«Συμπληρώματα και χοληστερόλη
Ωμέγα-3 και συμπληρώματα χοληστερόλης
Τα ωμέγα-3 είναι απαραίτητα λιπαρά οξέα που βρίσκονται κυρίως στα ψάρια, τους σπόρους λιναριού και τα σχετικά έλαια. Το σκουμπρί, ο σολομός, το μπλε ψάρι γενικά και το μουρουνέλαιο είναι ιδιαίτερα πλούσια σε αυτό.
Κανονικά συνιστώμενη ημερήσια ΔΟΣΟΛΟΓΙΑ: 1-3 γραμμάρια την ημέρα.
Βιταμίνη C, βιταμίνη Ε και συνένζυμο Q10
Η ισχυρή αντιοξειδωτική δράση αυτών των ουσιών μπορεί να προστατεύσει το σώμα από τις βλαβερές συνέπειες των ελεύθερων ριζών και της υπερχοληστερολαιμίας, αποτρέποντας την οξείδωση της LDL.
Κανονικά συνιστώμενη ημερήσια ΔΟΣΟΛΟΓΙΑ: 100-1500 mg (βιταμίνη C), 200-400 IU (βιταμίνη Ε), 20-100 mg (συνένζυμο Q10).
Β-σιτοστερόλη
Είναι μια φυτική στερόλη που μπορεί να μειώσει την εντερική απορρόφηση της χοληστερόλης.
Κανονικά συνιστώμενη ημερήσια ΔΟΣΟΛΟΓΙΑ: 0,8 - 6 γραμμάρια την ημέρα, διαιρεμένη σε μικρές δόσεις που πρέπει να λαμβάνονται 30 λεπτά πριν από τα γεύματα.
Πολυκοσανόλες και χοληστερόλη
Οι πολυκοσανόλες είναι φυσικές ουσίες που υπάρχουν σε διάφορα κεριά λαχανικών και συγκεκριμένα στο ζαχαροκάλαμο. Αυτές οι ουσίες, σωστά εκχυλισμένες και καθαρισμένες, βοηθούν στη μείωση της κακής LDL χοληστερόλης και στην αύξηση της καλής χοληστερόλης. Τα συμπληρώματα Policosanol δεν πρέπει να λαμβάνονται από άτομα που λαμβάνουν φάρμακα αραίωσης του αίματος.
Κανονικά συνιστώμενη ημερήσια ΔΟΣΟΛΟΓΙΑ: 5-10 mg δύο φορές την ημέρα
Ρεσβερατρόλη και χοληστερόλη
Η ρεσβερατρόλη είναι μια ουσία που περιέχεται στο δέρμα των σταφυλιών και σε πολύ μικρές ποσότητες στο κόκκινο κρασί. Δεδομένου ότι είναι αδύνατο να εξασφαλιστούν οι απαραίτητες ποσότητες πίνοντας κρασί (θα χρειάζονταν αρκετά λίτρα την ημέρα), διατίθεται στο εμπόριο με τη μορφή συμπληρώματος.
Κανονικά συνιστώμενη ημερήσια ΔΟΣΟΛΟΓΙΑ:> 25 mg / ημέρα.
Πολυφαινόλες και χοληστερόλη
Οι πολυφαινόλες είναι μια "ευρεία κατηγορία αντιοξειδωτικών ουσιών που βρίσκονται στα φυτά. Αυτές περιλαμβάνουν τις κατεχίνες του τσαγιού, την προαναφερθείσα ρεσβερατρόλη και την κρεσετίνη κρεμμυδιού. Η προστασία από την οξείδωση της LDL τις καθιστά δυνητικά χρήσιμες για τη μείωση της επίδρασης" επιβλαβείς για την υψηλή χοληστερόλη.
Σκόρδο
Μαζί με τη μείωση της χοληστερόλης και τη μείωση των υπογλυκεριδίων, το σκόρδο παρουσιάζει μια σημαντική αντιαιμοπεταλιακή, αντιθρομβωτική και ομαλοποιητική δράση στην αρτηριακή πίεση. Τα συμπληρώματα με βάση το σκόρδο δεν πρέπει να λαμβάνονται από εκείνα που λαμβάνουν αντιπηκτικά φάρμακα.
Κανονικά συνιστώμενη ημερήσια ΔΟΣΟΛΟΓΙΑ: 900 mg σκόρδου σε σκόνη τυποποιημένη σε 0,6% αλικίνη.
Guggul
Ανάμεσα στους λάτρεις της εναλλακτικής ιατρικής, το κόμμι guggul θεωρείται ένα εξαιρετικό φάρμακο για την εξισορρόπηση των τιμών των λιπιδίων του πλάσματος και ειδικότερα της LDL χοληστερόλης.
