(κατεχολαμίνες) και γρήγορη επιτάχυνση του καρδιακού ρυθμού.Άγχος και ευεξία Γέννηση της ψυχονευροανοσολογίας Συνέπειες του χρόνιου στρες Τα 5 στάδια της χρόνιας δυσφορίας Διαχείριση άγχους Άγχος και κυτταρική ζωή Άγχος και διατροφή Άγχος και νευροσύνδεση Άγχος και ψυχική ένταση Άγχος και σωματική ένταση Άγχος και ευεξία - entalυχικές συμβουλές Άγχος και ευεξία ψυχολογίας Άγχος και ευεξία - Βιβλιογραφία
Ετικέτες:
φαρμακευτικά-βότανα δόντια-υγεία διατροφή-και-αθλητισμός
- Ο οργανισμός αντιλαμβάνεται, σε συνειδητό ή ασυνείδητο επίπεδο, έναν στρεσογόνο παράγοντα, ή κάτι απροσδόκητο, νέο ή ασυνήθιστο, ικανό να αντιπροσωπεύει μια δυσκολία ή έναν πιθανό κίνδυνο. Ο παράγοντας στρες μπορεί να είναι ψυχολογικής φύσης (έντονη συζήτηση, ξαφνική ανησυχία κ.λπ.) ), φυσικό (βίαιο κρύο κύμα, τραύμα κ.λπ.) ή βιολογικό (λοίμωξη, τροφική δηλητηρίαση κ.λπ.) Όποια και αν είναι η αιτία, η βιοχημική διαδικασία της αντίδρασης στρες είναι η ίδια.
- Ο υποθάλαμος προκαλεί μια σειρά χημικών και ηλεκτρικών αλλαγών στο σώμα. Ο υποθάλαμος είναι μια μικρή αλλά πολύ σημαντική περιοχή του εγκεφάλου που ελέγχει τις περισσότερες οργανικές λειτουργίες ανεξάρτητα από τη θέληση (θερμοκρασία σώματος, καρδιακός ρυθμός, ισορροπία νερού, αναπνοή, αρτηριακή πίεση κ.λπ.) και συνδέεται στενά με τη λειτουργία του ενδοκρινικού συστήματος. με το οποίο είναι επίσης δομικά συνδεδεμένο, αποτελώντας τη νευροέγερση (νευροενδοκρινικό σύστημα) και το ανοσοποιητικό σύστημα. Η δουλειά του είναι να διατηρεί την ομοιόσταση (ή τη λειτουργική ισορροπία). Για παράδειγμα, προκαλεί ιδρώτα σε ζεστό καιρό ή, αντιστρόφως, ρίγος σε κρύο καιρό. Παρουσία στρεσογόνου παράγοντα, ο υποθάλαμος παρεμβαίνει προσπαθώντας να διατηρήσει την κατάσταση της κανονικότητας του οργανισμού, ενεργώντας άμεσα στο αυτόνομο νευρικό σύστημα και στο ενδοκρινικό σύστημα. Η δράση του υποθαλάμου προκαλεί τρεις άμεσες επιδράσεις: έκκριση συγκεκριμένων ορμονών, κορτιζόλης και, κυρίως, μέσω μιας απευθείας οδού εγκεφάλου-επινεφριδίων (σπλαχνικά νεύρα) του ορθοσυμπαθητικού νευρικού συστήματος, αδρεναλίνη Και νοραδρεναλίνη (παράγεται σε ποσότητες δέκα φορές μεγαλύτερες από το κανονικό) · πάντα μέσω του συμπαθητικού νευρικού συστήματος, διέγερση πολυάριθμων οργάνων (αγγειακό σύστημα, λείοι μύες, διάφοροι αδένες κ.λπ.) και αναστολή της κινητικότητας και έκκρισης των οργάνων του πεπτικού συστήματος. παραγωγή βενταενρφινών, των παυσίπονων του ίδιου του σώματος που επιτρέπουν, μέσω η αύξηση του ορίου του πόνου, της αντίστασης στις συναισθηματικές εντάσεις, το σωματικό τραύμα ή τις προσπάθειες πιο έντονες από ό, τι θα ήταν ανεκτές (το σώμα παράγει βεντανορφίνες για να ανακουφίσει την προσπάθεια και / ή τον πόνο στις πιο απαιτητικές καταστάσεις).
