Τα αίτια αυτού του συνδρόμου είναι ακόμα άγνωστα. Από αυτή την άποψη, οι ειδικοί έχουν διατυπώσει διάφορες υποθέσεις, οι οποίες ωστόσο δεν έχουν βρει ακόμη επαρκή επιστημονική επιβεβαίωση.
Εκτός από το να αισθάνονται πάντα κουρασμένοι, οι ασθενείς με σύνδρομο χρόνιας κόπωσης βιώνουν και άλλες ασθένειες, παρόμοιες με τα συμπτώματα της «γρίπης».
Δυστυχώς, δεν υπάρχει ακόμα συγκεκριμένη θεραπεία.
Τι σημαίνει μυαλγική εγκεφαλομυελίτιδα;
Εγκεφαλομυελίτιδα σημαίνει φλεγμονή του εγκεφάλου και του νωτιαίου μυελού. Ο όρος μυαλγία, από την άλλη πλευρά, προέρχεται από τη μυαλγία και σημαίνει μυϊκό πόνο.
Επιδημιολογία: Πόσο συχνό είναι το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης;
Σύμφωνα με ορισμένες πηγές, στην Ιταλία, τα άτομα που πάσχουν από σύνδρομο χρόνιας κόπωσης είναι μεταξύ 200.000 και 300.000.
Η μυαλγική εγκεφαλομυελίτιδα μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε, ωστόσο είναι πιο συχνή σε άτομα ηλικίας 40 έως 50 ετών και προτιμά το γυναικείο φύλο (60-85% των περιπτώσεων είναι γυναίκες).
Τα προσβεβλημένα παιδιά είναι συνήθως μεταξύ 13 και 15 ετών.
Παράγοντες κινδύνου για το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης
- Ηλικία μεταξύ 40 και 50 ετών.
- Γυναικείο φύλο.
- Τάση στο άγχος.
Το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης χαρακτηρίζεται από μια αίσθηση επίμονης κόπωσης (είναι το κύριο σύμπτωμα), πλαισιωμένη από μια σειρά δευτερογενών παθήσεων, πάντα χρόνιου χαρακτήρα, οι οποίες από ορισμένες απόψεις μοιάζουν με «γρίπη».
Αυτές οι παθολογικές εκφράσεις μπορούν να συνοψιστούν σε οκτώ σημεία, και συγκεκριμένα:
- Ελλείμματα μνήμης και συγκέντρωσης.
- Μυϊκός πόνος (μυαλγία) χωρίς λόγο
- Συχνός / επαναλαμβανόμενος πονόλαιμος.
- Πρησμένοι λεμφαδένες, τόσο στο λαιμό όσο και στις μασχάλες.
- Πολύ έντονοι πονοκέφαλοι.
- Πόνος στις αρθρώσεις (αρθραλγία)
- Αναζωογονητικός ύπνος.
- Έντονη και παρατεταμένη κόπωση, ακόμη και μετά από πάνω από 24 ώρες από την τελευταία σωματική ή πνευματική προσπάθεια.
Χαρακτηριστικά της κόπωσης
Οι ασθενείς με σύνδρομο χρόνιας κόπωσης περιγράφουν την αίσθηση κόπωσης ως αίσθημα εξάντλησης, εξάντλησης. Επιπλέον, αυτό το συναίσθημα:
- Δεν φαίνεται να ανακουφίζεται με κανέναν τρόπο, ούτε καν με την κατάλληλη ανάπαυση.
- τείνει να επιδεινώνεται δραστικά μετά από «έντονη σωματική ή ψυχική δραστηριότητα (συνήθως, σε αυτές τις καταστάσεις, οι συνέπειες πληρώνονται μία ή δύο ημέρες αργότερα).
Πότε να επικοινωνήσετε με το γιατρό;
Λόγω των χαρακτηριστικών των συμπτωμάτων, το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης θα μπορούσε να θυμηθεί πολύ πιο σοβαρές (και δυνητικά ακόμη πιο επικίνδυνες) νοσηρές καταστάσεις, όπως:
- Η νόσος του Lyme;
- Κάποιες διαταραχές ύπνου
- Μεγάλη κατάθλιψη.
- Εθισμός στο αλκοόλ?
- Διαβήτης;
- Ο «υποθυρεοειδισμός ·
- Μονοπυρήνωση;
- Πολλαπλή σκλήρυνση;
- Συστηματικός ερυθηματώδης λύκος;
- Χρόνια ηπατίτιδα.
Υπό το πρίσμα αυτό, εάν η αίσθηση κόπωσης παρατείνεται και εάν, πάνω απ 'όλα, δεν φαίνεται να επιλύεται ακόμη και μετά από μια περίοδο απόλυτης ανάπαυσης, συνιστάται να επικοινωνήσετε αμέσως με το γιατρό σας.
Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης: Επιπλοκές
Όταν η κόπωση και η αίσθηση κόπωσης γίνονται υπερβολικές, ο ασθενής αισθάνεται εντελώς έλλειψη δύναμης: δεν μπορεί να εκτελέσει τις πιο απλές εργασίες, δυσκολεύεται να κινηθεί, δυσκολεύεται να σηκωθεί από το κρεβάτι και, ακόμη, είναι αδύνατο για αυτόν αφήσει το σπίτι του.
Όλα αυτά θα μπορούσαν να τον απομονώσουν από το κοινωνικό πλαίσιο, να τον οδηγήσουν σε κατάθλιψη ή να τον κάνουν να απέχει χρόνια από τον χώρο εργασίας.
Σε αυτή την περίπτωση, οι εργαστηριακές εξετάσεις στο αίμα του ασθενούς έχουν θεμελιώδη σημασία.
