Αυτοτραυματισμός

Γενικότητα

Ο αυτοτραυματισμός είναι μια ψυχολογική διαταραχή που προκαλεί τα άτομα που επηρεάζονται να λάβουν σκόπιμα σωματική βλάβη ως μορφή τιμωρίας.
Γενικά, οι αυτοτραυματισμοί βλάπτουν τον εαυτό τους καταφεύγοντας σε κοψίματα ή εγκαύματα, λαμβάνοντας μεγάλες ποσότητες ναρκωτικών (υπερβολικές δόσεις), τρυπώντας τον εαυτό τους με σουβλά ή παρόμοια εργαλεία, μη τρώγοντας ή καταναλώνοντας μεγάλες ποσότητες αλκοόλ.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, ο αυτοτραυματισμός είναι η έκφραση ενός ισχυρού συναισθηματικού στρες, μιας έντονης αίσθησης ενοχής ή μιας ενοχλητικής σκέψης που είναι δύσκολο να ξεπεραστεί.
Σε αντίθεση με την κοινή άποψη, οι πάσχοντες από αυτοτραυματισμό σπάνια θέλουν να αυτοκτονήσουν ή είναι αυτοκτονικοί.
Η θεραπεία του αυτοτραυματισμού απαιτεί την παρέμβαση ειδικών στον τομέα της ψυχιατρικής και της ψυχολογίας.
Μεταξύ των πιο αποτελεσματικών θεραπειών, η γνωστική-συμπεριφορική ψυχοθεραπεία και η οικογενειακή ψυχοθεραπεία αξίζουν ιδιαίτερη μνεία.

Τι είναι αυτοτραυματισμός;

Μιλάμε για αυτοτραυματισμό όταν ένα άτομο προκαλεί σκόπιμα βλάβη στο σώμα του.
Συνήθως, οι άνθρωποι που βλάπτουν τον εαυτό τους ενεργούν με σκοπό να τιμωρήσουν τον εαυτό τους. Σπανιότερα, έχουν την πρόθεση να αυτοκτονήσουν.
Ο αυτοτραυματισμός είναι μια ιδιαίτερη διαταραχή, επειδή περιλαμβάνει την ψυχολογική σφαίρα, αλλά εκδηλώνεται με φυσικά σημεία.

Τρόπος

Οι άνθρωποι που υποφέρουν από αυτοτραυματισμό βλάπτουν τον εαυτό τους με διάφορους τρόπους.
Μεταξύ των πιο συνηθισμένων χειρονομιών με τις οποίες δημιουργούνται αυτοτραυματισμοί είναι:

• Τα κοψίματα και τα εγκαύματα του δέρματος.
• Διατρήσεις με σουβλά ή παρόμοια μυτερά όργανα.
• Φυσάει στο κεφάλι ή στο υπόλοιπο σώμα.
• Η πρόσληψη τοξικών χημικών ουσιών ή η κατάποση μεγάλων ποσοτήτων (υπερδοσολογίας) φαρμάκων.
• Κατάποση μεγάλων ποσοτήτων αλκοόλ.
• Αποτυχία πρόσληψης τροφής. Από αυτή την άποψη, οι αναγνώστες υπενθυμίζουν ότι υπάρχει κάποια σχέση μεταξύ αυτοτραυματισμού και διατροφικών διαταραχών, όπως η νευρική ανορεξία και η βουλιμία.
  Για να μάθετε τις λεπτομέρειες σχετικά με τη νευρική ανορεξία και τη βουλιμία, ο αναγνώστης μπορεί να κάνει κλικ εδώ (νευρική ανορεξία) και εδώ (βουλιμία).
• Η αμείλικτη εξάσκηση της σωματικής άσκησης.

Αιτίες

Σύμφωνα με τους γιατρούς και τους ειδικούς της ανθρώπινης συμπεριφοράς, ο αυτοτραυματισμός είναι μια έκφραση συντριπτικού συναισθηματικού στρες, αφόρητης αγωνίας, δυσβάσταχτων συνθηκών ζωής ή σοβαρής ενοχής.
Συνήθως, αυτές οι δύσκολες καταστάσεις είναι αποτέλεσμα:

• Κοινωνικά προβλήματα, όπως: υποταγή σε κάποιον. έχουν δυσκολίες στο χώρο εργασίας ή στο σχολείο, έχουν δυσκολίες στη σχέση με φίλους, γονείς ή σύντροφο · αίσθημα αποκλεισμού για τις σεξουαλικές προτιμήσεις τους. και τα λοιπά.
• Σωματικό τραύμα, όπως πράξεις βίας και πράξεις σεξουαλικής κακοποίησης.
• Συναισθηματικό τραύμα, για παράδειγμα που σχετίζεται με το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου ή την απώλεια ενός παιδιού, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (αυθόρμητη άμβλωση).
• Προβλήματα ψυχολογικής φύσης, όπως: κατάθλιψη, έλλειψη αυτοπεποίθησης, ασταθής προσωπικότητα κ.λπ.

