Γιόγκα για αύξηση της εσωτερικής δύναμης ενισχύοντας τους κοιλιακούς

Σε αυτό το μάθημα Γιόγκα δουλεύουμε στην τόνωση του κοιλιακού μας τοιχώματος και αυτό θα μας επιτρέψει να ανακαλύψουμε πώς η κοιλιά είναι το στήριγμα της δύναμής μας και του σώματός μας.

Απαραίτητο υλικό

• Χαλάκι