Shutterstock
Το ανήσυχο άτομο είναι συχνά λυπημένο, αδιάφορο, παλλόμενο, δυσκολεύεται να κοιμηθεί, ιδρώνει πολύ, παραπονιέται για δυσκολίες στην αναπνοή και υποφέρει από μια εσωτερική δυσφορία που επηρεάζει αρνητικά την κοινωνική, συναισθηματική και σεξουαλική σφαίρα.
Μέσα σε ορισμένα όρια, το άγχος δεν είναι από μόνο του δυσλειτουργικό αλλά, αντίθετα, είναι απαραίτητο για την επιβίωση · ωστόσο, όταν η κατάσταση εγρήγορσης είναι τέτοια που μπορεί να ωθήσει το άτομο να υιοθετήσει μια σειρά συμπεριφορών ικανών να θέσουν σε κίνδυνο την ποιότητα ζωής ( όπως οι τελετουργίες αποφυγής και ελέγχου), το άγχος παίρνει παθολογικές χροιά.
Σε όλες εκείνες τις συνθήκες όπου η κατάσταση του άγχους δεν είναι σε παθολογικό στάδιο, η πρόσληψη ενός ηρεμιστικού τσαγιού από βότανα μπορεί να αποδειχθεί ότι είναι μια έγκυρη βοήθεια για να ανακουφίσει την ταλαιπωρία και επίσης να καταπολεμήσει την αϋπνία που μπορεί συχνά να σχετίζεται με αυτή τη συναισθηματική κατάσταση.
και φυτικά φάρμακα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την παρασκευή τσαγιών από βότανα, όπως: βάλσαμο λεμονιού, λουλούδι πάθους, βαλεριάνα και λυκίσκο, αλλά και χαμομήλι και λεβάντα.και ως εκ τούτου πρέπει να λαμβάνεται με έγχυση και όχι με αφέψημα. Ας μπούμε σε περισσότερες λεπτομέρειες.
Η χρήση και η δοσολογία απαιτούν βραστό νερό να χυθεί πάνω στο σκεύασμα, στη συνέχεια αφήστε το έγχυμα να ξεκουραστεί για λίγα λεπτά σε ένα σκεπασμένο δοχείο. Συνήθως χρησιμοποιείται μια κουταλιά παρασκευάσματος ανά φλιτζάνι, που πρέπει να λαμβάνεται 1-3 φορές την ημέρα ενώ το ποτό είναι ακόμα ζεστό.
Τώρα ας δούμε τα φυτικά συστατικά που χαρακτηρίζουν αυτό το τσάι από βότανα κατά του άγχους:
- Ρίζα βαλεριάνας 40 γρ
- Πικρό πορτοκαλί περικάρπιο 10 γρ
- Κώνοι λυκίσκου 20 γρ
- Φύλλα λεμονιού 15 γρ
- Φύλλα μέντας 15 γρ
Αυτό το τσάι από βότανα μπορεί να παρασκευαστεί μεταβάλλοντας τα βασικά συστατικά και χρησιμοποιώντας τα πρόσθετα και προαιρετικά όπως περιγράφονται στον πίνακα και τις επόμενες οδηγίες:
Προαιρετικά εξαρτήματα
Βοηθητικά και προαιρετικά συστατικά, που χρησιμοποιούνται στο τσάι από βότανα κατά του άγχους σε ποσοστά που δεν υπερβαίνουν το 5% κάθε συστατικού και δεν υπερβαίνουν το 30% του αρχικού μείγματος:
- Γλυκάνισο φρούτων?
- Φρούτα / σπόροι από τριαντάφυλλο?
- Πικρά πορτοκαλί λουλούδια.
- Φύλλα δεντρολίβανου?
- Κύμινο φρούτα?
- Φρούτα μάραθου?
- Κοινά λουλούδια χαμομηλιού.
- Λουλούδια καλέντουλας?
- Γκαζόν Yarrow?
- Ρίζα γλυκόριζας.