ΓΙΑΤΙ ΠΛΗΡΩΝΟΥΝ ΟΙ ΑΥΤΟΑΡΜΟΝΙΣΤΕΣ;

Οι ειδικοί της ανθρώπινης συμπεριφοράς έχουν μελετήσει εδώ και καιρό τους λόγους πίσω από το «αυτοτραυματισμό, προσπαθώντας να απαντήσουν με κάποιο τρόπο στο ερώτημα« γιατί αυτοτραυματίζονται; ».
Είναι η γνώμη τους ότι, για το άτομο που τραυματίζεται, η σωματική βλάβη αντιπροσωπεύει έναν τρόπο να αισθανθεί καλύτερα, να μειώσει το συναισθηματικό στρες ή την αγωνία που τον πιάνει, να ανακουφίσει τυχόν συναισθήματα ενοχής.

ΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΠΙΟ ΕΠΙΘΥΜΗΘΗΚΑΝ

Σύμφωνα με ορισμένες στατιστικές έρευνες, τα άτομα που υποφέρουν περισσότερο από τον αυτοτραυματισμό είναι:

• Νέοι άνθρωποι. Το πρόβλημα της αυτοτραυματισμού μπορεί να επηρεάσει άτομα οποιασδήποτε ηλικίας, αλλά έχει μια ιδιαίτερη επίπτωση στον νεαρό πληθυσμό.
• Ομοφυλόφιλοι ή αμφιφυλόφιλοι άνθρωποι. Φαίνεται ότι, σε αυτά τα άτομα, ο αυτοτραυματισμός είναι το αποτέλεσμα πράξεων διάκρισης και προκατάληψης εναντίον τους.
• Αυτοί που έχουν φίλους που αυτοτραυματίζονται. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι μερικοί άνθρωποι θα βλάψουν τον εαυτό τους με προσομοίωση ή επειδή η θέα ενός φίλου που αυτοτραυματίζεται (ενώ βλάπτει τον εαυτό τους) τους έχει εντυπωσιάσει.
• Όσοι έχουν πέσει θύματα, σε λίγο πολύ πρόσφατο παρελθόν, σεξουαλικής βίας ή κακοποίησης.
• Κρατούμενοι, αιτούντες άσυλο και βετεράνοι πολέμου.

ΕΠΙΔΗΜΙΟΛΟΓΙΑ

Οι ειδικοί πιστεύουν ότι ο αυτοτραυματισμός είναι μια υποδιαγνωσμένη διαταραχή, καθώς οι άνθρωποι που αυτοτραυματίζονται τείνουν να κρύβουν τα προβλήματά τους.
Σύμφωνα με ορισμένες εκτιμήσεις, αναφερόμενοι στον νεαρό πληθυσμό και οι οποίοι λαμβάνουν υπόψη μόνο άτομα που νοσηλεύονται, ο αυτοτραυματισμός θα επηρεάσει ένα στα 10 άτομα.
Ο πιο συνηθισμένος τρόπος με τον οποίο οι άνθρωποι που βλάπτουν τον εαυτό τους βλάπτουν τον εαυτό τους είναι μέσω κοψίματος δέρματος.

Μια ενδιαφερόμενη αμερικανική ιατρική μελέτη έλαβε υπόψη 4.000 αυτοτραυματισμένους που εισήχθησαν στο νοσοκομείο και ανέλυσε τον λόγο νοσηλείας τους. Η ανάλυση ανέφερε ότι περίπου το 80% των ατόμων είχαν πάρει υπερβολική δόση φαρμάκων και περίπου 15% είχαν κάνει περικοπές.
Αυτή η παρατήρηση δεν έρχεται σε αντίθεση με όσα μόλις ειπώθηκαν "αντίθετα, όσον αφορά τον πιο συνηθισμένο τρόπο με τον οποίο αυτοτραυματίζονται οι ίδιοι: οι κοψίματα του δέρματος είναι η πιο κοινή μέθοδος γενικά, ενώ οι υπερβολικές λήψεις ναρκωτικών αντιπροσωπεύουν τρόπο που συχνότερα οδηγεί σε νοσηλεία.

