Nitric Ram - Prolabs

Σχετικά με το Nitric Ram - Prolabs

Nitric Ram - Prolabs

Συμπλήρωμα διατροφής αμινοξέων διακλαδισμένης αλυσίδας με Βιταμίνη Β6 και αργινίνη.

ΜΟΡΦΗ
Συσκευασία 140 δισκίων

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ: L -Αργινίνη - L -Λευκίνη - L -Ισολευκίνη - L -Βαλίνη - Γαλακτωματοποιητής: Μικροκρυσταλλική κυτταρίνη - Αντισυγκολλητικοί παράγοντες: πυρίτιο, στεατικό μαγνήσιο - Βιταμίνη Β6.

Για 7 δισκία: L -αργινίνη 3000 mg - L -λευκίνη 2500 mg - L -βαλίνη 1250 mg - L -ισολευκίνη 1250 mg - βιταμίνη Β6 0,6 mg

Αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας - ομάδα αποτελούμενη από τρία βασικά αμινοξέα: λευκίνη, ισολευκίνη και βαλίνη. Ως απαραίτητο, είναι απαραίτητο να προβλεφθεί η εισαγωγή τους μέσω της διατροφής, η οποία μπορεί να είναι πολύ απλή δεδομένης της "άφθονης παρουσίας τόσο σε ζωικά όσο και σε φυτικά προϊόντα. Μια ισορροπημένη διατροφή, η οποία παρέχει περίπου 360 Kcal σε πρωτεΐνες, είναι σε θέση να παρέχει 9 γραμμάρια αμινοξέων διακλαδισμένης αλυσίδας, και έτσι ικανοποιούν τις περισσότερες από τις οργανικές απαιτήσεις αυτών των μορίων.
Η σημασία τους από βιοχημική-φυσιολογική άποψη μπορεί να εντοπιστεί στα εξής:

1. Αναβολικός ρόλος: αποτελούν μέρος των διαδικασιών σύνθεσης πρωτεϊνών.
2. Ενεργειακός ρόλος: είναι το οξειδωτικό υπόστρωμα που προτιμά ο οργανισμός και συγκεκριμένα ο μυϊκός ιστός, μετά τους υδατάνθρακες και τα λιπίδια.
3. Γλυκονεογόνος ρόλος: είναι σε θέση να υποστηρίξουν τη σύνθεση γλυκόζης, μέσω κοινών προδρόμων όπως το πυροσταφυλικό και οξαλοξικό, ή αυξάνοντας τα επίπεδα αλανίνης και επιταχύνοντας τον μυοηπατικό κύκλο γλυκόζης-αλανίνης.
4. Πλαστικός και δομικός ρόλος: αποτελούν μέρος της αποκατάστασης των μυοϊνιδίων των μυών.
5. «Αποτοξινωτικός» ρόλος: αυξάνουν τα επίπεδα γλουταμίνης που κυκλοφορούν.

Μαζί με αυτά τα γενικά χαρακτηριστικά, πρέπει να ληφθούν υπόψη και τα πολυάριθμα επιστημονικά στοιχεία που υποστηρίζουν την υπόθεση ενός ορμονικού και ρυθμιστικού ρόλου κατά της κόπωσης.

BCAA και Αθλητισμός

Αρκετές δημοσιεύσεις έχουν δείξει πώς η οξείδωση των αμινοξέων διακλαδισμένης αλυσίδας, και συγκεκριμένα της λευκίνης, μπορεί να αυξηθεί σημαντικά κατά τη διάρκεια έντονης σωματικής δραστηριότητας, συνοδευόμενη από πτώση των επιπέδων στο πλάσμα και μείωση της μυϊκής και αθλητικής ικανότητας.
Αυτά τα στοιχεία άνοιξαν το δρόμο για τον πειραματισμό των BCAA στην αθλητική πρακτική, επιτρέποντας να αναδειχθούν ορισμένες σημαντικές ιδιότητες, όπως:

