Παράδειγμα Διατροφής για Αιμορροΐδες

Προϋπόθεση

Οι ακόλουθες ενδείξεις είναι για ενημερωτικούς σκοπούς ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΑ και ΑΠΟΛΥΤΩΣ δεν προορίζονται να αντικαταστήσουν τη γνώμη επαγγελματικών προσωπικοτήτων, όπως διαιτολόγος, διαιτολόγος, γιατρός ή διατροφολόγος, των οποίων η παρέμβαση είναι απαραίτητη για την παθολογική διάγνωση, τη συνταγογράφηση φαρμάκων και / ή τη δομή ΠΡΟΣΩΠΙΚΩΝ θεραπειών τροφίμων ..

Αιμορροϊδές

Στην κοινή ομιλία, οι αιμορροΐδες αναφέρονται σε διαταραχή του αιμορροϊδικού πλέγματος που βρίσκεται στο ορθό και, πιο συγκεκριμένα, στον πρωκτό · πράγματι, αυτή η δυσφορία πρέπει να οριστεί ως αιμορροϊδική νόσος.

Από φυσιολογική άποψη, οι αιμορροΐδες λειτουργούν σαν μικρά "σφουγγάρια" που διογκώνονται και ξεφουσκώνουν ανάλογα με την περίσταση. χωρίζονται σε δύο τύπους, με βάση την τοποθεσία: εσωτερική (υψηλότερη) και εξωτερική (κάτω).
Αυτό που επιτρέπει τις ογκομετρικές αλλαγές του αιμορροϊδικού πλέγματος είναι η ροή του αίματος, αλλά, όταν η κυκλοφορία παραμένει σε κίνδυνο και σχηματίζονται κιρσοί, εμφανίζονται τα οδυνηρά συμπτώματα τυπικά των αιμορροΐδων.
Ο παθολογικός μηχανισμός οφείλεται πιθανώς στην κάθοδο διαφόρων ιστών στο ορθό ορθό (εσωτερικό, εξωτερικό και βλεννώδες πλέγμα) και διακρίνεται από μια σαφή τάση πρόπτωσης.
Οι αιμορροΐδες προσβάλλουν το μεγαλύτερο μέρος του πληθυσμού (τουλάχιστον μία φορά στη ζωή) και οι προδιαθεσικοί παράγοντες είναι: υποκειμενικότητα, δυσκοιλιότητα, εγκυμοσύνη και διάρροια.
Η διάγνωση πρέπει απαραιτήτως να έχει ιατρικό χαρακτήρα, καθώς διάφορες διαταραχές στην ίδια περιοχή (όπως οι ρωγμές) μπορεί να προκαλέσουν συμπτώματα σχεδόν αλληλεπικάλυψης.
Η θεραπεία των αιμορροΐδων περιλαμβάνει 3 πολύ συγκεκριμένα στάδια: δίαιτα, φαρμακευτική θεραπεία, χειρουργική θεραπεία ή άλλα ιατρικά συστήματα. Ευτυχώς, η φαρμακολογική και χειρουργική θεραπεία δεν είναι πάντα απαραίτητη, ενώ η διατροφική πτυχή είναι πρακτικά απαραίτητη · παρακάτω θα παρουσιάσουμε τις βασικές διατροφικές αρχές για τη διαιτητική θεραπεία των αιμορροΐδων.

Αιμορροΐδες και δίαιτα

Για περισσότερες πληροφορίες: Διατροφή και διατροφή για αιμορροΐδες

Παρακάτω θα αναφέρουμε, από πρακτική άποψη, τις σημαντικότερες διατροφικές παρεμβάσεις.

