Για ύπνο υπάρχουν φαρμακεία χωρίς την απαίτηση ιατρικής συνταγής, αλλά υπάρχουν και μερικές αποτελεσματικές θεραπείες, οι οποίες δεν προβλέπουν τη χρήση τους. Ειδικά όταν ταξιδεύετε με αεροπλάνο.
Όλοι έχουμε αντιμετωπίσει δυσκολίες να κοιμηθούμε τουλάχιστον μία φορά στη ζωή μας.
Δεν είναι απαραίτητο να αντιμετωπίσουμε αυτό το εμπόδιο με περισσότερη ανησυχία από ό, τι χρειάζεται. Εάν το επεισόδιο είναι μεμονωμένο, πολλοί άνθρωποι διατηρούν την ηρεμία τους και περνούν τη νύχτα με ένα φλιτζάνι τσάι ή ένα χαλαρωτικό τσάι από βότανα. Επειδή μπορεί να συμβεί σε όλους να αντιμετωπίσουν μια περίοδο άγχους στην ιδιωτική ή επαγγελματική τους ζωή. Η μετάβαση σε δραστικά φάρμακα μπορεί να μην είναι η σωστή λύση για μεμονωμένα επεισόδια.
.
Επιπλέον, έχουμε ήδη γράψει για μερικές φυσικές θεραπείες ύπνου που μπορείτε να προσπαθήσετε να ακολουθήσετε για να βελτιώσετε τα βράδια σας εάν υποφέρετε από αϋπνία. Εάν έχετε ήδη δοκιμάσει αυτές τις αυθόρμητες θεραπείες και τίποτα δεν έχει λειτουργήσει, μπορείτε σίγουρα να βασιστείτε στη βοήθεια ορισμένων βοτάνων ή φυσικών ουσιών που δρουν στον κύκλο του νυχτερινού ύπνου.
που μπορείτε να δοκιμάσετε ακόμα και με χαμηλό κόστος.
Αγοράστε συμπληρώματα μελατονίνης ή μη συνταγογραφούμενα φάρμακα ύπνου
Η επιλογή του φαρμάκου, ακόμη και αν δεν είναι απαραίτητο να υπάρχει ιατρική συνταγή, πρέπει να βασίζεται στους λόγους της έλλειψης ύπνου.
- το άγχος
- ανησυχία
- μερικούς πόνους στο σώμα
- jet lag λόγω των συνεχών επαγγελματικών ταξιδιών
- και άλλες πιο σοβαρές παθολογίες
Συμπληρώματα ύπνου: Ποια συστήνονται στο Διαδίκτυο;
Δεν υπάρχουν συμπληρώματα που είναι ανώτερα από άλλα, αλλά υπάρχουν φάρμακα που ειδικεύονται σε διαφορετικούς τύπους. Επιπλέον, καθώς ορισμένα φάρμακα είναι εθιστικά ή εθιστικά μακροπρόθεσμα, σας συνιστούμε πάντα να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. Ακόμα και σε σχέση με τα συμπληρώματα. Αποφασίσατε ότι θέλετε να αγοράσετε συμπληρώματα για να κοιμηθείτε καλά, αλλά θέλετε να εξοικονομήσετε χρήματα στο τελικό κόστος, μπορείτε να δοκιμάσετε την ενημερωμένη λίστα προσφορών και κωδικών έκπτωσης του φαρμακείου Loreto Gallo που προτείνει η Focus. Μια εξαιρετική ιδέα για να κάνετε τις αγορές σας στο διαδίκτυο ελαφρύτερες.
Φάρμακα ύπνου αεροπλάνου: τα χρειάζεστε;
Όποιος είναι βέβαιος ότι θα καθίσει δίπλα σε ένα ζωηρό παιδί στο αεροπλάνο, δεν χρειάζεται απαραίτητα να βασίζεται σε ουσίες όπως φάρμακα για να κοιμηθεί κατά τη διάρκεια του ταξιδιού. Υπάρχουν στην πραγματικότητα άλλα πολύ αποτελεσματικά φάρμακα.
Χρησιμοποιήστε ωτοασπίδες
Με τη "χρήση ωτοασπίδων ακούς πολλές ιστορίες και στο διαδίκτυο μπορείς να διαβάσεις πολλές παρεμβάσεις χρηστών. Ενώ είναι αλήθεια ότι" ακούμε "εξωτερικούς θορύβους ακόμη και με το σώμα μας, από την άλλη είναι σαφές ότι ο αποκλεισμός του" οργάνου που έχει προδιάθεση για η ακοή είναι το πιο αποτελεσματικό φάρμακο.
Από αυτή την άποψη, η συμβουλή είναι να αναφερθείτε σε βύσματα κεριού, επειδή είναι προσαρμόσιμα στο σχήμα του αυτιού, το σχήμα του οποίου είναι πραγματικά προσωπικό και διαφέρει από άτομο σε άτομο.
Επωφεληθείτε από την τεχνολογία σιγαστήρα
Ορισμένες γνωστές μάρκες ακουστικών εκτός αυτιού, προσφέρουν στη γκάμα των προϊόντων τους και ακουστικά που παρέχουν «σίγαση» εξωτερικών θορύβων. Σαν? Με ειδική τεχνολογία που παράγει ήχο από το αντίθετο κύμα. Αυτό το φάρμακο, επίσης, μπορεί να διασφαλίσει ότι δεν ξυπνάτε από ξαφνικούς θορύβους
Χορηγούμενο Περιεχόμενο. Το Focus.it παρουσιάζει προϊόντα και υπηρεσίες που μπορούν να αγοραστούν στο διαδίκτυο στο Amazon ή / και άλλο ηλεκτρονικό εμπόριο. Κάθε φορά που πραγματοποιείται μια αγορά μέσω ενός από τους συνδέσμους στη σελίδα, το Focus.it θα μπορούσε να λάβει προμήθεια από την Amazon ή από τις άλλες εταιρείες ηλεκτρονικού εμπορίου που αναφέρονται. Σας ενημερώνουμε ότι οι τιμές και η διαθεσιμότητα των προϊόντων δεν ενημερώνονται σε πραγματικό χρόνο και ενδέχεται να αλλάξουν με την πάροδο του χρόνου, επομένως σας προσκαλούμε να ελέγξετε τη διαθεσιμότητα και την τιμή στο Amazon ή / και σε άλλα ηλεκτρονικά καταστήματα που αναφέρονται.