1. ΑΝΤΙΧΩΡΗΣΗ
2. MYPROTECTIVE

Ιδιότητα κατά της κόπωσης: Οι πρώτες μελέτες σχετικά με αυτό, έδειξαν πώς η συμπλήρωση με BCAA λίγα λεπτά πριν από την απόδοση θα μπορούσε να αυξήσει τον χρόνο που απαιτείται για την εξάντληση των μυών, να παρατείνει την απόδοση και να μειώσει την αίσθηση κόπωσης. Αρχικά αυτές οι ικανότητες αποδόθηκαν αποκλειστικά στον βιοχημικό ρόλο των αμινοξέων διακλαδισμένη αλυσίδα, χρήσιμη για την υποστήριξη των ενεργειακών λειτουργιών του οργανισμού, ενώ σήμερα είναι γνωστή η ικανότητα των BCAA να μειώνουν σημαντικά τα επίπεδα των αρωματικών αμινοξέων που κυκλοφορούν, συμπεριλαμβανομένης της τρυπτοφάνης, υπεύθυνης για την παραγωγή σεροτονίνης και τη σχετική αίσθηση της κεντρικής κόπωσης.
Συγκεκριμένα, η δράση των διακλαδισμένων οφείλεται στην ικανότητα αυτών των 3 αμινοξέων να ανταγωνίζονται την τρυπτοφάνη για τον μεταφορέα LNAA που υπάρχει στο επίπεδο του αιματοεγκεφαλικού φραγμού, μειώνοντας τη διαθεσιμότητα δωρεάν τρυπτοφάνης και κατά συνέπεια την παραγωγή σεροτονίνης (νευροδιαβιβαστής εμπλέκεται στους μηχανισμούς κόπωσης - κόπωσης - επιθετικότητας) σε κεντρικό επίπεδο.

Προστατευτική ιδιότητα: Αρκετοί συγγραφείς, με εντελώς ανεξάρτητες έρευνες, παρατήρησαν πώς η συμπλήρωση με αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας, ειδικά εάν πραγματοποιηθεί πριν από την προπόνηση, είναι ικανή να μειώσει σημαντικά τα επίπεδα πλάσματος ορισμένων δεικτών βλάβης μυϊκού ιστού, όπως η κινάση κρεατίνης ή ο ισομορφικός μυς του ενζύμου γαλακτικής αφυδρογονάσης.

L - αργινίνη: υπό όρους απαραίτητο αμινοξύ, αν και το σώμα μας μπορεί να το συνθέσει ξεκινώντας από άλλα αμινοξέα, όπως "ορνιθίνη ή κιτρουλίνη, πρέπει" να εισαχθεί μέσω της διατροφής για να καλύψει τις καθημερινές του ανάγκες.

Παρουσία σε φυστίκια, κρέατα και όσπρια, η αργινίνη απορροφάται στο δωδεκαδάκτυλο και εν μέρει μεταβολίζεται στο εντεροκυτταρικό επίπεδο. Μόλις απορροφηθεί, φτάνει στα διάφορα μέρη του σώματος, ιδιαίτερα στο ήπαρ, όπου παρέχει τον κύκλο ουρίας. αποτοξίνωση από αμμωνία. Εκτός από την αποτοξινωτική δράση της, η αργινίνη είναι σημαντική για:

1. ενισχύουν την ανοσοποιητική άμυνα.
2. συνθέτουν κρεατίνη?
3. διασφαλίζουν τη σωστή πρωτεϊνική σύνθεση.
4. επιτρέπουν τη σύνθεση κολλαγόνου, πολυαμίνης και προλίνης, διευκολύνοντας τα επανορθωτικά φαινόμενα.

Άλλες ιδιότητες πολύ αγαπητές σε αθλητές διαφόρων κλάδων:

• Πρόδρομος νιτρικού οξειδίου: ισχυρό αγγειοδιασταλτικό που θα επέτρεπε καλύτερη ροή οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών στους μυς.
• Επαγωγέας έκκρισης GH: που θα εγγυόταν αύξηση της άλιπης μάζας σε βάρος του λίπους.

