τεχνικές εκπαίδευσης

Προπόνηση Δύναμης: Τι είναι Δύναμη; Από τι καθορίζεται; Πώς προπονείσαι; Δύναμη στο κτίριο σώματος: Είναι σημαντικό για τους σκοπούς της υπερτροφίας; Επειδή?

Hunting Pig Out: Από τι αποτελείται; Τι είναι το H-PO; Πώς λειτουργεί; Εκπαιδευτική εξελικτική διατροφή και κυνήγι-ξεκούραση. Σχολιάστε το Σύστημα

Πόσες επαναλήψεις για να αποκτήσετε μυϊκή μάζα; Εξαρτάται. Πώς να καθορίσετε τον αριθμό των επαναλήψεων με βάση το σύστημα και το φορτίο εκπαίδευσης

Ένταση στην προπόνηση: Σε ποιες περιπτώσεις χρησιμοποιείται και τεχνικές bodybuilding. Λειτουργία έντασης προπόνησης και τεχνικές bodybuilding για να το διατηρείτε υψηλό

Βαρέων καθηκόντων: Τι είναι και ποια μέθοδο παρέχει. Τι είναι η μυϊκή ανεπάρκεια; Πώς επιτυγχάνεται; Παραδείγματα πινάκων εκπαίδευσης βαρέων καθηκόντων

Εκπαίδευση των μόσχων: Ασκήσεις για την ανάπτυξή τους. Αξιολόγηση της μυϊκής δομής των τρικεφάλων της σούρας για μια κερδοφόρα εκπαίδευση στην ανάπτυξη

Προπόνηση για όλο το σώμα: Σε ποιες περιπτώσεις είναι αποτελεσματική ή όχι; Ποια είναι τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα σε σύγκριση με το Split; Παραδείγματα Καρτών Εκπαίδευσης

Κυκλική Εκπαίδευση: Τι είναι; Ποιος το εφηύρε; Πόσοι τύποι υπάρχουν; Είναι νέο ή ξεπερασμένο σύστημα; Σε τι χρησιμεύει; Παραδείγματα κυκλικής εκπαίδευσης

Σειρά μεταβλητών: Τι είναι και σε τι χρησιμοποιούνται. 18 Τύποι Μεταβλητών Σειρών: Περιγραφή και Εκπαιδευτικός Σκοπός