Καταναλώστε 2 μερίδες φρούτων και δύο λαχανικά την ημέρα. σε κάθε γεύμα, πιείτε τουλάχιστον δύο ποτήρια νερό. Τελικά, πάρτε συμπληρώματα διατροφής με βάση φυτικές ίνες (βλ. παρακάτω).
Καταναλώστε δύο μερίδες απλό γιαούρτι ή διαιτητικό γιαούρτι με ζωντανές γαλακτικές ζυμώσεις την ημέρα. για συμπληρώματα, καθώς και για ορισμένα φάρμακα, αφαιρέστε το από τα κύρια γεύματα.
Καταναλώστε ένα δεύτερο πιάτο (πιάτο) για μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο και, εάν το απαιτεί η διατροφική ανάγκη, μια «άλλη μικρή μερίδα» στο άλλο κύριο γεύμα.
Αλατοπιπερώνετε με τουλάχιστον δύο κουταλάκια του γλυκού (και έως δύο κουταλιές της σούπας) έξτρα παρθένο ελαιόλαδο κάθε πρώτο, δεύτερο και συνοδευτικό.
Αποφύγετε τροφές επιβλαβείς για τις αιμορροΐδες όπως: αλκοόλ, ζυμωμένο τσάι (κόκκινο ή μαύρο), κόλα, καφές, κακάο, σοκολάτα, τσίλι, πιπέρι, χρένο, τζίντζερ, ραπανάκι, μουστάρδα, σκόρδο, κρεμμύδι και κρεμμύδι.
Αποφύγετε τα ωσμωτικά ή ερεθιστικά καθαρτικά (Βλέπε άρθρο: Αιμορροΐδες διατροφής και διατροφής).
Μην προσθέτετε αλάτι και ζάχαρη και περιορίζετε έντονα τα διατηρημένα και επεξεργασμένα τρόφιμα όπως: αλλαντικά (αλατισμένα και λουκάνικα), παλαιωμένα τυριά, κονσερβοποιημένα, καπνιστά, αποξηραμένα προϊόντα κ.λπ.
Μη χρησιμοποιείτε κύβο, γλυκαντικά και συσκευασμένα τρόφιμα. είναι πλούσια σε πρόσθετα (γλουταμινικό νάτριο, λακτουλόζη, μαννιτόλη κ.λπ.) και δεν είναι πάντα καλά ανεκτά από τον βλεννογόνο του εντέρου.

Συμπληρώματα

Για περισσότερες πληροφορίες: Φυτικά τσάγια κατά των αιμορροΐδων και άλλες φυσικές θεραπείες

Τα συμπληρώματα που είναι χρήσιμα κατά των αιμορροΐδων είναι κυρίως εκείνα που βασίζονται σε διαλυτές ίνες, αντίστοιχα που περιέχονται σε φρούτα, λαχανικά, φύκια, ορισμένους κόνδυλους, αλόη κ.λπ.
Έμμεσα, τα προβιοτικά (λακτοβάκιλλοι, διφιδοβακτήρια και ευβακτήρια) και πρεβιοτικά (πολυσακχαρίτες και ίνες), ή ακόμη και προϊόντα με βάση το βουτυρικό οξύ, μπορούν επίσης να διευκολύνουν την παθολογική ύφεση των αιμορροΐδων.
Ενώ είναι αλήθεια ότι τα αγγειοδιασταλτικά μόρια ασκούν αρνητική επίδραση στις αιμορροΐδες, είναι εξίσου αλήθεια ότι τα αγγειοσυσπαστικά θα μπορούσαν να εκτελέσουν μια θετική λειτουργία. Μεταξύ αυτών θυμόμαστε τις φυτικές δραστικές αρχές των φυτών: Helichrysum, Centella, Rusco και Cypress. Εκτός από τα ξηρά εκχυλίσματα βοτάνων, είναι δυνατόν να χρησιμοποιηθούν αυτά τα φυτά για την παραγωγή τσάι από βότανα για να πίνουν καθημερινά.

Προφανώς, είναι πάντα καλό να επικοινωνείτε με τον φαρμακοποιό για να καθορίσετε τη δόση, τη συχνότητα κατανάλωσης, την καταλληλότητα ή την απαγόρευση.

Διατροφή για αιμορροΐδες: Παράδειγμα

35χρονη γυναίκα. Υπάλληλος καταστήματος. Δεν κάνει σπορ. Έχει δυσκοιλιότητα και πάσχει από αιμορροΐδες από τη γέννηση του πρώτου της παιδιού.

