Κοιλιακή προπόνηση με το ελαστικό για αύξηση της δυσκολίας των ασκήσεων

Το ελαστικό είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο γυμναστικής που μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να δουλέψει τους κοιλιακούς. Υπάρχουν τόσοι πολλοί τρόποι για να προπονηθείτε με τις μπάντες, σε αυτό το βίντεο, για παράδειγμα, σας δείχνω μια προπόνηση με ένα λαστιχάκι για να ενισχύσετε το "ολόκληρο" κοιλιακή ζώνη και έχουν πιο τονισμένη κοιλιά. Συμβουλευτείτε επίσης τις ασκήσεις μας με το ελαστικό για τους γλουτούς. Also επίσης τις παραλλακτικές ασκήσεις για τα πόδια και τους γλουτούς με το λάστιχο.

Αυτή η προπόνηση προσφέρεται από την Gabriella Vico Personal Trainer.