Μεταξύ των λεγόμενων παγκόσμιων προσεγγίσεων, εκτός από τις μεθόδους που ήδη αναφέρθηκαν (Mézières, Closed Field, Alexander method), υπάρχουν οι τεχνικές της γιόγκα (το να ορίσετε τη γιόγκα ως τεχνική διατάσεων είναι πολύ αναγωγικό, είναι στην πραγματικότητα μια προσέγγιση ζωή που διαπερνά τους πάντες. τις πτυχές της, από τις οποίες η φυσική είναι μόνο ένα μέρος) και η μη αντισταθμισμένη παγκόσμια επιμήκυνση των μυών, στην οποία θα αφιερώσω μερικές λέξεις.
Παγκόσμια μη αντισταθμισμένη επιμήκυνση των μυών
Αυτό το τέντωμα λαμβάνει χώρα σε ένα εργαλείο που ονομάζεται pancafit®, το οποίο κρατά την οπίσθια μυϊκή αλυσίδα σε τέντωμα, ενώ είναι δυνατό να εκτελεστούν συγκεκριμένες ασκήσεις διατάσεων για άλλες αλυσίδες. Η ιδέα του pancafit® γεννήθηκε από τον καθηγητή Raggi®, με βάση θεωρίες του Mézières, ο οποίος ήταν ο πρώτος που ανακάλυψε ότι οι πολυαρθρικοί μύες είναι εμποτισμένοι μεταξύ τους (επικαλύπτονται σαν τα κεραμίδια της οροφής) έτσι ώστε να σχηματίζουν μυϊκές αλυσίδες, η πιο σημαντική από τις οποίες είναι η οπίσθια. Η οπίσθια αλυσίδα, ως αντιβαρύτητα, εμπλέκεται σε όλους τους σταθμούς, εκτός από τον ψεύτικο, για αυτόν τον λόγο είναι ο πιο ισχυρός και είναι επίσης ο πιο αποσυρμένος.
Τελικά, οι μύες συνδέονται μεταξύ τους με τις λωρίδες που περιβάλλουν τους μυς και από τον συνδετικό ιστό, ο οποίος με τη σειρά του τυλίγει κάθε στοιχείο του σώματος. όταν έστω και ένας μυς κοντύνει για κάποιο λόγο (κακή κίνηση, τραύμα, ένταση, στρες, πόνος, υπερβολική κίνηση, λανθασμένη στάση κλπ.), προκαλεί μια "δράση σε ολόκληρη την αλυσίδα των μυών, η οποία αναπόφευκτα θα διαταράξει ολόκληρη τη μυϊκή δομή -αρθρική, μέχρι τα όργανα.
Ο πόνος ή η φλεγμονή θα εμφανιστούν στο πιο κρίσιμο, «ασθενέστερο» σημείο της δομής ή στο σημείο όπου υπάρχει μεγαλύτερη συμπίεση, δυσκαμψία ή ένταση των αρθρώσεων. Εδώ, τα προβλήματα, ο πόνος, η φλεγμονή και, ως τελευταίο βήμα, ο αρθριτικός εκφυλισμός θα αρχίσουν να εκδηλώνονται.
Αυτό είναι ένα τέντωμα μυών που γίνεται σε σωστή στάση, δηλαδή χωρίς να επιτρέπει «αντισταθμίσεις», αντιαλλεργικούς μηχανισμούς που το σώμα υιοθετεί για να ξεφύγει από την ένταση, τον πόνο ή τα ερεθίσματα που θεωρεί επικίνδυνα για την επιβίωσή του.
Άλλα άρθρα με θέμα "Παγκόσμια διάταση"
- PNF Stretching και C.R.A.C.
- Τέντωμα: τύποι διατάσεων
- Στατικό τέντωμα και στατικό-ενεργό τέντωμα