Συμπτώματα

Οι εκδηλώσεις αυτοτραυματισμού περιλαμβάνουν φυσικά σημεία και ανώμαλη συμπεριφορά που σχετίζεται με φυσικά σημεία.
Οι πιο χαρακτηριστικές εκδηλώσεις αυτοτραυματισμού περιλαμβάνουν:

• Η παρουσία κοψίματος ή εγκαυμάτων (συνήθως εγκαύματα τσιγάρων) στους καρπούς, τα χέρια, τα πόδια ή το στήθος.
• Η τάση εκ μέρους του αυτοτραυματισμένου ατόμου να καλύπτει τα τραυματισμένα μέρη του σώματος με ρούχα, ακόμη και όταν η θερμοκρασία περιβάλλοντος είναι υψηλή.
• Σημάδια κατάθλιψης, όπως χαμηλή διάθεση, εύκολο κλάμα, έλλειψη κινήτρων και έλλειψη ενδιαφέροντος για κάτι.
• Η επίδειξη κάποιας αηδίας προς τον εαυτό του.
• Αυτοκτονική τάση.
• Η τάση να απομονώνονται και να μιλούν ελάχιστα με άλλους ανθρώπους.
• Αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες, με ασυνήθιστη μείωση (ή ασυνήθιστη αύξηση) του σωματικού βάρους.
• Σημάδια χαμηλής αυτοεκτίμησης, από συνεχή αυτοκριτική έως ποτέ να μην αισθανθείτε κατάλληλοι για να εκτελέσετε κάποια εργασία.
• Η τάση να τραβάει τα μαλλιά ή να δαγκώνει αναγκαστικά τα νύχια
• Σημάδια κατάχρησης αλκοόλ ή ναρκωτικών.

ΕΙΝΑΙ ΣΥΝΕΧΗ Η ΣΚΟΠΗ ΝΑ ΠΡΟΣΒΑΛΛΕΙ Ο ΕΑΥΤΟΣ;

Γενικά, οι αυτοτραυματισμοί προκαλούν βλάβη στον εαυτό τους μετά από μια στιγμή κρίσης, κατά τη διάρκεια της οποίας οι σκέψεις που προκαλούν τη διαταραχή «γίνονται πιο επίμονες».
Στο τέλος της κρίσης, η κατάσταση επανέρχεται στο φυσιολογικό και η πρόθεση να βλάψει τον εαυτό του σταδιακά εξαφανίζεται.
Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι που αυτοτραυματίζονται εναλλάσσουν στιγμές γαλήνης διαφορετικού μήκους με κρίσιμες στιγμές, στις οποίες αισθάνονται την επιθυμία να τραυματιστούν.

Ο ΦΟΒΟΣ ΤΗΣ ΑΝΑΚΑΛΥΗΣ

Οι άνθρωποι που υποφέρουν από αυτοτραυματισμό φοβούνται ότι οι άλλοι άνθρωποι μπορεί να ανακαλύψουν τα προβλήματά τους.
Αυτός είναι ο λόγος που τείνουν να απομονώνονται, να κρατούν μια ιδιαίτερα συγκρατημένη στάση, να καλύπτουν τις πληγές στο σώμα τους με μερικές φορές ύποπτο τρόπο και να μην ζητούν βοήθεια από τα καθήκοντα.

ΕΠΙΠΛΑΚΕΣ

Όσοι υποφέρουν από αυτοτραυματισμό μπορούν να προκαλέσουν θανατηφόρα σωματική βλάβη.
Στην πραγματικότητα, ορισμένες δηλητηριάσεις από φάρμακα ή επιβλαβή προϊόντα, πολύ βαθιά κοψίματα ή κάποια χτυπήματα στο κεφάλι μπορεί να οδηγήσουν ακόμη και στο θάνατο, ειδικά αν η ανακούφιση δεν είναι άμεση.
Επιπλέον, είναι σημαντικό να θυμόμαστε τον κίνδυνο που σχετίζεται με τις πιθανές επιπλοκές παθήσεων, όπως η νευρική ανορεξία, η βουλιμία ή η κατάχρηση αλκοόλ.

Αυτοτραυματισμός και εκούσια αυτοκτονία

Όπως αναφέρθηκε στην αρχή του άρθρου, είναι πολύ σπάνιο οι άνθρωποι που αυτοτραυματίζονται να βλάπτουν τον εαυτό τους με σκοπό την αυτοκτονία.
Η εκούσια αυτοκτονία, επομένως, δεν είναι συνήθως η πρόθεση εκείνων που υποφέρουν από αυτοτραυματισμό και η προμήθεια σωματικής βλάβης περιορίζεται πάντα σε ορισμένα όρια.