Αιτιολογία χρήσης - Νιτρικό κριάρι - Προλαμπ

Παρόλο που τα συμπληρώματα διακλαδισμένης αλυσίδας αμινοξέων έχουν δοκιμαστεί εδώ και αρκετά χρόνια, είναι σημαντικό να επαναλάβουμε ότι δεν υπάρχει ακόμη συναίνεση σχετικά με τις πιθανές εργογονικές επιδράσεις αυτών των προϊόντων. Ειδικότερα, εάν η προστατευτική και αντι-κόπωση δράση μου φαίνεται πιο αποτελεσματικό. χαρακτηρίζεται, η επίδραση στην έκκριση ορμονών και τη βελτίωση της απόδοσης πρέπει να διερευνηθεί. Από αυτή την άποψη, φαίνεται ότι τα BCAA δεν είναι σε θέση να βελτιώσουν σημαντικά την απόδοση, είτε σε χαμηλές είτε σε υψηλές δόσεις. Η πτυχή της έκκρισης ορμονών παραμένει κάπως αμφίβολη, δεδομένης της παρουσίας ορισμένων μελετών που δείχνουν αύξηση της έκκρισης GH μετά τη συμπλήρωση με 12 g BCAA και άσκηση που πραγματοποιήθηκε στο 75% του VO2max, και παρουσία άλλων που αρνούνται κατηγορηματικά αυτά τα αποτελέσματα.
Όσον αφορά την αργινίνη, η επιστημονική βιβλιογραφία είναι πολύ σκεπτική για τις διάφορες επιδράσεις που περιγράφονται και υποβάλλονται, ιδίως στην απελευθέρωση της GH, όπου υπάρχει πολύ μεγάλη ατομική μεταβλητότητα. Ακόμα πιο αβέβαιη είναι η ικανότητα βελτίωσης της απόδοσης με τη μείωση των επιπέδων γαλακτικού και την αίσθηση κόπωσης των μυών, που πιθανώς σχετίζεται με την επίδραση του υποστρώματος στην απελευθέρωση νιτρικού οξειδίου (ισχυρό αγγειοδιασταλτικό) από ενδοθηλιακά κύτταρα.
Μαζί, η αργινίνη και το BCAA έχουν αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματικά, όταν λαμβάνονται στην "άμεση προ-προπόνηση (10" πριν), στην εξοικονόμηση μυών από την πρωτεόλυση που προκαλείται από την άσκηση που διεξάγεται στο 50% της μέγιστης έντασης και στη μετατόπιση του BCAA πλάσματος / Αναλογία τρυπτοφάνης.

Τρόπος χρήσης που συνιστά η εταιρεία - Nitric Ram - Prolabs

Καταπίνετε 7 δισκία ημερησίως με νερό ή άλλο υγρό της επιλογής σας, 30-40 λεπτά πριν από την προπόνηση ή τον αγώνα.

Μέθοδος χρήσης σε αθλήματα - Νιτρικός κρίνος - Prolabs

Στην κοινή αθλητική πρακτική, προτείνονται δοσολογίες περίπου 100 mg / kg, ανεξάρτητα από τις φυσιολογικές, διατροφικές και αθλητικές ανάγκες του αθλητή. Η επιλογή της δοσολογίας θα πρέπει να υπολογίζεται με βάση τις προαναφερθείσες παραλλαγές, ιδίως σε σχέση με την ποσότητα κατά μέσο όρο, σε υγιή άτομα που ασκούν σωματική δραστηριότητα σε ερασιτεχνικό επίπεδο, οι δόσεις περίπου 83 mg / kg / ημέρα θεωρούνται αποτελεσματικές, οι οποίες διπλασιάζονται σε ανταγωνιστικούς αθλητές. Η πρόσληψη πρέπει να πραγματοποιείται με άδειο στομάχι, προκειμένου για την αποφυγή ανταγωνιστικών αντιδράσεων στις εντερικές διαδικασίες απορρόφησης., περίπου μεταξύ 40 και 60 "πριν από την προπόνηση, δεδομένου του γρήγορου αλλά μεταβλητού χρόνου εντερικής απορρόφησης.
Όσον αφορά την αργινίνη, τα ευεργετικά αποτελέσματα στην απόδοση καταγράφηκαν σε δοσολογίες μεταξύ 2 και 8 γραμμαρίων / ημέρα, ενώ άλλες δοσολογίες δοκιμάστηκαν για τη ρύθμιση της έκκρισης GH, με απογοητευτικά αποτελέσματα.
Το εν λόγω προϊόν έχει καλά ισορροπημένες δοσολογίες, οι οποίες είναι κατάλληλες για να καλύψουν τις ανάγκες τόσο του BCAA όσο και της αργινίνης ταυτόχρονα. Ο αριθμός των δισκίων που πρέπει να ληφθούν θα πρέπει να βαθμονομηθεί λαμβάνοντας υπόψη τη δοσολογία των 83 mg / kg / ημέρα. άντρας 70 κιλών, τα 7 δισκία που παρέχονται από τον κατασκευαστή εγγυώνται συνεπώς μια σωστή παροχή αμινοξέων διακλαδισμένης αλυσίδας και ταυτόχρονα αργινίνη.