- Η έκκριση ορμονών σε συνδυασμό με τη διέγερση του συμπαθητικού συστήματος προκαλεί πολυάριθμες περαιτέρω οργανικές αντιδράσεις. Η επίδραση είναι η αύξηση του μεταβολισμού: η καρδιά επιταχύνει τους χτύπους της, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται, η εφίδρωση αυξάνεται, υπάρχει αύξηση της αναπνευστικής λειτουργίας, οι κόρες διαστέλλονται, το στόμα στεγνώνει, οι τρίχες του δέρματος Αυτά είναι τα συμπτώματα που συνοδεύονται από αίσθημα κενού στο στομάχι, βιώνουμε όταν αισθανόμαστε «αγχωμένοι» όπως, για παράδειγμα, πριν από μια απαιτητική εξέταση (εξετάσεις, επιδόσεις κ.λπ.).
- Το αίμα ρέει από τις περιφερειακές περιοχές (περιφερική αγγειοσυστολή που συνοδεύεται από διευκόλυνση της πήξης) και από τα δευτερογενή όργανα προς τα πιο απαραίτητα και σημαντικά (καρδιά, πνεύμονες) για να μεγιστοποιηθεί η αποτελεσματικότητά τους. Το δέρμα γίνεται χλωμό και, λόγω συνδυασμένη δράση ιδρώτα και μειωμένη παροχή αίματος, γίνεται υγρό και κρύο. Η πεπτική λειτουργία τείνει να σταματά, προκαλώντας συχνά ναυτία που μπορεί να γίνει πόνος στο στομάχι εάν τρώτε. Εν τω μεταξύ, οι σκελετικοί μύες συστέλλονται σαν να αντιμετωπίζουν έναν επιτιθέμενο. Τέλος, η παροχή αίματος μειώνεται επίσης σε περιοχές του εγκεφάλου που ειδικεύονται στην επεξεργασία πληροφοριών και την επίλυση προβλημάτων. Ως εκ τούτου, το άγχος αυξάνεται, λόγω της αυξημένης εισροής αδρεναλίνης και η ψυχική συγκέντρωση μειώνεται (η πνευματική απόδοση είναι μέγιστη σε βαθιά χαλάρωση).
Πολλοί άνθρωποι παραμένουν φυλακισμένοι σε αυτή τη φάση, που χαρακτηρίζονται από επιταχυνόμενο καρδιακό ρυθμό και τεταμένους σκελετικούς μύες, ακόμη και μετά την υπέρβαση των ενδεχόμενων δυσκολιών: είναι οι λεγόμενοι «υπερ-αντιδραστικοί», που συχνά παραπονιούνται για «αδυναμία χαλάρωσης μετά από μια σημαντική δέσμευση ... Είναι άτομα που «εξαρτώνται από το άγχος» ή είναι πραγματικά εθισμένα στο φυσικό φάρμακο που παράγει το σώμα σε αυτή τη φάση: είναι ο ενθουσιασμός, που κάποιοι αποκαλούν «ευφορία του δρομέα», που προκαλείται από τις προαναφερθείσες βεντανορφίνες. Οι ίδιοι άνθρωποι γίνονται εύκολα συνήθεις χρήστες συναρπαστικών ουσιών, όπως η καφεΐνη ή άλλα φάρμακα, προκειμένου να παραταθεί η φάση αντίστασης πέρα από τα φυσικά όρια.
Επιμέλεια Δρ. Giovanni Chetta
.jpg)
