, αλλά το συγκεκριμένο πρωτόκολλο είναι πολύ πιο περίπλοκο.
Ετικέτες:
εντόσθια καρνιτίνη μεταδοτικές ασθένειες
Σε αυτό το άρθρο θα προσπαθήσουμε να φέρουμε στο φως τους βασικούς παράγοντες για προπόνηση δύναμης, προτείνοντας επίσης ένα παράδειγμα εφαρμογής ρουτίνας προπόνησης ενδυνάμωσης.
Πριν εισέλθουμε στα πλεονεκτήματα, είναι ωστόσο σκόπιμο να γίνει μια σύντομη ανασκόπηση της φυσιολογίας των μυών, προκειμένου να διασφαλιστεί μεγαλύτερη κατανόηση του κειμένου.
(κύτταρα) ενώνονται με συνδετικό ιστό. Κάθε ίνα αποτελείται από μια μεμβράνη με πολλαπλούς πυρήνες και χιλιάδες εσωτερικά νήματα, τα μυοϊνίδια (το κυτταρόπλασμα του κυττάρου) που περιέχουν τα σαρκομερή (συσταλτικές μονάδες). Τα σαρκομερή με τη σειρά τους αποτελούνται από δύο νηματώδεις πρωτεΐνες, την ακτίνη (λεπτή) και τη μυοσίνη (παχύ). Το μήκος των μυϊκών ινών μπορεί να κυμαίνεται από 0,05 mm έως 30 cm. Η μυϊκή ίνα είναι επομένως η μορφολογική μονάδα του μυός · οι ίνες δεν είναι όλες ίδιες και έχουν διαφορετικά χαρακτηριστικά.
