Τύποι μασάζ

Επιμέλεια Δρ. Giovanni Chetta

Κλασικά υπάρχουν τέσσερις κατηγορίες μασάζ, με διαφορετικές ενδείξεις:

1) Θεραπευτικό μασάζ (θεραπεία μασάζ), σκοπός του οποίου είναι η πλήρης ή εν μέρει αποκατάσταση της λειτουργικότητας των ασθενών οργάνων μέσω συγκεκριμένων θεραπειών μασάζ. Εκτός από το κλασικό θεραπευτικό μασάζ και το μασάζ αμαξώματος TIB που παρουσιάζεται εδώ, αυτή η κατηγορία μασάζ περιλαμβάνει λεμφική παροχέτευση, μασάζ συνδετικού ιστού (μυοπεριτονιακό, νευροσυνδετικό), βαθύ εγκάρσιο μασάζ, μυοφασικό μασάζ, rolfing, Tuina μασάζ, μασάζ Ayurvedic και πολλά άλλα δυτικά και ανατολίτικες τεχνικές μασάζ και αμαξώματος.

2) Υγιεινό μασάζ: ο σκοπός του είναι να προλάβει και να βελτιώσει τις υπάρχουσες συνθήκες υγείας. Δρα στο επίπεδο των δομών μυών-τενόντων (βελτιστοποιώντας τη φυσιολογία τους), στην κυκλοφορία του αίματος (ευνοώντας τις μεταβολικές ανταλλαγές και φλεβική και λεμφική επιστροφή) και στο νευρικό σύστημα, επομένως στην ψυχή (χάρη στις χαλαρωτικές του ιδιότητες μειώνει τον εγκεφαλικό ρυθμό και εξισορροπεί τη "δραστηριότητα των δύο εγκεφαλικών ημισφαιρίων). Σε αυτή την κατηγορία μασάζ συναντάμε το αντι-στρες μασάζ, το μασάζ της Καλιφόρνιας, το μασάζ trager, το μασάζ με πέτρα κλπ. κ.λπ.

3) Αισθητικό μασάζ: στοχεύει στην εξάλειψη του δέρματος και των υποδόριων ατελειών και στην επιβράδυνση της γήρανσης του δέρματος. Συνεπώς, η δράση αυτού του τύπου μασάζ αφορά κυρίως το δέρμα, συγκεκριμένα το χόριο και την υποδερμίδα, και συνήθως συνδυάζεται με τη χρήση συγκεκριμένων αισθητικών προϊόντων (κρέμες, έλαια κ.λπ.).

4) Αθλητικό μασάζ ειδικό για αγωνιστικές δραστηριότητες (στο οποίο μπορείτε να έχετε μεγάλες πιέσεις στους μυς, τους τένοντες και τις αρθρώσεις). Αυτός ο τύπος μασάζ διαφέρει, με τη σειρά του, σε:

προπονητικό αθλητικό μασάζ, δηλαδή προετοιμασία για αθλητική δράση (με χειροκίνητες δεξιότητες ελαστικότητας και αγγειοποίησης).

αθλητικό μασάζ μετά τον αγώνα που στοχεύει στην επιτάχυνση της φυσικής αποκατάστασης μετά από μυϊκή προσπάθεια (με αποστράγγιση, αντι-κούραση και μυοχαλαρωτική δράση, δηλαδή μυϊκή αποσυμφόρηση).

υπέρ-αγωνιστικό αθλητικό μασάζ που χρησιμοποιεί χειροκίνητο μασάζ πριν από τον αγώνα και μετά τον αγώνα με βάση τα φυσιολογικά χαρακτηριστικά του αθλητή και την αθλητική δραστηριότητα.

Άλλα άρθρα με θέμα "Τύποι μασάζ: θεραπευτικό μασάζ, υγιεινό μασάζ, αισθητικό μασάζ, αθλητικό μασάζ"

1. Το μασάζ: ιστορία, οφέλη, ενδείξεις και αντενδείξεις του μασάζ
2. Μασάζ & Bodywork T.I.B.
3. Κλασικό μασάζ: μηχανισμοί δράσης και τεχνικές μασάζ
4. Μη φυσικός τρόπος ζωής και βιότοπος
5. Η δύναμη της απεικόνισης, του στρες και της νευροσύνδεσης
6. Ο θεμελιώδης ρόλος του σώματος και της αφής
7. Το συνδετικό και το μυοφασικό σύστημα
8. Myofascial συνδετικό σύστημα και DOMS
9. Θιξοτροπία και ένταση
10. Η ένταση του ανθρώπινου σώματος
11. Βαθύ τύλιγμα και μασάζ & Bodywork TIB (MATIB)
12. Μασάζ επιδεξιότητα
13. Εγχειρίδιο TIB Massage & Bodywork (MATIB)
14. Μασάζ TIB & Bodywork: σε τι χρησιμεύει και πώς να το κάνετε
15. Μασάζ & Bodywork συνεδρία TIB (MATIB)
16. Μασάζ & Bodywork TIB (MATIB)
17. Μασάζ & Bodywork TIB (MATIB) - Αποτελέσματα
18. Το μασάζ TIB & Bodywork: Συμπεράσματα