor DM, Crowe MJ.
Μια τυχαιοποιημένη, διπλά τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο δοκιμή ενός βήτα-υδροξυλο βήτα-μεθυλοβουτυρικού, γλουταμίνης και αργινίνης για τη θεραπεία της καχεξίας του καρκίνου (RTOG 0122).
Berk L, James J, Schwartz A, Hug E, Mahadevan A, Samuels M, Kachnic L; RTOG.
Υποστήριξη Φροντίδας Καρκίνου. 2008 Οκτ. 16: 1179-88. Epub 2008 22 Φεβρουαρίου.
Αλλαγές στο μεταβολισμό των πρωτεϊνών σε ηλικιωμένους άνδρες και γυναίκες που συμπληρώθηκαν με ένα κοκτέιλ διατροφής από βήτα-υδροξυ-βήτα-μεθυλοβουτυρικό (HMB), L-αργινίνη και L-λυσίνη.
Baier S, Johannsen D, Abumrad N, Rathmacher JA, Nissen S, Flakoll P.
JPEN J Parenter Enteral Nutr. 2009 Ιανουαρίου-Φεβρουαρίου · 33: 71-82.