Κανονικά συνιστώμενη ημερήσια ΔΟΣΟΛΟΓΙΑ: 3-6 γραμμάρια την ημέρα
Κόκκινο ρύζι που έχει υποστεί ζύμωση
Το ζυμωμένο κόκκινο ρύζι λαμβάνεται με ζύμωση κοινού μαγειρέματος ρυζιού (Oryza sativa) από έναν συγκεκριμένο μικροοργανισμό που ονομάζεται "κόκκινη μαγιά" (Genus Monascus και είδη purpureus).
Μέσω της ζύμωσης, αυτή η ζύμη εμπλουτίζει το ρύζι με μια ομάδα ουσιών που ονομάζονται "μονοκολίνες", στις οποίες επιστημονικά αποδόθηκε μια σημαντική μείωση της χοληστερόλης.
Η ημερήσια δοσολογία πρέπει να συμφωνηθεί με το γιατρό, ειδικά όταν επιλέγετε συμπυκνωμένα ξηρά εκχυλίσματα. Οι μονοκολίνες του ζυμωμένου κόκκινου ρυζιού (RYR), που χρησιμοποιούνται ως συμπληρώματα διατροφής, στην πραγματικότητα, έχουν χαμηλό επίπεδο ασφάλειας όταν χρησιμοποιούνται σε δόσεις των 10 mg / ημέρα. Έχουν επίσης αναφερθεί μεμονωμένες σοβαρές ανεπιθύμητες ενέργειες στις μονοκολίνες του RYR σε δόσεις 3 mg / ημέρα.
Επιλέξτε φυτό Fir Acacia Acerola Sorrel Αχιλλέα Αχιλλέα Millefoglie Aconito Adatoda σκόρδο Agnocasto Agrimonia αλχεμίλλα alkekengi Aloe Altea Witch Hazel Ammi ή νϊεηβςβ ανανά Andrographis Anemone Pulsatilla Angelica γλυκάνισο Γλυκάνισο ιαπωνική αστεροειδή γλυκάνισο πικρό πορτοκάλι Πικρό Areca Arnica Harpagophytum Arpagophyte Αρτεμισία Asteragus Βασίλειος Σπαράγγια Σπαράγγια Περού Asteragus Σπαράγγια Hawthorn Boldo Borage ποιμένα πορτοφολιών Boswellia BUCCO Butea superba κακάο Καφές Κάτζεπουτ Calamus Calamus Marigold Camedrio Χαμομήλι ρωμαϊκό Χαμομήλι καμφορά Κανέλα Κεϋλάνης Maidenhair Καπουτσίνων Αγκινάρα Κάρδαμο Καρδιακές Thistle Ασίας Thistle Carvi Cascara Cassia Catecu Catha Λάχανο φικαρία Cichlid Χλόη Κανέλα Cypress φικαρία Σχοινόπρασο Coca Cola Colchico Combreto Condurango Comfrey κορίανδρος Cranberry Barberry American Chrysanthemum Cumin Turmeric Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder μια Ephedra Ελένειο Eleutherococcus Helichrysum νυχτολούλουδου Αλογοουρά Μηδική Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Ευκάλυπτος farfara Farfaraccio Καλαμπάρ φασόλια Τριγωνέλλα Μάραθο Phytolacca Frangola Ash Fumaria ιαπωνική Μανιτάρια Galega Ganoderma lucidum Garcinia Cambogia Mulberry γεντιανή Σκούπα Ginkgo Guipana Ginkgo Guipana Guipane Gynestra Ginkgo Hibelia Γυμνάσιο Hibelia βαλσαμόχορτο Horse Chestnut Ispaghul Hyssop Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Cherry Laurel Λεβάντα Λεμονόχορτο Lespedeza Lovage Ισλανδικό Λειχήνα Λεμόνι Λιπιά Γλυκόριζα Lobelia Hops Maca Marjoram Καλαμπόκι Μάλου Manna Marrubio Marrubio d "νερό Matè Melaleum Walnut Malememo Oriale Τσουκνίδα Παπαρούνα Παπάγια Parietaria Feverfew Passiflora Chilli Perilla Periwinkle Phyllanthus Plantain Picrorhiza Pilosella Pino Pisci σκούπα dia Podofillo Polygala γκρέιπφρουτ μαϊντανός Psyllium