Η χαλίτωση (ή η κακή αναπνοή) είναι μια δυσάρεστη και ενοχλητική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από την εκπομπή δύσοσμου αέρα από το στόμα. Το πρόβλημα μπορεί να συνδεθεί με πολλούς παράγοντες.
Μερικές φορές, η χαλίτωση γίνεται ένας φωτεινός δείκτης ακόμη και σοβαρών νοσηρών διεργασιών, που επηρεάζουν ιδιαίτερα το πεπτικό σύστημα (στομαχικό οξύ, πεπτικές διαταραχές, γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, πεπτικό έλκος), αναπνευστική (πνευμονία, ιγμορίτιδα, ρινίτιδα, αμυγδαλίτιδα) και νεφρική (νεφρική ανεπάρκεια).
Το δημοσιευμένο υλικό προορίζεται να επιτρέψει τη γρήγορη πρόσβαση σε συμβουλές, προτάσεις και γενικές θεραπείες που συνήθως χορηγούν γιατροί και σχολικά βιβλία για τη θεραπεία της Χαλίτωσης. Αυτές οι ενδείξεις δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να αντικαταστήσουν τη γνώμη του θεράποντος ιατρού ή άλλων ειδικών στον τομέα της υγείας στον τομέα θεραπεία του ασθενούς.
Τι να κάνω
- Πίνετε άφθονο νερό και κρατήστε το στόμα σας υγρό. Το νερό και το σάλιο βοηθούν στον καθαρισμό της στοματικής κοιλότητας και των δοντιών, διευκολύνοντας την απομάκρυνση και την απομάκρυνση των βακτηρίων
- Βουρτσίστε τα δόντια σας αμέσως μετά το ξύπνημα. Το πρωί, η halitosis είναι ένα ιδιαίτερα συχνό φαινόμενο λόγω της φυσιολογικής μείωσης της ροής του σιέλου. Για το λόγο αυτό, συνιστάται η χρήση οδοντόκρεμας και οδοντόβουρτσας κατά το ξύπνημα.
- Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην στοματική υγιεινή:
- Βουρτσίστε τα δόντια σας τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα και μετά από κάθε σνακ
- Αφού βουρτσίζετε προσεκτικά τα δόντια σας με οδοντόκρεμα και οδοντόβουρτσα, ξεπλύνετε το στόμα σας με ήπια και δροσιστικά στοματικά πλύσεις
- Νήμα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα
- Ας θυμηθούμε εν συντομία ότι μία από τις πιο κοινές μορφές κακής αναπνοής εξαρτάται από την εσφαλμένη στοματική υγιεινή
- Χρησιμοποιήστε οδοντόκρεμες εμπλουτισμένες με φθόριο για να αποτρέψετε την εμφάνιση τερηδόνας, η οποία μπορεί να προκαλέσει κακή αναπνοή
- Το μάσημα αργά και για μεγάλο χρονικό διάστημα προάγει την πέψη των τροφίμων
- Η λήψη ζαχαρωτών χωρίς ζάχαρη και ούλων βαλσάμικου είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο για την κάλυψη της χαλίτωσης. Η "θεραπευτική" αντι-κακοσμία του στόματος των βαλσαμικών ούλων και των καραμελών ενισχύεται από την ικανότητά τους να διεγείρουν τις εκκρίσεις του σιέλου
- Για να αποτρέψετε αποτελεσματικά τη χαλίτωση, είναι απαραίτητο να ξεριζώσετε την ασθένεια που την προκάλεσε. Πριν πάρετε οποιοδήποτε φάρμακο κατά της χαλίτωσης, συνιστάται ανεπιφύλακτα η συμβουλή γιατρού
Τι ΔΕΝ πρέπει να κάνετε
- Να καπνίσει. Ακόμα και ο καπνός είναι εχθρός της φρέσκιας αναπνοής Οι τοξίνες που περιέχονται σε αυτό, στην πραγματικότητα δίνουν στην αναπνοή μια ιδιαίτερα δυσάρεστη οσμή. Επιπλέον, το κάπνισμα προάγει την ξηροστομία, επιδεινώνοντας την χαλίτωση
- Υπερβολική χρήση στοματικών πλύσεων και αντισηπτικών ουσιών (απολυμαντικά). Τόσο η κακή οδοντική υγιεινή όσο και η υπερβολική χρήση αυτών των προϊόντων επηρεάζουν αρνητικά τη φρεσκάδα της αναπνοής. Αυτή η δήλωση εξηγείται από την παρουσία αιθέριων ελαίων στα στοματικά διαλύματα: οι ουσίες αυτές, ασκώντας τη στυπτική τους λειτουργία, καταλήγουν να μειώνουν τη σιελόρροια και ευνοούν την χαλίτωση
- Γρήγορα. Η νηστεία ΔΕΝ είναι καλό φάρμακο για την αρθρίτιδα
- Χρησιμοποιήστε στοματικά διαλύματα διαμορφωμένα με εκχυλίσματα γαρίφαλου (ευγενόλη). Το αιθέριο έλαιο του, στην πραγματικότητα, μπορεί να υπερηφανεύεται για μια εξαιρετικά στυπτική δύναμη, υπεύθυνη για τη μείωση της σιελόρροιας. Για το λόγο αυτό, η χρήση παρόμοιων στοματικών πλύσεων δεν θεωρείται έγκυρο φάρμακο για την αρθρίτιδα
- Πίνοντας αλκοόλ: Το αλκοόλ μπορεί επίσης να προωθήσει την χαλίτωση
- Μασήστε λίγο και γρήγορα
- Τρώγοντας υπερβολικά: ακόμη και το μπινγκ είναι ο εχθρός της «χαλίτωσης». Το σώμα, στην πραγματικότητα, βρίσκει μια υπερβολική μάζα τροφής στο στομάχι, τείνει να επιβραδύνει όλους τους πεπτικούς μηχανισμούς και, όπως γνωρίζουμε, η δυσπεπτική δυσκολία ευνοεί τη χαλίτωση.
