Επιμέλεια Δρ Gian Marco Azzolini
Πριν από το 1980, η χρόνια καρδιακή ανεπάρκεια αντιμετωπιζόταν μόνο με ανάπαυση και φαρμακευτική αγωγή για τη μείωση του στρες στο άρρωστο καρδιαγγειακό σύστημα. μετά από πολλές δοκιμές και έρευνες, οι κλινικοί γιατροί επανεκτίμησαν το ρόλο της τακτικής άσκησης σε ασθενείς με καρδιακές παθήσεις.
Τώρα είναι σαφές ότι η φυσική δραστηριότητα βελτιώνει πολλούς παράγοντες σε ασθενείς με καρδιακές παθήσεις: μυϊκή λειτουργία, αυξάνει την υπο-μέγιστη ικανότητα εκτέλεσης προσπαθειών, μειώνει την περιφερική αντίσταση σε επίπεδο αιμοφόρων αγγείων, αυξάνει την αιχμή απορρόφησης οξυγόνου, αυξάνει την αιχμή έκφρασης δύναμη, βελτιώνει τους καρδιακούς παλμούς σε ηρεμία και το κατώφλι του αναπνευστικού καθώς και μειώνει το αίσθημα κόπωσης.
Λόγω ενός ακανόνιστου καρδιακού παλμού, το κατάλληλο «εύρος» καρδιακών παλμών πρέπει πάντα να λαμβάνεται υπόψη κατά την προπόνηση: αυτό υπολογίζεται χρησιμοποιώντας τον τύπο Karvonen:
[(220 ετών-ΥΕ σε ηρεμία) x% ένταση εργασίας] + ΥΕ σε ηρεμία.
(HR = καρδιακός ρυθμός) Το HR θα πρέπει να είναι χαμηλότερο από αυτό σε υγιή άτομα (50-55%) ή μεταξύ 40-60% της μέγιστης VO2max (μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου).
Οι ασθενείς με χρόνια καρδιακή ανεπάρκεια χρειάζονται μια σταδιακή προσέγγιση στην προπόνηση, με μια καλή προθέρμανση που επιτρέπει αγγειοδιαστολή πριν από την προσπάθεια. Μπορούν να αυξήσουν σταδιακά τη σωματική δραστηριότητα αυξάνοντας τη διάρκεια των ασκήσεων και μετά από μια μακρά περίοδο άσκησης. έχουν επίσης ένα ανεξάρτητο πρόγραμμα ασκήσεων που πρέπει να εκτελούνται στο σπίτι.
Η «προπόνηση αντίστασης» με χαμηλές υπερφορτώσεις και μεγάλο αριθμό επαναλήψεων αποτρέπει την υπερβολική ένταση και άπνοια (τυπική προπόνηση δύναμης) που θα ήταν επιβλαβής γιατί θα αύξανε πολύ τις απαιτήσεις της καρδιάς.
Κάθε τύπος κέρδους στην ικανότητα εκτέλεσης ασκήσεων συνοδεύεται από βελτίωση της συμπτωματικής κατάστασης και της ποιότητας ζωής του ατόμου με καρδιακές παθήσεις.