Pueraria mirifica Κρεοπωλείο Pygeum Quassia Oak Ραβέντι Ratania Rauwolfia σταφίδα Castor φασόλια Rhodiola Rosa canina Rosemary Rue Willow Sarsaparilla Sage Elderberry Sassafras Sedum ερυσιβώδους Senna Serenoa Repensus σόγιας Σολιντάγκο Θηρανθεμίς Taraxus Tamarind Tamarindoil Tamarindoil Tamarindo Ursina Βαλεριάνα Βανίλια Βερμπάσκο Λουίζα Veronica Βιβούρνο Vinca Pansy Mistletoe Vine Withania Yohimbe Saffron Ginger Pumpkin Select nexweşση Νεανική Ακμή Ροδόχρου ακμή Εμβοές Εμβοές Αεροφαγία Τένοντα Επιδράσεις Afonia Aphtas Algias Λειτουργική Χαλίτωση Θηλασμός Αλλεργία Αναιμία Anguish Αγχώδεις Αρθρομυελίτιδες Αστεροσκλήρωση Αστεροσκλήσεις Αστεροσκλήσεις Αστεροσκλήσεις Αστεροσκλήσεις Αστερώσεις Εύθραυστα μαλλιά Τερηδόνα Πονοκέφαλος Κυτταρίτιδα Ασθένεια κίνησης Κυστίτιδα Γ limaterio Cholecystopathy Υψηλή χοληστερόλη ελκώδη κολίτιδα κολονοσκόπηση Κακώσεις Αιμάτωμα Convalescence Couperose Κατάθλιψη Δερματίτιδα Diaper δερματίτιδα Διαβήτης Διάρροια Στυτική δυσλειτουργία δυσλιπιδαιμία Δυσμηνόρροια Δυσπεψία Διαταραχές της όρασης αιμορροΐδες επίσταξη Καρδιακές herethism Πυρετός ινομυαλγία Gastrointomnia Υπέρταση Υπέρταση Υπέρταση Intellectia Γαστρο-εντερική Νόσος Υπέρταση Υπέρταση Hypertons Ίκτερος Λαρυγγίτιδα Νεφρική λιθίασης πονόδοντο Πονόλαιμος Λεπτότητα της εμμηνόπαυσης Μετεωρισμός Μονοπυρήνωση Νόσος Αλτσχάιμερ Νόσος του Crohn Ναυτία Έμετος Παχυσαρκία Μαύροι κύκλοι Ονυχομυκητίαση Οστεοπόρωση Ξηρό δέρμα Περιαρθρίτιδα Piorea Χαμηλή πίεση Προστατίτιδα oriasisωρίαση Κρυολογήματα Μαστού ρήξεις πρωκτού ρήξεις Γαστρο-ρινική κοιλότητα Ρινοφαγίτιδα Σύνδρομο Δυσκαρύρωση Δύση υψηλή Έλκος Μπερνς νύχια εύθραυστα αναβοσβήνει θερμότητας κονδυλωμάτων Ζάλη Properties φυτικά μαυρίσματος Αποτυχημένη προσαρμοσιογόνο Aphrodisiac πικρικό αναλγητική αναισθητικό ανορεξιογόνα αναλγητική αντιόξινο αντι-αλλεργικές αντι-ασθματικά αντιβιοτικά καταρροή Anticellulitiche αντισπασμωδική Antidiaforetiche αντιδιαρροϊκά οιδηματώδη ανθελμινθικό αντιεμετικό Antiemorroidarie αντιφλογιστική Antiidrotiche Antinevrotiche Αντιοξειδωτικά αντιπυρετικό αντιρευματικά antiscorbutic Αντισηπτικό αντισπασμωδικές αντι-ουρικού Aperitive Γεύση Στυπτικό Βαλσάμικο Bechiche Capillarotrope Cardiotonic Carminative Cathartic Caustics Healing Cholagogues Choleretic Colors Αποσυμφορητικά Αποσμητικά Καθαριστικά Διάφωρα Καθαριστικά Απολυμαντικά Αποτοξινωτικά Διψία διουρητικά Εξυπνητικά Εμεταγωγά Emolliotics Αιμοληπτικοί Αιμολύτες Αιμοσταλείς lanti Υπερτασικά Υπνωτικά Υπογλυκαιμικά Υποτασικά Ερεθιστικά Καθηλωτικά Καταπραϋντικά ναρκωτικά νεύρα θρεπτικά συστατικά Οδονταλγικά θωρακικά φάρμακα ανασταλτικά αναζωογονητικά Αναζωογονητικά Rubefacient Scialagoghe Ηρεμιστικά Soporifugas Φτέρνισμα Στομαχικών Στοματικών Ναρκωτικών αγγειακών τεντωμάτων