Τι να φας
- Η δίαιτα έχει τεράστια επίδραση στη φρεσκάδα της αναπνοής, επομένως, η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή βοηθά στην πρόληψη της κακής αναπνοής:
- Πίνοντας άφθονο νερό (περίπου 2 λίτρα / ημέρα) βοηθάει στη διατήρηση της στοματικής κοιλότητας καθαρή και αποτρέπει την ξηροστομία (πιθανή αιτία της χαλίτωσης)
- Κεφίρ, γιαούρτι και ξινόγαλο: ορισμένοι συγγραφείς είναι πεπεισμένοι ότι αυτά τα γαλακτοκομικά προϊόντα εμποδίζουν το σχηματισμό της χαλίτωσης. Στην πραγματικότητα, η οξύτητα των προαναφερθέντων προϊόντων μπορεί να βοηθήσει στην πέψη, εξασφαλίζοντας πιο φρέσκια αναπνοή
- Το σέλινο και τα ωμά λαχανικά θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το στόμα σας φρέσκο και καθαρό
Τι ΔΕΝ πρέπει να φάτε
- Αποφύγετε την κατανάλωση τροφών που είναι δύσκολο να αφομοιωθούν, όπως ντιπ, πατάτες και τροφές πλούσιες σε λιπαρά και πολύ νόστιμες
- Υπερβολικά καρυκευμένα τρόφιμα.
- Σκόρδο και κρεμμύδι. Εάν απλά δεν μπορείτε να το βοηθήσετε, συνδυάστε αυτά τα τρόφιμα με μια γενναιόδωρη ποσότητα μαϊντανού
- Γάλα και παράγωγα (περιορισμένη κατανάλωση): ορισμένοι συγγραφείς είναι της γνώμης ότι η χορήγηση γάλακτος και γαλακτοκομικών προϊόντων μπορεί να ευνοήσει τη χαλίτωση καθώς οι πρωτεΐνες του γάλακτος εκτιμώνται ιδιαίτερα από τα βακτήρια (τα οποία, μεταβολίζοντάς τα, ευνοούν την χαλίτωση)
- Τροφές που μειώνουν τη σιελόρροια: αλμυρές τροφές, τροφές πλούσιες σε απλά σάκχαρα
- Συντηρημένα ψάρια και κόκκινα κρέατα (περιορίστε την πρόσληψή τους)
- Τροφές πλούσιες σε τανίνες όπως τσάι, κρασί και κακάο (περιορίστε την κατανάλωση), που προάγουν την ξηροστομία
Φυσικές θεραπείες και θεραπείες
Η φυτοθεραπεία διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη και θεραπεία της χαλίτωσης (ειδικά του τύπου φυσιολογικός):
- Αβοκάντο (Persea Gratissima): φυσικό φάρμακο που ενδείκνυται για τη θεραπεία της χαλίτωσης που εξαρτάται από τις γαστρεντερικές διαταραχές. Αν και έχει διουρητικές ιδιότητες, το αβοκάντο ενδείκνυται ως φάρμακο κατά της χαλίτωσης για την πεπτική του ικανότητα και για τον πλούτο σε ίνες
- Προετοιμάστε ένα ποτήρι ζεστό νερό με 1 κουταλάκι του γλυκού μηλόξυδο (η οξύτητα του ξιδιού προάγει την πέψη) + 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι (ουσία διορθώνεται, δηλαδή ικανός να βελτιώσει και να διορθώσει τη γεύση).
