Λειτουργική και δυναμική στάση με τη μέθοδο Feldenkrais

Επιμέλεια: Doctor Maurizio Cancenda

Περίληψη

Στο άρθρο, ο Συγγραφέας εκθέτει τη Μέθοδο Feldenkrais® και τις θεωρητικές και μεθοδολογικές αρχές που διέπουν την εφαρμογή της στην ορθοστατική εκπαίδευση. Ξεκινώντας από μια συστημική και πολυεπιστημονική προσέγγιση, εκθέτει τη δυναμική και βιολογική αντίληψη της στάσης μιας μεθόδου που έχει επιβεβαιωθεί παντού κόσμο, με αξιοσημείωτα αποτελέσματα και σε πολλούς τομείς εφαρμογής. Η λειτουργικότητα της στάσης βελτιώνεται μέσω ενός εκπαιδευτικού προγράμματος που βασίζεται σε συνειδητή κίνηση, συνδυάζοντας ατομικές συνεδρίες με ομαδικές συνεδρίες. Στο τέλος του άρθρου είναι δυνατό να βιώσετε ένα μάθημα καθιστικής θέση για εξαιρετικά αποτελέσματα με εύκολο και ευχάριστο τρόπο.

Λέξεις κλειδιά: Εκπαιδευτική στάση, Μέθοδος Feldenkrais®, παγκόσμια και ψυχοκινητική προσέγγιση, στάση και «δράση», συνειδητοί αυτοματισμοί, διαδικασίες κίνησης, λειτουργική ολοκλήρωση, βιολογική πτυχή, βαρύτητα, περιβάλλον, συναισθηματική στάση.

ΘΕΩΡΗΤΙΚΕΣ ΠΡΑΓΜΑΤΙΕΣ: Εκπαίδευση με στάση

Η μελέτη της στάσης του σώματος, ο τρόπος οργάνωσης των τμημάτων του σώματος στο χώρο και σε σχέση με
η βαρύτητα και το περιβάλλον, αντιπροσωπεύει ένα συναρπαστικό πεδίο έρευνας και πολυεπιστημονικής συνεργασίας.

Οι βιομηχανικές, φυσιολογικές, ψυχολογικές και ακόμη και κοινωνικές επιπτώσεις καθιστούν την εκπαίδευση στη στάση του σώματος ένα πραγματικά πολύπλοκο έδαφος.
Ο τρόπος τοποθέτησης του σώματος παρουσιάζει στην πραγματικότητα προβλήματα "μηχανικής", ειδικά επειδή η εξέλιξή μας μας επέτρεψε να "κατακτήσουμε" την όρθια στάση και να αντιμετωπίσουμε τη νέα πρόκληση με βαρύτητα.
Υπάρχουν όμως και βιολογικά, ψυχολογικά και κοινωνικά προβλήματα στάσης που συνδέονται με την επιβίωσή μας και τη σχέση με το περιβάλλον και με τους άλλους.

Η στάση του σώματος ενός ατόμου δεν είναι τυχαία, αλλά μια σημαντική έκφραση των κινήτρων και του τρόπου ζωής του.

Η εκπαίδευση της στάσης με επιστημονικό τρόπο σημαίνει συνεπώς χρήση συστημικής και ψυχοκινητικής προσέγγισης που λαμβάνει υπόψη τις αλληλεξαρτήσεις μεταξύ δομής, προσωπικότητας και περιβάλλοντος, ενσωματώνοντας το βιομηχανικό συστατικό με το νευροκινητικό και ψυχοκινητικό.

ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΤΗΣ ΤΕΧΝΙΚΗΣ: Η μέθοδος Feldenkrais®

Μεταξύ των διαφόρων σχολείων που έχουν δώσει χώρο στην ορθοστατική εκπαίδευση, ένα ιδιαίτερα συστημικό (και το οποίο έχει γοητεύσει τον συγγραφέα) αντιπροσωπεύεται από τη μέθοδο Feldenkrais®.