Κριτήρια διάγνωσης
Σύμφωνα με το αμερικανικό CDC, η επίμονη κόπωση μπορεί να συνδεθεί με το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης (σε έναν ενήλικα) εάν:
- Υπήρχε για τουλάχιστον 6 μήνες, δεν είναι άμεσα επακόλουθο της έντονης σωματικής άσκησης και δεν συνδέεται με κάποια συγκεκριμένη νοσηρή κατάσταση.
- Μειώνει σημαντικά κάθε είδους δραστηριότητα που πραγματοποιείται από ένα άτομο.
- Συνδέεται με τουλάχιστον 4 από τα 8 σημεία που αναφέρονται στο κεφάλαιο αφιερωμένο στα συμπτώματα.
ΣΗΜ .: σε ασθενείς μικρής ηλικίας, αρκεί να υπάρχει η αίσθηση της κόπωσης για 3 μήνες.
είναι να διδάξει τον ασθενή να κατανοήσει την ασθένεια που πάσχει και να αναγνωρίσει τα συμπτώματα, ώστε να μπορέσει με κάποιον τρόπο να τα κατακτήσει.Γενικά, η εφαρμογή αυτής της θεραπείας προορίζεται για ψυχικές ασθένειες, αλλά οι γιατροί σημείωσαν ότι είναι επίσης αποτελεσματικό κατά του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης · αντιμετωπίζονται με γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία, στην πραγματικότητα, μερικοί ασθενείς με μυαλγική εγκεφαλομυελίτιδα έχουν αποδειχθεί ότι είναι σε θέση να αποδεχόμενος «την κατάσταση κάποιου και γνωρίζοντας πώς να« αντιδράσει »καλά στα συμπτώματα, χωρίς να αφήσει τον εαυτό του να επηρεαστεί από αυτά.
Ωστόσο, πρέπει να υπενθυμίσουμε στους αναγνώστες ότι υπήρξαν επίσης περιπτώσεις στις οποίες η συμπτωματολογία, αντί να βελτιωθεί, επιδεινώθηκε.
Σταδιακή Θεραπεία Ασκήσεων
Σταδιακή Θεραπεία Ασκήσεων (στα Αγγλικά Βαθμολογημένη θεραπεία άσκησης, GET) συνίσταται στο να κάνει τον ασθενή να ασκεί φυσική δραστηριότητα σε αυξανόμενη ένταση και διάρκεια. Αυτό σημαίνει ότι αρχικά η άσκηση θα είναι σύντομη και όχι πολύ έντονη. τότε, καθώς περνούν οι εβδομάδες, θα γίνεται σταδιακά μεγαλύτερη και πιο έντονη.
Είναι σημαντικό η διάρκεια και η ένταση να αυξάνονται σε μικρές δόσεις. Εάν αυτό δεν συνέβαινε, η θεραπευτική προσέγγιση που βασίζεται στη σταδιακή άσκηση θα μπορούσε να έχει εντελώς αρνητικές επιπτώσεις.
Οι δραστηριότητες που συνιστώνται περισσότερο από τους θεραπευτές είναι: κολύμπι, περπάτημα και τζόκινγκ.
Αντικαταθλιπτικά φάρμακα
Το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης μπορεί να οδηγήσει σε κοινωνική απομόνωση και κατάθλιψη. Εάν συμβεί αυτό, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αντικαταθλιπτικά φάρμακα, όπως η αμιτριπτυλίνη (τρικυκλικό αντικαταθλιπτικό).
Προσοχή: η θεραπεία που βασίζεται αποκλειστικά στη χρήση αντικαταθλιπτικών φαρμάκων δεν είναι πολύ αποτελεσματική και δεν συνιστάται. Είναι απαραίτητο, ειδικά σε περίπτωση κατάθλιψης, να βασιστείτε σε έναν ειδικό ψυχοθεραπευτή.
Σημείωση: η αμιτριπτυλίνη αντενδείκνυται σε περίπτωση καρδιακών προβλημάτων.
Αναλγητικά φάρμακα
Οι ασθενείς με έντονο πόνο στους μυς και στις αρθρώσεις μπορούν να πάρουν φάρμακα για τον πόνο, αλλά μόνο με ιατρική συνταγή.
Για περισσότερες πληροφορίες: Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης - Φάρμακα και θεραπεία »τα δικά σας συναισθήματα.Επιπλέον, είναι πολύ χρήσιμο να εναλλάσσετε λίγες ημέρες άσκησης με λίγες μέρες ξεκούρασης, σεβόμενοι επιμελώς αυτήν την εναλλαγή, χωρίς ποτέ να το ξεπεράσετε, ακόμη και σε στιγμές που η αίσθηση της κούρασης φαίνεται να έχει ξεθωριάσει.
Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης: Φυσικές θεραπείες και λύσεις
Για τους ασθενείς με σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, οι γιατροί συνήθως συνιστούν:
- Αποφύγετε ιδιαίτερα αγχωτικές καταστάσεις.
- Αποφύγετε τα αλκοολούχα ποτά και τον καφέ.
- Μην το παρακάνετε με σάκχαρα και τεχνητά γλυκαντικά.
- Αποφύγετε κάθε τροφή ή ποτό στα οποία υπάρχει δυσανεξία.
- Τρώτε ελαφρά, αλλά αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- Αφιερώστε χρόνο μέσα στη μέρα για να χαλαρώσετε.
- Πηγαίνετε πάντα για ύπνο την ίδια ώρα και, αν είναι δυνατόν, αποφύγετε να κοιμάστε πολύ κατά τη διάρκεια της ημέρας.