Nitric Ram - Prolabs συνέργειες

BCAA + Αργινίνη: μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε 8 υγιείς εθελοντές δείχνει σημαντική μείωση των επιπέδων φαινυλαλανίνης (δείκτης μυϊκής πρωτεόλυσης) μετά από σωματική άσκηση που προηγήθηκε με ενσωμάτωση με 2 g BCAA και 0,5 g αργινίνης.
BCAA + Υδατάνθρακες: ορισμένες μελέτες δείχνουν μια χρήσιμη συνέργεια για να μειώσει το αίσθημα κόπωσης κατά την αθλητική απόδοση (πιθανός ρόλος των BCAA) και να βελτιώσει την απόδοση (ενεργειακός ρόλος των υδατανθράκων).Ωστόσο, μετά την προπόνηση, τα BCAA φαίνεται να βελτιώνουν την ευαισθησία στην ινσουλίνη, επομένως η επανασύνθεση του γλυκογόνου παρουσία CHO, ενώ οι υδατάνθρακες με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη, αυξάνοντας την έκκριση ινσουλίνης, μπορούν και οι δύο να ευνοήσουν την απορρόφηση των ίδιων BCAA και να υποστηρίξουν η αναβολική φάση

Nitric Ram Παρενέργειες - Prolabs

Γνωστές είναι οι μακροπρόθεσμες παρενέργειες μιας δίαιτας πολύ πλούσιας σε πρωτεΐνη ή αμινοξέα. Η βλάβη στο νεφρό, η αφυδάτωση που προκαλείται από την αυξημένη έκκριση ούρων, οι λιπιδαιμικές μεταβολές και οι σχετικές παθολογίες, η οξέωση των ιστών και η απομετάλλωση των οστών, είναι μερικές μόνο από τις συνέπειες μιας παρατεταμένης μη ισορροπημένης διατροφής.
Η οξεία κατάποση του BCAA φαίνεται να είναι καλά ανεκτή και απαλλαγμένη από παρενέργειες, ακόμη και όταν οι συγκεντρώσεις αυξάνονται στα 450 mg ανά κιλό μάζας σώματος.

Προφυλάξεις για τη χρήση αζώτου - Prolabs

Το προϊόν αντενδείκνυται σε περιπτώσεις νεφρικής ή ηπατικής παθολογίας, καρδιαγγειακών παθήσεων και / ή υπέρτασης, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, της γαλουχίας, κάτω των 12 ετών και για εφήβους που δεν έχουν εκπαιδευτεί ακόμη.
Σε περίπτωση παρατεταμένης χρήσης (πάνω από 6/8 εβδομάδες) η γνώμη του γιατρού είναι απαραίτητη.

Αυτό το άρθρο, που επεξεργάστηκε την κριτική ανάγνωση επιστημονικών άρθρων, πανεπιστημιακών κειμένων και συνήθων πρακτικών, είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και ως εκ τούτου δεν έχει ιατρική συνταγή. Συνεπώς, απαιτείται πάντα να συμβουλευτείτε τον γιατρό, τον διατροφολόγο ή τον φαρμακοποιό σας προτού αναλάβετε τη χρήση οποιουδήποτε συμπληρώματος.. Μάθετε περισσότερα για την κριτική ανάλυση του Nitric Ram - Prolabs.

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ

J Strength Cond Res. 2010 Απρ. 7 [Epub πριν από την εκτύπωση]
Το συμπλήρωμα BCAA μειώνει την αντιληπτή προσπάθεια αλλά δεν επηρεάζει την απόδοση σε μη εκπαιδευμένους άνδρες.
Greer BK, White JP, Arguello EM, Haymes EM.
J Strength Cond Res. 2010 Απρ. 24: 1125-30.

Συμπληρώματα αμινοξέων και ανάκτηση από προπόνηση αντίστασης υψηλής έντασης.