Μέσω της πρακτικής αυτής της προσέγγισης οι άνθρωποι, αβίαστα, βρίσκουν τον εαυτό τους με μια πιο άνετη, πιο αποτελεσματική και πιο λειτουργική στάση.
Η μέθοδος Feldenkrais ® είναι ένα εκπαιδευτικό σύστημα που χρησιμοποιεί ισορροπημένη κίνηση, αναπνοή και νευρομυϊκή χαλάρωση για να βοηθήσει τους ανθρώπους να γνωρίσουν τον εαυτό τους, να βελτιώσουν τις λειτουργίες τους και να επιτύχουν ψυχοσωματική ισορροπία. Η βελτίωση της ατομικής λειτουργικότητας αναπτύσσεται μέσω της επέκτασης της κινητικής κληρονομιάς, τελειοποιώντας τη δυναμική σχέση μέσα στον οργανισμό και σε σχέση με τη βαρύτητα και το περιβάλλον.
Η μέθοδος, που χρησιμοποιείται σε όλο τον κόσμο με πολλαπλά πεδία εφαρμογής, έχει αποδειχθεί πολύ αποτελεσματική στη μετεκπαίδευση στη στάση του σώματος: η προσέγγισή της επιτρέπει την αλλαγή των συμπεριφορών που ευθύνονται για χρόνια ένταση ή πόνο.
Η μέθοδος πήρε το όνομά της από τον Moshe Feldenkrais (στο εξής: Moshe), ένας λαμπρός Ρώσος-Ισραηλινός μελετητής παθιασμένος με τις ψυχοκινητικές δεξιότητες και την εκ νέου εκπαίδευση, ο οποίος την ανέπτυξε για να αποκατασταθεί από ατύχημα στο γόνατο και, μόλις θεραπεύτηκε, αποφάσισε να διαδώσει τα οφέλη της σε όλο τον κόσμο. Το
Προσφέρει τη δυνατότητα βελτίωσης της αποτελεσματικότητας και ανάπτυξης των δυνατοτήτων του μέσω ομαδικών μαθημάτων, που ονομάζονται διαδικασίες "Awareness through Movement® (CAM) και μεμονωμένα μαθήματα, που ονομάζονται" Functional Integration® "(IF).

Τα μαθήματα CAM αποτελούνται από απαλά εξερευνητικές κινητικές ακολουθίες, οργανωμένες γύρω από μια συγκεκριμένη ανθρώπινη λειτουργία (περπάτημα, κάμψη, άπλωμα, κάθισμα κ.λπ.). Στα μαθήματα, εξετάζεται ολόκληρη η ανθρώπινη κινητική κληρονομιά, τόσο στα οντογενετικά όσο και στα φυλογενετικά στάδια ανάπτυξης. Στην εξέταση κάθε λειτουργίας, εμπλέκεται η σκέψη, η αντίληψη και η φαντασία.
Ο μαθητής, καθοδηγούμενος από τη φωνή του δασκάλου, εκτελεί ασυνήθιστες κινήσεις με αργό και χαλαρωτικό τρόπο, ακούγοντας τις αισθήσεις που τους συνοδεύουν. Όπως κάνουν τα παιδιά όταν μαθαίνουν να κινούνται, διερευνώνται οι πολλαπλές δυνατότητες, αλλάζουν τα συνηθισμένα πρότυπα και ανακαλύπτεται ξανά η εσωτερική σοφία του σώματος.
Σε λειτουργικές ενσωματώσεις, ο δάσκαλος προσδίδει την ευαισθησία των χεριών του και την κινητική του επίγνωση για να βοηθήσει το άτομο να επεκτείνει και να αναδιοργανώσει αυτές τις συνήθεις μη λειτουργικές κινήσεις και στάσεις. Τα χέρια καθοδηγούν έναν μη λεκτικό διάλογο.

Δημιουργούνται ευνοϊκές περιβαλλοντικές συνθήκες, έτσι ώστε το υποκείμενο να έχει την ευκαιρία να πραγματοποιήσει κατάλληλες μαθησιακές εμπειρίες.

Η παγκόσμια, δυναμική και βιολογική αντίληψη της στάσης του σώματος στη μέθοδο Feldenkrais®.

Η ιδέα του Moshe είναι ότι η φυσική διαμόρφωση των αρθρώσεών μας, η στάση του σώματος, ο τρόπος δράσης μας με το έδαφος και με τη βαρύτητα, εν ολίγοις, τα συνηθισμένα νευροκινητικά μας πρότυπα, συνδυάζονται με τις συναισθηματικές και ψυχικές μας συνήθειες. Στάση και κίνηση του σώματος, συναίσθημα και η σκέψη είναι μόνο διαφορετικές όψεις και λειτουργίες της ίδιας πραγματικότητας, έτσι ώστε η ανάκληση ενός από τα στοιχεία να ανακαλεί και να επανενεργοποιεί αμέσως όλους εκείνους που ανήκουν στον ίδιο αστερισμό.

Άλλα άρθρα με θέμα "Feldenkrais και στάση σώματος"

1. Μέθοδος και στάση Feldenkrais® - δεύτερο μέρος
2. Μέθοδος και στάση Feldenkrais® - τρίτο μέρος
3. Εκπαιδεύστε τη στάση του καθίσματος
4. Μέθοδος και στάση Feldenkrais - - πέμπτο μέρος