Φύλο ΦΑ. Ηλικία 29 Ανάστημα 155εκ Περιφέρεια καρπού 13,0 εκ Σύνταγμα Λεπτός Heψος / καρπός 11,9 Μορφολογικός τύπος Μακριά γραμμή Βάρος 50,0 κιλά Δείκτη μάζας σώματος 20,8 Εκτίμηση Φυσιολογικό βάρος Φυσιολογικός δείκτης μάζας σώματος επιθυμητός 18,5 Φυσιολογικό βάρος επιθυμητό 44,5 Βασικός μεταβολισμός 1149,4 kcal Συντελεστής επιπέδου φυσικής δραστηριότητας 1,56 (μέτρια χωρίς πρόσθετο) Ενεργειακή δαπάνη 1793,0 kcal
Διατροφή NORMOCALORICA 1800kcal Λιπίδια 30% 60 γρ 540 kcal Πρωτίδης όχι περισσότερο από 20% όχι περισσότερο από 90 γρ όχι περισσότερο από 360kcal Υδατάνθρακες τουλάχιστον 50% όχι λιγότερο από 240 γρ όχι λιγότερο από + 900kcal ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ 15% 270kcal Σνακ 1 5% 90 kcal Μεσημεριανό 40% 720kcal Σνακ 2 5% 90 kcal Βραδινό 35% 630 kcal

ΗΜΕΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ 1

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ Γιαούρτι πλήρους γάλακτος 200 γρ Νιφάδες καλαμποκιού 40 γρ 8 κουταλιές της σούπας Σνακ Ι Μήλο, με φλούδα 150 γρ 1 μήλο Μεσημεριανό Ζυμαρικά ολικής αλέσεως με ντομάτα Ζυμαρικά σιμιγδάλι ολικής αλέσεως 90 γρ ΠΟΥΡΕΣ ΤΟΜΑΤΑΣ 100 γρ Σιτηρά 10 γρ 1 κουταλιά της σούπας Τριμμένα καρότα Καρότα 200 γρ Ψωμί ολικής αλέσεως 30 γρ 1 φέτα Εξτρα παρθένο ελαιόλαδο 25 γρ 2 και μισή κουταλιά της σούπας Σνακ II Αχλάδι, με φλούδα 150 γρ 1 αχλάδι Βραδινό Βρασμένα φασόλια Ξεραμένα φασόλια 50 γρ Μπακαλιάρος στο τηγάνι με παντζάρια βραστά Γάδος 150 γρ Biete 200 γρ Ψωμί ολικής αλέσεως 30 γρ 1 φέτα Εξτρα παρθένο ελαιόλαδο 25 γρ 2 και μισή κουταλιά της σούπας
Διατροφική μετάφραση της ΗΜΕΡΑΣ 1 Θρεπτικό ή θρεπτικό συστατικό Ποσό Εξουσία 1802,4 kcal Νερό φαγητού 1085,2 γρ Πρωτεΐνες 83,3 γρ Ολικά ενεργειακά λιπίδια 63,86 γρ Συνολικό κορεσμένο λίπος 15,23 γρ Ολικά μονοακόρεστα λιπαρά οξέα 40,49 γρ Ολικά πολυακόρεστα λιπαρά οξέα 8,14 γρ Χοληστερίνη 144,5 mg Υδατάνθρακες 236,1 γρ Απλά, συνολικά σάκχαρα 64,82 γρ Αλκοόλ, αιθανόλη 0,0 γρ Ibνες 41,8 γρ Νάτριο 2124,8 mg Κάλιο 4250,1 mg Ποδόσφαιρο 717,5 mg Σίδερο 27,3 mg Φώσφορος 1491,5 mg Ψευδάργυρος 10,5 mg Θειαμίνη ή vit. Β1 2,44 mg Ριβοφλαβίνη ή vit. Β2 2,24 mg Νιασίνη ή vit. Β3 ή vit. PP 26,95 mg Πυριδοξίνη ή vit. Β6 4,24 mg Φολικό, σύνολο 284,00 μg Ασκορβικό οξύ ή vit. ΝΤΟ. 108,3 mg Βιταμίνη D 220.8IU Ισοδύναμη δραστηριότητα ρετινόλης ή vit. ΠΡΟΣ ΤΟ 2578.2RAE α-τοκοφερόλη ή vit. ΚΑΙ 20,7 mg

