Η άσκηση σανίδας είναι εξαιρετική για την ενίσχυση των εγκάρσιων και εσωτερικών λοξών, των βαθύτερων μυών των κοιλιακών που επιτρέπουν καλύτερη στήριξη της σπονδυλικής στήλης. Η σανίδα βοηθά επίσης στην ενίσχυση της μέσης και αποτελεσματικά στην καταπολέμηση του πόνου. Σήμερα παρουσιάζω 4 παραλλαγές σανίδας βελτιστοποιήστε την εργασία στην περιοχή abdo-lumbar και έχετε καλύτερη σταθερότητα.
Για περισσότερες πληροφορίες: Προπόνηση με βάρη δυναμική: 4x30 "/ πλευρά 1:54
Επιλογή Συντάκτη
LIOMETACEN ® Ινδομεθακίνη
φάρμακα
Διατροφή και γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
διατροφή
Σημείο Blumberg: Σημασία στη διάγνωση της σκωληκοειδίτιδας
έντερο-υγεία
Καρδιολογικό κύκλωμα για να κάνετε στο σπίτι
επεξεργάζομαι
Κολπικά ντους
γυναικεία υγεία
Το Πιο Ευανάγνωστο
Coca-Cola® granita
alice-συνταγές
Αλουμίνιο στα τρόφιμα
πρόσθετα τροφίμων
Μοσχάρια και διατάσεις αστραγάλων
προπόνηση
Ζάλη
νευρικό σύστημα-υγεία
Panettone Καλυμμένο με σοκολάτα
alice-συνταγές