Sharp CP, Pearson DR.
J Sports Med Phys Fitness. 2009 Δεκεμβρίου, 49: 424-31.

Το συμπλήρωμα αμινοξέων διακλαδισμένης αλυσίδας μειώνει τον μυϊκό πόνο, τη μυϊκή βλάβη και τη φλεγμονή κατά τη διάρκεια ενός εντατικού προγράμματος προπόνησης.

Matsumoto K, Koba T, Hamada K, Sakurai M, Higuchi T, Miyata H.
J Nutr Sci Vitaminol (Τόκιο). 2009 Ιουν. 55: 288-91.

Επιδράσεις της άσκησης κατάληψης και συμπληρώματος αμινοξέων διακλαδισμένης αλυσίδας στις συγκεντρώσεις αμινοξέων χωρίς πλάσμα σε νέες γυναίκες.

Shimomura Y, Kobayashi H, Mawatari K, Akita K, Inaguma A, Watanabe S, Bajotto G, Sato J.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 Δεκεμβρίου, 17: 595-607.

Συμπλήρωμα αμινοξέων διακλαδισμένης αλυσίδας και δείκτες μυϊκής βλάβης μετά από άσκηση αντοχής.

Greer BK, Woodard JL, White JP, Arguello EM, Haymes EM.
Int J Sports Med. 2007 Ιουν. 28: 531-8. Epub 2007 11 Μαΐου.

Αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας και συμπλήρωμα αργινίνης εξασθενεί την πρωτεόλυση των σκελετικών μυών που προκαλείται από μέτρια άσκηση σε νεαρά άτομα.

Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.
Med Sci Sports Exerc. 1998 Ιαν. 30: 83-91.

Τα αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας παρατείνουν την άσκηση κατά τη διάρκεια θερμικού στρες σε άνδρες και γυναίκες.

Mittleman KD, Ricci MR, Bailey SP.
Sports Med. 1995 Σεπ. 20: 160-88.

Άσκηση και νευροδιαβίβαση εγκεφάλου.

Meeusen R, De Meirleir K.
Αμινοξέα. 2001 · 20: 1-11.

Επίπεδα γαλακτικού πλάσματος, GH και δεσμευτικής πρωτεΐνης GH στην άσκηση μετά από συμπλήρωση BCAA σε αθλητές.

De Palo EF, Gatti R, Cappellin E, Schiraldi C, De Palo CB, Spinella P.
J Sports Med Phys Fitness. 2000 Σεπ. 40: 240-6.

Επιδράσεις συμπληρώματος αμινοξέων διακλαδισμένης αλυσίδας στην κινάση κρεατίνης ορού και αφυδρογονάση γαλακτικού μετά από παρατεταμένη άσκηση.

Coombes JS, McNaughton LR.
Sports Med. 1999 Ιουν. 27: 347-58.

Συμπλήρωμα λευκίνης και εντατική εκπαίδευση.

Μερό Α.
και να επιτρέψει τη διατήρηση υψηλού επιπέδου απόδοσης.
J Cell Biochem. 2010 12 Μαΐου [Epub πριν από την εκτύπωση]

Δυνητικός ρόλος αμινοξέων διακλαδισμένης αλυσίδας στο μεταβολισμό της γλυκόζης μέσω της επιταχυνόμενης επαγωγής της συσκευής ανίχνευσης γλυκόζης στο ήπαρ.

Higuchi N, Kato M, Miyazaki M, Tanaka M, Kohjima M, Ito T, Nakamuta M, Enjoji M, Kotoh K, Takayanagi R.
Ο μεταβολισμός αμινοξέων διακλαδισμένης αλυσίδας λιπώδους ιστού (BCAA) ρυθμίζει τα κυκλοφορούντα επίπεδα BCAA.
Herman MA, She P, Peroni OD, Lynch CJ, Kahn BB.
J Biol Chem. 2010 Απριλίου 9 · 285: 11348-56. Epub 2010 21 Ιανουαρίου.
http://jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S
Int J Sports Med. 2007 Ιουν. 28: 531-8. Epub 2007 11 Μαΐου.

Αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας και συμπλήρωμα αργινίνης εξασθενεί την πρωτεόλυση των σκελετικών μυών που προκαλείται από μέτρια άσκηση σε νεαρά άτομα.

Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.