- Στοματικά διαλύματα διαμορφωμένα με απολυμαντικές και αντιβακτηριακές ουσίες (αιθέρια έλαια):
- Λεμόνι (Λεμόνι εσπεριδοειδών)
- Μανταρίνι (Citrus nobilis)
- Πικρό πορτοκάλι (Citrus aurantium)
- Στοματικά διαλύματα με βαλσάμικο και δροσιστικές ουσίες:
- Μέντα (Μένθα πιπερίτα)
- Ευκάλυπτος (Eucalyptus globulus)
- Πεπτικά και διεγερτικά σιελογόνων και χολικών εκκρίσεων φυτικά τσάι:
- Μάραθο (Foeniculum vulgare)
- Γλυκάνισος (Pispinella anisum)
- Αφέψημα από κύμινο (Carum carvi): πεπτικές ιδιότητες, χρήσιμο φυσικό φάρμακο κατά της χαλίτωσης που εξαρτάται από γαστρικές διαταραχές
- Αρωματικά φυτά όπως το φασκόμηλο (Salvia officinalis), Δεντρολίβανο (Rosmarinus officinalis) και μαϊντανό (Petroselinum sativum)
Φαρμακολογική θεραπεία
- Η ιδανική θεραπεία για τη χαλίτωση εξαρτάται από την αιτία που την προκάλεσε. Λαμβάνοντας υπόψη την πολυπαραγοντική προέλευση της διαταραχής, αναφέρουμε τις κατηγορίες φαρμακευτικών ουσιών που χρησιμοποιούνται περισσότερο για τη θεραπεία των πιο συνηθισμένων μορφών αλιτίτιδας:
- Στοματικά διαλύματα και οδοντόκρεμες: χρήσιμη θεραπεία για τη θεραπεία της χαλίτωσης λόγω κακής στοματικής υγιεινής:
- κετυλοπυριδίνιο
- χλωρεξιδίνη
- διοξείδιο του χλωρίου
- ψευδάργυρο και όξινο ανθρακικό
- Για τη θεραπεία της εξαρτώμενης από γαστρίτιδα χαλίτωσης, οι φαρμακολογικές θεραπείες που χρησιμοποιούνται περισσότερο είναι:
- Αντιόξινα φάρμακα (π.χ. αλουμίνιο και υδροξείδιο μαγνησίου)
- Αναστολείς της αντλίας πρωτονίων (π.χ. παντοπραζόλη, ομεπραζόλη, λανσοπραζόλη)
- Προστατευτικά του γαστρικού βλεννογόνου (π.χ. σουκραλφάτη)
- Για τη θεραπεία της «χαλίτωσης που εξαρτάται από το πεπτικό έλκος, συνιστάται η λήψη:
- Ανταγωνιστές των υποδοχέων της ισταμίνης Η2 (π.χ. νιζατιδίνη, σιμετιδίνη)
- Στοματικά διαλύματα και οδοντόκρεμες: χρήσιμη θεραπεία για τη θεραπεία της χαλίτωσης λόγω κακής στοματικής υγιεινής:
Πρόληψη
- Ο καθαρισμός των δοντιών με οδοντόκρεμα και οδοντόβουρτσα μετά από κάθε γεύμα, τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα, είναι ένα χρήσιμο φάρμακο για την αποφυγή της ένθεσης βακτηρίων στη στοματική κοιλότητα. Επιπλέον, ο καθαρισμός των δοντιών είναι μια σημαντική προφύλαξη για την πρόληψη όχι μόνο της χαλίτωσης, αλλά και παθολογίες της στοματικής κοιλότητας όπως ουλίτιδα, πυόρροια, τερηδόνα κ.λπ.
- Υποβληθείτε σε επαγγελματική οδοντιατρική υγιεινή μία φορά κάθε 6-12 μήνες για να αφαιρέσετε την πλάκα και την πέτρα, πιθανόν κατηγορούμενοι για κακή αναπνοή
- Πίνετε άφθονο νερό για να αποφύγετε την ξηροστομία
- Σταμάτα το κάπνισμα
- Νήμα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα για να βελτιώσετε τον καθαρισμό των δοντιών
- Η αποφυγή ορισμένων τροφών όπως το σκόρδο και το κρεμμύδι είναι μια εξαιρετική θεραπεία για την πρόληψη της χαλίτωσης
Ιατρικές θεραπείες
- Η λεγόμενη «φυσιολογική» χαλίτωση - δηλαδή εξαρτάται από την «πρόσληψη ορισμένων τροφίμων που είναι εχθροί της» φρέσκιας αναπνοής - μπορεί σύντομα να καλυφθεί με «προσεκτική υγιεινή της στοματικής κοιλότητας. το φαινόμενο της «βαριάς αναπνοής» εξαφανίζεται μόλις το σώμα αποβάλει εντελώς αυτό το φαγητό. Σε τέτοιες συνθήκες, δεν είναι απαραίτητο να προχωρήσετε σε συγκεκριμένη ιατρική θεραπεία.
- Η χαλίτωση που εξαρτάται από μια παθολογία της στοματικής κοιλότητας απαιτεί πρώτα απ 'όλα τη θεραπεία της υποκείμενης νόσου. Για παράδειγμα, η τερηδόνα μπορεί να απαιτεί ακριβή πλήρωση, ενώ οι άμβωνες αποκέντρωση ή εξαγωγή. Η επούλωση της οδοντικής νόσου προκαλεί, ως συνέπεια ,, η «απομάκρυνση» της κακής αναπνοής.
- Η χαλίτωση που εξαρτάται από γαστρικά, νεφρικά ή αναπνευστικά προβλήματα μπορεί να εξαλειφθεί μόνο αφού θεραπευτεί η βασική αιτία. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
