ΛΙΠΑΡΆ ΜΑΛΛΙΆ

Τι να κάνω

Το συχνό πλύσιμο των λιπαρών μαλλιών με ήπια σαμπουάν είναι σίγουρα η καλύτερη θεραπεία για την καταπολέμηση της διαταραχής. Εάν το πρόβλημα των λιπαρών μαλλιών είναι ιδιαίτερα εμφανές, συνιστώνται καθημερινές πλύσεις

Χρησιμοποιήστε ήπια σαμπουάν για να αποφύγετε την αφαίρεση υπερβολικού σμήγματος από το τριχωτό της κεφαλής στερώντας τα μαλλιά από το φυσικό προστατευτικό τους φράγμα. Τα διαφανή σαμπουάν είναι τα πιο συνιστώμενα επειδή περιέχουν (σχεδόν σίγουρα) πιο ευαίσθητες ουσίες και δεν είναι διαμορφωμένα με βαφές

Αφιερώστε ένα μικρό διάστημα καθημερινού χρόνου στην περιποίηση των μαλλιών: ευαίσθητα σαμπουάν, στυπτικές και απολυμαντικές λοσιόν είναι σίγουρα τα ιδανικά προϊόντα για τη θεραπεία των λιπαρών μαλλιών

Το μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής κατά τη διανομή του σαμπουάν είναι μια καλή θεραπεία για λιπαρά μαλλιά

Ελέγξτε τον βαθμό λιπαρότητας των μαλλιών μετά το λούσιμο με σαμπουάν: για να μάθετε αν τα μαλλιά έχουν πλυθεί σωστά ή όχι, απλώς σύρετε ένα δάχτυλο στο τριχωτό της κεφαλής αφού στεγνώσετε τα μαλλιά με στεγνωτήρα μαλλιών. εάν το δάχτυλο φαίνεται γυαλιστερό, σημαίνει ότι πρέπει να βελτιώσετε τη λειτουργία πλύσης

Ακόμη και το στοματικό διάλυμα κατά της πλάκας μπορεί να είναι χρήσιμο απουσία στυπτικών λοσιόν: σε αυτές τις περιπτώσεις, είναι σκόπιμο να μουλιάσετε ένα βαμβάκι και να κάνετε κομπρέσες απευθείας στο τριχωτό της κεφαλής. Αυτό το μέτρο είναι επίσης μέρος των θεραπειών για την καταπολέμηση των λιπαρών μαλλιών.

Ανακουφίστε το άγχος: Ακόμα και η ένταση και το άγχος μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την εμφάνιση των μαλλιών. Για το λόγο αυτό, συνιστάται να χαράζετε μικρούς χώρους χρόνου για να αφιερώσετε στην αυτο-φροντίδα: σίγουρα συνιστώνται περίπατοι και ελαφρές αθλητικές δραστηριότητες.

Προσοχή στο χάπι ελέγχου των γεννήσεων και σε άλλες ορμονικές αντισυλληπτικές μεθόδους: μερικές ιδιαίτερα ευαίσθητες γυναίκες μπορεί να παρατηρήσουν αύξηση του σμήγματος στο τριχωτό της κεφαλής και στα μαλλιά κατά τη διάρκεια της θεραπείας με ορμόνες (που περιέχονται στο αντισυλληπτικό χάπι)

Τι ΔΕΝ πρέπει να κάνετε

Αποφύγετε να πλένετε τα μαλλιά σας πολύ συχνά με την πεποίθηση ότι το επαναλαμβανόμενο πλύσιμο μπορεί να αυξήσει την έκκριση σμήγματος: η παραγωγή σμήγματος δεν υπόκειται στην πραγματικότητα στο πλύσιμο

Χρησιμοποιήστε σκληρά ή κακής ποιότητας σαμπουάν

Στεγνώστε τα μαλλιά πλησιάζοντας το πιστολάκι πολύ: συνιστάται μάλλον να κρατάτε το πιστολάκι σε ασφαλή απόσταση (περίπου 30 cm) για να αποτρέψετε την υπερβολική άμεση θερμότητα να ρευστοποιήσει υπερβολικά το σμήγμα, κάνοντας τα μαλλιά ακόμη πιο λιπαρά

Συνεχίστε να βουρτσίζετε τα μαλλιά σας: το βούρτσισμα προωθεί το σμήγμα από το τριχωτό της κεφαλής στις άκρες των μαλλιών

Αγγίξτε τα μαλλιά σας με βρώμικα χέρια

Κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής μεταξύ του ενός σαμπουάν και του άλλου. Αυτή η συμπεριφορά πρέπει να αποφεύγεται: το συνεχές μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής ενδέχεται να διεγείρει την παραγωγή σμήγματος. Το τριχωτό της κεφαλής πρέπει να κάνει μασάζ μόνο κατά το λούσιμο.

