Φυσιολογικό άγχος ή παθολογικό άγχος;
Κανονικό άγχος - φυσιολογικός ή συναγερμός - είναι μια κατάσταση ψυχολογικής και σωματικής έντασης που συνεπάγεται "γενικευμένη ενεργοποίηση όλων των πόρων του ατόμου, επιτρέποντας έτσι την εφαρμογή πρωτοβουλιών και συμπεριφορών χρήσιμων για προσαρμογή". Στρέφεται ενάντια σε ένα πραγματικά υπάρχον ερέθισμα, συχνά γνωστό, που αντιπροσωπεύεται από δύσκολες και ασυνήθιστες συνθήκες.
Το άγχος, από την άλλη πλευρά, είναι παθολογικό όταν διαταράσσει την ψυχική λειτουργία σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό, προκαλώντας περιορισμό της ικανότητας προσαρμογής του ατόμου. Χαρακτηρίζεται από μια κατάσταση αβεβαιότητας για το μέλλον, με την επικράτηση δυσάρεστων συναισθημάτων.
Μερικές φορές, το παθολογικό άγχος είναι ασαφές, δηλαδή χωρίς ακριβή αναγνωρίσιμη αιτία ή μπορεί να αφορά συγκεκριμένα αντικείμενα και γεγονότα. Αναφέρεται σε ένα επικείμενο μέλλον ή στην πιθανότητα περισσότερο ή λιγότερο μακρινών γεγονότων. Μπορεί να συνοδεύει άλλα ψυχολογικά και ψυχιατρικά προβλήματα, καθώς και οι άλυτες συγκρούσεις του ατόμου που επηρεάζεται από αυτό · έχει τέτοια «ένταση που προκαλεί αφόρητη ταλαιπωρία · καθορίζει αμυντικές συμπεριφορές που περιορίζουν την ύπαρξη, όπως η αποφυγή καταστάσεων που θεωρούνται δυνητικά επικίνδυνες ή ο έλεγχος μέσω της εφαρμογής διαφόρων ειδών τελετουργιών.
Το παθολογικό άγχος, εκτός από διαταραχή από μόνο του, μπορεί επίσης να βρεθεί σε διάφορες ψυχιατρικές παθήσεις, όπως: σχιζοφρένεια, κατάθλιψη και μανία, διαταραχές προσωπικότητας, σεξουαλικής και προσαρμογής.
ανθρώπινη, η εμφάνιση άγχους μπορεί να σχετίζεται με αλλαγές στην ποσότητα ορισμένων νευροδιαβιβαστών, όπως υπερβολική παραγωγή νοραδρεναλίνης, μειωμένη διαθεσιμότητα σεροτονίνης (που ρυθμίζει την ευημερία) και GABA (ανασταλτικός νευροδιαβιβαστής μεταξύ των πιο σημαντικών το σώμα μας).
Τα γενικά συμπτώματα του άγχους μπορούν να αναπαρασταθούν με:
- Αίσθημα φόβου και επικείμενου κινδύνου.
- Φόβος μήπως πεθάνεις
- Φόβος για απώλεια ελέγχου
- Φόβος μήπως τρελαθείς
- Αποφυγή;
- Υποκειμενική εσωτερική ένταση.
- Αδυναμία χαλάρωσης
- Σύλληψη;
- Υπερθεραπεία
- Ανησυχία.
Τα ψυχολογικά συμπτώματα του άγχους, από την άλλη πλευρά, μπορεί να είναι:
- Υπερβολικές ανησυχίες για δευτερεύοντα ζητήματα.
- Ευερεθιστότητα και ανυπομονησία.
- Δυσκολία συγκέντρωσης και κακή προσοχή
- Αποπροσωποποίηση
- Αποπραγματοποίηση
- Διαταραχές μνήμης.
- Διαταραχή ύπνου.
Τα αυτόνομα συμπτώματα μπορούν να αναπαρασταθούν με:
- Δυσκολία στην αναπνοή.
- Αίσθηση σφίξιμο στο στήθος.
- Πείνα στον αέρα (δύσπνοια).
- Γρήγορη αναπνοή?
- Πόνος στο στήθος;
- Αίσθημα ελαφριάς κεφαλής
- Ζάλη;
- Αίσθημα αστάθειας και έλλειψη ισορροπίας.
- Επείγουσα λιποθυμία
- Μυρμήγκιασμα σε διάφορα σημεία του σώματος
- Αναβοσβήνει ζεστό ή κρύο
- Αίσθημα ασφυξίας.
- Δυσκολία στην κατάποση
- Αίσθημα "εξογκώματος στο λαιμό".
- Ξερό στόμα
- Γρήγορος ή ακανόνιστος καρδιακός παλμός.
- Υπερβολικός ιδρώτας
- Αίσθημα αδυναμίας και κόπωσης.
- Μυϊκή ένταση;
- Σεισμικές δονήσεις
- Συχνουρία;
- Διάρροια.
Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να σημειωθεί ότι τα συμπτώματα που εμφανίζονται παρουσία άγχους μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο, τόσο ως προς τον τύπο των συμπτωμάτων όσο και ως προς την ένταση με την οποία εμφανίζονται.
Για περισσότερες πληροφορίες: Συμπτώματα άγχους ?Άλλες Διαταραχές Άγχους
Μέσα στο DSM-5 έχουν αφιερωθεί ξεχωριστά κεφάλαια στις ακόλουθες αγχώδεις διαταραχές:
- Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή και σχετική.
- Διαταραχές που σχετίζονται με τραυματικά και αγχωτικά γεγονότα.
Σε γενικές γραμμές, το άγχος μπορεί να αντιμετωπιστεί με ψυχοθεραπεία, φαρμακευτική θεραπεία ή συνδυασμό των δύο.
Σε βάθος άρθρα για τη θεραπεία του άγχους
- Γνωσιακή Συμπεριφορική Psychυχοθεραπεία: σε τι χρησιμεύει;
- Αγχολυτικά - Αγγυολυτικά φάρμακα
- Φάρμακα για τη θεραπεία του άγχους
- Αντιμετώπιση κατά του άγχους
- Συμπληρώματα κατά του άγχους
- Σύνδρομο άγχους: φυσικές θεραπείες
.jpg)