Καθώς "είναι σαφώς ορατό από τη διατροφική σύνθεση της πρώτης ημέρας, η διατροφή είναι πολύ πλούσια σε φυτικές ίνες και μπορεί να μην είναι κατάλληλη για όσους, από την άλλη πλευρά, υποφέρουν από διάρροια. Ακόμη και η πρόσληψη νερού τροφής είναι πολύ μεγαλύτερη. Ωστόσο, η περιεκτικότητα σε ασβέστιο (έχοντας εξαιρέσει το γάλα και τα παλαιωμένα τυριά για άλλους λόγους) είναι ελαφρώς ανεπαρκής.

ΗΜΕΡΑ 2

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ Γιαούρτι πλήρους γάλακτος 200 γρ Φουσκωμένο ρύζι 40 γρ 8 κουταλιές της σούπας Σνακ Ι Πορτοκάλια 200 γρ 1 πορτοκάλι Μεσημεριανό Καφέ ρύζι με κολοκυθάκια καστανό ρύζι 90 γρ Κολοκύθι 100 γρ Σιτηρά 10 γρ 1 κουταλιά της σούπας Σαλάτα μάραθο Μάραθο 200 γρ Ψωμί ολικής αλέσεως 30 γρ 1 φέτα Εξτρα παρθένο ελαιόλαδο 25 γρ 2 και μισή κουταλιά της σούπας Σνακ II Ακτινίδια 150 γρ 2 ακτινίδια Βραδινό Ceci Read Ρεβίθια, αποξηραμένα 50 γρ Στήθος κοτόπουλου στη σχάρα με τηγανητό κιχώριο Στήθος κοτόπουλου 150 γρ Ραδίκι 200 γρ Ψωμί ολικής αλέσεως 30 γρ 1 φέτα Εξτρα παρθένο ελαιόλαδο 20 γρ 2 κ.σ

ΗΜΕΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ 3

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ Γιαούρτι πλήρους γάλακτος 200 γρ Βρώμη 40 γρ 8 κουταλιές της σούπας Σνακ Ι Χειμερινό Πεπόνι 200 γρ 3 φέτες Μεσημεριανό Minestrone με πατάτες και ξόρκια Έμερ 40 γρ Ανάμεικτα λαχανικά 300 γρ Πατάτες 100 γρ Σιτηρά 10 γρ 1 κουταλιά της σούπας Ψωμί ολικής αλέσεως 30 γρ 1 φέτα Εξτρα παρθένο ελαιόλαδο 25 γρ 2 και μισή κουταλιά της σούπας Σνακ II Μήλο Κακί 150 γρ 1 χακί Βραδινό Βρασμένα μπιζέλια Μπιζέλια, αποξηραμένα 50 γρ Νιφάδες άπαχου γάλακτος με φρέσκο σπανάκι Νιφάδες ελαίου γάλακτος 150 γρ Σπανάκι 100 γρ Ψωμί ολικής αλέσεως 30 γρ 1 φέτα Εξτρα παρθένο ελαιόλαδο 20 γρ 2 κ.σ

ΗΜΕΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ 4

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ Γιαούρτι πλήρους γάλακτος 200 γρ Muesli και All Brain 40 γρ 8 κουταλιές της σούπας Σνακ Ι Σταφύλι 100 γρ QB Μεσημεριανό Πουρές από πατάτες και ρόκα με κριθάρι Κριθάρι 40 γρ Πατάτες 300 γρ Ρουκέτα 100 γρ Σιτηρά 10 γρ 1 κουταλιά της σούπας Ψωμί ολικής αλέσεως 30 γρ 1 φέτα Εξτρα παρθένο ελαιόλαδο 25 γρ 2 και μισή κουταλιά της σούπας Σνακ II Ρόδι, σπόροι 100 γρ QB Βραδινό Βρασμένες Φακές Φακές, αποξηραμένες 50 γρ Ομελέτα και αγκινάρες βραστά Ολόκληρα αυγά 100 γρ 2 αυγα Ασπράδια 100 γρ Αγκινάρες, Καθαρό 200 γρ Ψωμί ολικής αλέσεως 30 γρ 1 φέτα Εξτρα παρθένο ελαιόλαδο 20 γρ 2 κ.σ

ΗΜΕΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ 5

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ Γιαούρτι πλήρους γάλακτος 200 γρ Νιφάδες καλαμποκιού 40 γρ 8 κουταλιές της σούπας Σνακ Ι Μήλο, με φλούδα 150 γρ 1 μήλο Μεσημεριανό Ζυμαρικά ολικής αλέσεως με μελιτζάνες Ζυμαρικά σιμιγδάλι ολικής αλέσεως 90 γρ Μελιτζάνα 100 γρ Σιτηρά 10 γρ 1 κουταλιά της σούπας Τριμμένα καρότα Καρότα 200 γρ Ψωμί ολικής αλέσεως 30 γρ 1 φέτα Εξτρα παρθένο ελαιόλαδο 25 γρ 2 και μισή κουταλιά της σούπας Σνακ II Αχλάδι, με φλούδα 150 γρ 1 αχλάδι Βραδινό Βρασμένα φασόλια Ξεραμένα φασόλια 50 γρ Η χωματίδα σε ένα τηγάνι με βρασμένα παντζάρια Γάδος 150 γρ Biete 200 γρ Ψωμί ολικής αλέσεως 30 γρ 1 φέτα Εξτρα παρθένο ελαιόλαδο 25 γρ 2 και μισή κουταλιά της σούπας

ΗΜΕΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ 6

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ Γιαούρτι πλήρους γάλακτος 200 γρ Φουσκωμένο ρύζι 40 γρ 8 κουταλιές της σούπας Σνακ Ι Πορτοκάλια 200 γρ 1 πορτοκάλι Μεσημεριανό Καφέ ρύζι με πιπεριές καστανό ρύζι 90 γρ Πιπεριές 100 γρ Σιτηρά 10 γρ 1 κουταλιά της σούπας Σαλάτα μάραθο Μάραθο 200 γρ Ψωμί ολικής αλέσεως 30 γρ 1 φέτα Εξτρα παρθένο ελαιόλαδο 25 γρ 2 και μισή κουταλιά της σούπας Σνακ II Ακτινίδια 150 γρ 2 ακτινίδια Βραδινό Ceci Read Ρεβίθια, αποξηραμένα 50 γρ Στήθος γαλοπούλας σχάρας με τηγανητό κιχώριο Στήθος κοτόπουλου 150 γρ Ραδίκι 200 γρ Ψωμί ολικής αλέσεως 30 γρ 1 φέτα Εξτρα παρθένο ελαιόλαδο 20 γρ 2 κ.σ

ΗΜΕΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ 7

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ Γιαούρτι πλήρους γάλακτος 200 γρ Βρώμη 40 γρ 8 κουταλιές της σούπας Σνακ Ι Χειμερινό Πεπόνι 200 γρ 3 φέτες Μεσημεριανό Minestrone με πατάτες και κρουτόν ψωμί Breadωμί σίκαλης, μπαγιάτικο 50 γρ Ανάμεικτα λαχανικά 300 γρ Πατάτες 100 γρ Σιτηρά 10 γρ 1 κουταλιά της σούπας Ψωμί ολικής αλέσεως 30 γρ 1 φέτα Εξτρα παρθένο ελαιόλαδο 25 γρ 2 και μισή κουταλιά της σούπας Σνακ II Μήλο Κακί 150 γρ 1 χακί Βραδινό Βρασμένα μπιζέλια Μπιζέλια, αποξηραμένα 50 γρ Ελαφριά μοτσαρέλα και ντοματίνια Mozzarella Light 120 γρ Ντοματίνια 200 γρ Ψωμί ολικής αλέσεως 30 γρ 1 φέτα Εξτρα παρθένο ελαιόλαδο 15 γρ 1 και μισή κουταλιά της σούπας