Χρησιμοποιήστε το μαλακτικό: αυτά τα καλλυντικά σκευάσματα, εξαιρετικά κατάλληλα ως φάρμακα για ξηρά μαλλιά, πρέπει να αποφεύγονται για λιπαρά μαλλιά, καθώς θα επιβαρύνουν τα μαλλιά. Εάν το μαλακτικό είναι πραγματικά απαραίτητο, συνιστάται να το εφαρμόζετε μόνο στις άκρες των λιπαρών μαλλιών

Κάπνισμα: ο καπνός μπορεί να κολλήσει στα μαλλιά κάνοντάς τα θαμπά, θαμπά και εμφανώς λιπαρά

Τι να φας

Πάρτε πολλά φρούτα και λαχανικά, καθώς είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά (βιταμίνες C και E), ανόργανα άλατα και βιταμίνες που είναι πολύ σημαντικά για την υγεία των μαλλιών

Πάντα να διασφαλίζετε στο σώμα τη σωστή ποσότητα πρωτεϊνών θείου, πανταχού παρούσα στο κρέας, τα ψάρια και τα αυγά

Ναι στον σολομό και τους ξηρούς καρπούς, φυσικές πηγές ωμέγα 3 και 6

Εάν είναι απαραίτητο, συμπληρώστε τη διατροφή με συμπληρώματα ασβεστίου, χαλκού και ψευδαργύρου

Τι ΔΕΝ πρέπει να φάτε

Δεν υπάρχει καμία επιστημονική απόδειξη ότι τα τρόφιμα σχετίζονται με την επιδείνωση των λιπαρών μαλλιών. Ωστόσο, συνιστάται να τρώτε μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και χαμηλή σε λιπαρά.

Φυσικές θεραπείες και θεραπείες

Οι φυσικές καλλυντικές θεραπείες μπορούν αναμφίβολα να βελτιώσουν την εμφάνιση των λιπαρών μαλλιών. Επομένως, προτιμούνται φυσικά σκευάσματα που έχουν παρασκευαστεί με ενεργά συστατικά με αντισηπτικό (απολυμαντικό), αντιφλεγμονώδη, στυπτική και αγγειοσυσπαστική δράση:

Στυπτική λοσιόν με βάση τον κισσό (Hedera Helix) και φουντουκιά μάγισσας (Hamamelis virgiliana)
Συσκευασίες ή σπρέι τσαγιού σε λιπαρά μαλλιά
Απολυμαντική λοσιόν που παρασκευάζεται με την ουσία της αρκεύθου (Juniperus communis), Δεντρολίβανο (Rosmarinus Officinalis) ή άλλα αιθέρια έλαια
Μάσκα μαλλιών φτιαγμένη με στυπτικά προϊόντα. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε μια DIY μάσκα μαλλιών με γιαούρτι και εκχυλίσματα φασκόμηλου ή θυμάρι
Μάσκα από πηλό: εξαιρετική φυσική θεραπεία για αποτοξίνωση, απολύμανση και καθαρισμό ενός τριχωτού της κεφαλής που περιέχει άφθονο σμήγμα
Ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με απεσταγμένο νερό και χυμό λεμονιού: αυτή είναι μια εξαιρετική φυσική θεραπεία με στυπτικές ιδιότητες για λιπαρά μαλλιά
Ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με νερό και μηλόξυδο: 1 κουταλιά της σούπας μηλόξιδο αραιωμένο σε ½ λίτρο νερό είναι η ιδανική δόση για να φτιάξετε μια σπιτική λοσιόν για λιπαρά μαλλιά. Υπάρχουν πολλές μάσκες μαλλιών που μπορείτε να δοκιμάσετε.

Φαρμακολογική θεραπεία

Φιναστερίδη: ενδείκνυται για την εξουδετέρωση της περίσσειας σμήγματος που εναποτίθεται στο τριχωτό της κεφαλής, υπεύθυνη για λιπαρά μαλλιά. Το φάρμακο, που ενδείκνυται αποκλειστικά για άνδρες, ασκεί τη θεραπευτική του δράση αναστέλλοντας τη δραστηριότητα του ενζύμου 5 άλφα αναγωγάση

Αναστολείς υποδοχέων ανδρογόνων: φάρμακα που ενδείκνυνται για τη θεραπεία λιπαρών μαλλιών στις γυναίκες:

Οξική κυπροτερόνη (π.χ. Androcur)
Φλουταμίδη (π.χ. Flutamide Hex)

Πρόληψη

Πλένετε πάντα καλά τα χέρια σας πριν αγγίξετε τα μαλλιά σας

Για να αποφευχθεί η υπερβολική εναπόθεση σμήγματος στο τριχωτό της κεφαλής, συνιστάται να αποφεύγετε όσο το δυνατόν μολυσμένα μέρη και καπνό (ακόμη και παθητικό)

Βουρτσίστε τα μαλλιά σας μόνο όταν είναι απαραίτητο

Πλένετε συχνά τα λιπαρά μαλλιά με ήπια σαμπουάν

Ιατρικές θεραπείες

Γενικά δεν χρειάζονται ιατρικές θεραπείες για να απαλλαγούμε από το περιττό λίπος από τα μαλλιά. Συνιστάται εξέταση από το γιατρό, εάν είναι απαραίτητο, όταν τα λιπαρά μαλλιά συνοδεύονται από άλλες δυσάρεστες ασθένειες, όπως τριχωτότητα, ακμή και λιπαρό δέρμα: σε τέτοιες συνθήκες, είναι δυνατή μια «ορμονική αλλοίωση».