Επιμέλεια Δρ. Davide Sganzerla
Έρευνα ισορροπίας στη μονοποδική υποστήριξη σε στρογγυλό tablet (Εικ. 58).
Αναζήτηση για ισορροπία στη μονοποδική στάση στο Skimmy (Εικ. 59).
Αναζητήστε ισορροπία στη μονοποδική υποστήριξη στο Bosu (Εικ. 60).
Εικ. 60
Αναζήτηση για ισορροπία στη μονοποδική υποστήριξη στο Temix (Εικ. 61).
Αναζήτηση για ισορροπία στη μονοποδική υποστήριξη στο Airex (Εικ. 62).
Έρευνα ισορροπίας στη μονοποδική υποστήριξη στο Resizer (Εικ. 63).
Εικ. 63
Εύρεση ισορροπίας εκτελώντας μονοποδική καταλήψεις σε σανίδα (Εικ. 64).
Εύρεση ισορροπίας με εκτέλεση εμπρόσθιων λυγίσεων σε δύο σανίδες (Εικ. 65).
Εύρεση ισορροπίας με την εκτέλεση πλαγιών σε δύο σανίδες (Εικ. 66).
Εικ. 66
Εύρεση ισορροπίας τεντώνοντας τους καμπτήρες σε μια σανίδα (Εικ. 67).
Εύρεση ισορροπίας τεντώνοντας τους τετρακέφαλους σε μια σανίδα (Εικ. 68).
Εύρεση ισορροπίας τεντώνοντας τους προσαγωγούς σε δισκία (Εικ. 69).
Εικ. 69
Bendato, αναζήτηση ισορροπίας σε μονοφωνική και διποδική υποστήριξη σε δισκία (Εικ. 70-71-72).
Εικ. 72
Αναζητήστε ισορροπία στο διποδικό στήριγμα σε έναν πίνακα, μαζέψτε το μπαλόνι που βρίσκεται δίπλα του και τοποθετήστε το ξανά στην άλλη πλευρά (Εικ. 73-74-75).
Εικ. 75
Αναζητήστε ισορροπία στη διποδική στήριξη σε ένα δισκίο γυρίζοντας μια μπάλα γύρω από τον κορμό (Εικ. 76).
Αναζητήστε ισορροπία στο διποδικό στήριγμα σε ένα δισκίο γυρίζοντας μια μπάλα ανάμεσα στα πόδια (Εικ. 77-78).
Εικ. 78
Έρευνα ισορροπίας στο δίποδο και μονοποδικό στήριγμα στον πίνακα, ντρίμπλα με τα χέρια σε μια μπάλα στο έδαφος (Εικ. 79).
Έρευνα ισορροπίας στη δι και μονοποδική στήριξη στον πίνακα με ντρίμπλα δύο σφαιρών στο έδαφος ταυτόχρονα με τα χέρια (Εικ. 80).
Έρευνα ισορροπίας στη δι και μονοποδική στήριξη στον πίνακα με ντρίμπλα στο έδαφος, με τα χέρια, δύο εναλλασσόμενες μπάλες (Εικ. 81).
Εικ. 81
Άλλα άρθρα με θέμα "Ιδιοκτησιακές ασκήσεις - τέταρτο μέρος"
- Ιδιαίτερες ασκήσεις τρίτων
- Ιδιοκτησιακή εκπαίδευση
- Ιδιοκτησιακές ασκήσεις
- Δεύτερο μέρος ιδιοδεκτικές ασκήσεις
- Ιδιοκτησιακές ασκήσεις πέμπτο μέρος
- Ιδιοκτησιακές ασκήσεις έκτο μέρος
- Ιδιοκτησιακές ασκήσεις έβδομο μέρος