Μια συνεχής μάχη των γυναικών ενάντια στην κυτταρίτιδα! Ξέρετε, αν θέλουμε μεταξένιο λείο δέρμα, πρέπει επίσης να καταβάλουμε προσπάθεια. Μεταξύ των χρυσών κανόνων κατά της κυτταρίτιδας θυμόμαστε:
- Πίνετε πολλά υγρά: 2 λίτρα νερό την ημέρα
- Προχωρήστε για σπιτικούς φυσικούς χυμούς, καθαριστικά smoothies, αντιοξειδωτικά smoothies, πράσινο τσάι και έγχυμα centella asiatica
- Πολλά και πολλά αθλήματα (μαζί με μερικές σάουνες μετά από καλό ιδρώτα στο γυμναστήριο, μόνο για να αποβάλλετε τις τοξίνες)
- Αντίο ανθρακούχα ποτά, τροφές πλούσιες σε αλάτι και σάκχαρα
Βίντεο της συνταγής
Προβλήματα με την αναπαραγωγή του βίντεο; Ανεβάστε το βίντεο από το youtube.
Ταυτότητα Συνταγής
- 43 KCal θερμίδες ανά μερίδα
-
Συστατικά
- 150 γραμμάρια βατόμουρα
- 150 γραμμάρια ανανά
- 200 γραμμάρια ροζ γκρέιπφρουτ
- 150 γραμμάρια φράουλες
- 100 γρ σμέουρα
- Λίγα παγάκια
Χρειαζονται ΥΛΙΚΑ
- Φέτα ανανά
- Μπλέντερ γυαλιού
- Ξύλο κοπής
- Μαχαίρι
Παρασκευή
- Καθαρίστε και κόψτε τον ανανά όπως φαίνεται σε αυτό το βίντεο. Για να διευκολύνετε τον καθαρισμό, συνιστούμε να χρησιμοποιήσετε τον ειδικό τεμαχιστή ανανά.
- Πλύνετε τα βατόμουρα και τα βατόμουρα και στεγνώστε τα απαλά.
- Πλένουμε τις φράουλες, τις στεγνώνουμε και αφαιρούμε το κοτσάνι.
- Κόψτε το ροζ γκρέιπφρουτ και αφαιρέστε το albedo, το πικρό λευκό φιλμ.
Ξέρατε ότι
Για την προετοιμασία αυτού του smoothie κατά της κυτταρίτιδας επιλέξαμε μερικούς τύπους φρούτων, όπως γκρέιπφρουτ, φράουλες, σμέουρα και ανανά, πλούσιο σε ασκορβικό οξύ, όλοι πιστοί σύμμαχοι στη μάχη κατά της κυτταρίτιδας. Τα βατόμουρα, πηγή αντιοξειδωτικών, περιέχουν ενεργά συστατικά ικανά για την τόνωση της μικροκυκλοφορίας και την προστασία, καθώς και την ενίσχυση του τοιχώματος των τριχοειδών του αίματος.
Ο ανανάς, εκτός από φρούτο πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, συμβάλλει στη μείωση της κυτταρίτιδας χάρη στις διουρητικές και καθαριστικές του ιδιότητες.- Συγκεντρώστε όλα τα φρούτα στο ποτήρι του μπλέντερ, μαζί με μερικά παγάκια (σημαντικά για να αποφύγετε την υπερθέρμανση των δραστικών συστατικών).
- Για να επωφεληθείτε πλήρως από τις ιδιότητες των δραστικών συστατικών, είναι σκόπιμο να καταναλώσετε αμέσως το smoothie κατά της κυτταρίτιδας.
Το σχόλιο της Αλίκης - PersonalCooker
Θυμηθείτε ότι, σε ένα smoothie κατά της κυτταρίτιδας, εκτός από την ανάμειξη τροφών με αντιοξειδωτικά, διουρητικά και μικροκυκλοφορικά, θα πρέπει επίσης να «συνδυάσετε» μαζί μια καλή δόση σωματικής δραστηριότητας. Και αν προσθέσετε επίσης ένα καλό καλλυντικό που στοχεύει στην περιοχή "προς καταπολέμηση" στον συνδυασμό "διατροφής και αθλητισμού", το επιθυμητό αποτέλεσμα μπορεί σίγουρα να επιτευχθεί σε μικρότερο χρονικό διάστημα.Διατροφικές αξίες και υγεία Σχολιάστε τη συνταγή
Το Anticellulite Smoothie είναι μια γλυκιά τροφή χαμηλής ενέργειας, πλούσια σε αντιοξειδωτικά και προστατευτικές ουσίες για τη μικροκυκλοφορία. Οι θερμίδες παρέχονται ουσιαστικά από φρουκτόζη και οι φυτικές ίνες είναι άφθονες.
Η μέση μερίδα Anticellulite Smoothie είναι περίπου 200ml (85kcal).
