Μέθοδος Feldenkrais

Η κινητική "δραστηριότητα" του οργανισμού έχει τεράστια βιολογική σημασία καθώς είναι σχεδόν η "μόνη μορφή δραστηριότητας" που του επιτρέπει όχι μόνο να δημιουργήσει μια "αλληλεπίδραση με το περιβάλλον" αλλά και να δράσει σε αυτό, τροποποιώντας το σε σχέση με το περιβάλλον του. ιδιαίτερες ανάγκες.
Αν προσπαθήσουμε να ταξινομήσουμε τις κινήσεις από την άποψη της βιολογικής τους σημασίας για τον οργανισμό, είναι σαφές ότι μια πρωταρχική αξία ανήκει σε εκείνες τις πράξεις που λύνουν τα πολύ διαφορετικά κινητικά προβλήματα που προκύπτουν στη ζωή.
Η μέθοδος Feldenkrais είναι ελάχιστα γνωστή παρά την εφαρμογή της εδώ και 40 χρόνια. Όπως και άλλες, είναι μια μέθοδος σωματικής εκπαίδευσης, αλλά διαφέρει σε δύο βασικές πτυχές: βασίζεται στην κίνηση με ευρεία επιστημονική βάση. Επιπλέον, ο μαθητής ή ο ασθενής δεν τον μαθαίνει να διορθώνει τον εαυτό του αλλά να δημιουργεί τις βέλτιστες συνθήκες για να ανακαλύψει τη δική του διαδικασία βελτίωσης, χωρίς να παρεμβαίνει στην προσωπική διαδικασία.
Η μέθοδος Feldenkrais είναι μια εκπαιδευτική διαδικασία που ορίζεται ως "Επίγνωση μέσω της κίνησης" ακριβώς επειδή χρησιμοποιεί την κίνηση για να βελτιώσει τη στάση του σώματος και τις δυνατότητες του ατόμου. Έχει αναπτύξει τη θεωρία, στο θεωρητικό και πρακτικό πεδίο, ότι στην "κινητική οργάνωση του ατομικά "κατοικούν τα διάφορα και συχνά προβλήματα που προκαλούν τεράστιο αριθμό παθολογιών: από δυσλειτουργίες των αρθρώσεων έως αυχενικούς και οσφυϊκούς πόνους ή σε οποιαδήποτε άλλη περιοχή της σπονδυλικής στήλης, από περιορισμούς κίνησης σε κήλες, σκολίωση, κύφωση έως παθολογίες δίσκων έως μια μακρά λίστα άλλων θεμάτων.
Ως εκπαιδευτικό σύστημα, διεγείρει την έμφυτη νοημοσύνη του νευρικού συστήματος να επαναπρογραμματίζει πιο αποτελεσματικές ενέργειες που σταδιακά αντικαθιστούν λανθασμένες κινητικές συνήθειες που συχνά προκαλούν πόνο και ένταση.
Δεδομένων αυτών των προϋποθέσεων, μπορούμε να καταλάβουμε πώς εκτιμάται η αποτελεσματικότητά του και στον αθλητικό χώρο, όπου συγκεκριμένες αθλητικές χειρονομίες μπορούν να γίνουν ακριβείς και πραγματικά ισχυρές ακριβώς επειδή είναι η έκφραση μιας βαθιάς νοητικής επεξεργασίας και όχι απλής μηχανικής επανάληψης.
Η συγκεκριμένη πρακτική, που συνδέει σώμα και νου, ευνοεί την ανταλλαγή σημάτων μεταξύ των νευρώνων, βελτιώνοντας την αλληλεπίδραση και τον συντονισμό της κίνησης.
Η αλλαγή δεν συμβαίνει σε μία ή δύο συνεδρίες. καθώς και για τη σωματική άσκηση, ακόμη και αυτό που αφορά το πιο σημαντικό όργανο απαιτεί εξάσκηση και πρόθεση: ο εγκέφαλος, στην πραγματικότητα, χρειάζεται συνεχή ερεθίσματα για να μπορεί να εκφράσει καλύτερα τις ικανότητές του.
Μετά από χρόνια δουλειάς στον τομέα της φυσικής κατάστασης και του αθλητισμού, έψαξα για ένα σημείο όπου αυτοί οι δύο κλάδοι θα μπορούσαν να βρουν μια «κατανόηση για να μπορέσουν να προσφέρουν στον αθλητή ένα πιο» οργανικό εργαλείο με στόχο την αύξηση της σωστής ανάπτυξης, την «εικόνα του σώματος και σχετικά με το πεδίο. βαρυτική (κινούμαστε παρουσία της δύναμης της βαρύτητας », καθοριστικός παράγοντας για οποιοδήποτε άθλημα παίζεται στον πλανήτη γη): Feldenfit.

Ντέιβιντ Ρινάλντονι

Personal Fitness Trainer