ΠΟΙΟΣ ΕΙΝΑΙ Ο ΠΙΟ ΠΟΛΥ ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΕΠΙΠΛΑΞΕΩΝ;

Ιατρικά δεδομένα στο χέρι, όσοι:

• Βλάπτουν τον εαυτό τους με εξαιρετικά βίαιο ή επικίνδυνο τρόπο.
• Οι τραυματισμοί συμβαίνουν τακτικά.
• Τείνουν να απομονώνονται εντελώς από τον κόσμο, κλείνοντας όλες τις κοινωνικές σχέσεις με άλλους ανθρώπους.
• Υποφέρουν από κάποια ψυχική ασθένεια.

ΠΟΤΕ ΝΑ ΔΕΙΤΕ ΤΟΝ ΓΙΑΤΡΟ;

Ένα άτομο που πάσχει από αυτοτραυματισμό μπορεί να χρειαστεί άμεση βοήθεια, εάν για παράδειγμα έχει πάρει υπερβολική δόση ναρκωτικών. έχει χρησιμοποιήσει υπερβολικά αλκοολικές ουσίες · έχει χάσει τις αισθήσεις του. παραπονιέται για έντονο πόνο μετά από ένα συγκεκριμένο χτύπημα ή τραυματισμό. έχετε σοβαρά αναπνευστικά προβλήματα. έχετε χάσει μεγάλες ποσότητες αίματος μετά από μία ή περισσότερες περικοπές. είναι σε κατάσταση σοκ από κοπή ή κάψιμο. και τα λοιπά.

Διάγνωση

Σε γενικές γραμμές, οι ιατρικές έρευνες που στοχεύουν στη διάγνωση της αυτοτραυματισμού απαιτούν ενδελεχή φυσική εξέταση και "ανάλυση του συμπεριφορικού και ψυχολογικού προφίλ.
Είναι σημαντικό να οριοθετηθούν με ακρίβεια τα χαρακτηριστικά μιας κατάστασης αυτοτραυματισμού, καθώς μια ακριβής διάγνωση επιτρέπει στους θεράποντες ιατρούς να σχεδιάσουν την καταλληλότερη υποστηρικτική φροντίδα.

Θεμελιώδες σημείο!
Μεγάλο μέρος της ικανότητας των γιατρών να διαγνώσουν με ακρίβεια τον αυτοτραυματισμό εξαρτάται από την ειλικρίνεια του ατόμου που εξετάζεται.
Οι αυτοτραυματισμένοι άνθρωποι τείνουν να λένε ψέματα για τις διαταραχές τους και, συχνά, τα μονοπάτια διάγνωσης επηρεάζονται από αυτήν την ανώμαλη συμπεριφορά.

Η επίγνωση, από την πλευρά των αυτοτραυματισμένων ατόμων, ότι χρειάζονται ιατρική βοήθεια είναι η αφετηρία για την ακριβή περιγραφή της διαταραχής που βρίσκεται σε εξέλιξη και για την επίτευξη ανάρρωσης.

ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΙΚΗ ΕΞΕΤΑΣΗ

Η φυσική εξέταση συνίσταται στην αξιολόγηση της γενικής κατάστασης της υγείας του ασθενούς, στη μέτρηση ορισμένων παραμέτρων του σώματος του (βάρος, αρτηριακή πίεση κ.λπ.) και στην παρατήρηση, στο σώμα του, των ύποπτων σημείων αυτοτραυματισμού Το

Πληγές, κοψίματα και εγκαύματα είναι αρκετά προφανή σημάδια.
Ωστόσο, για ειδικούς, οι συμπεριφορές και η εμφάνιση όσων έχουν κάνει κατάχρηση αλκοόλ ή ναρκωτικών μπορεί επίσης να είναι.

ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΙΚΗ ΚΑΙ PSΥΧΟΛΟΓΙΚΗ ΑΝΑΛΥΣΗ ΠΡΟΦΙΛ

Η ανάλυση του συμπεριφορικού και ψυχολογικού προφίλ γίνεται συνήθως από έναν ειδικό ψυχικής υγείας και ψυχολογικών ασθενειών.
Εν συντομία, αποτελείται από μια σειρά ερωτήσεων που αποσκοπούν στον καθορισμό των τρόπων αυτοτραυματισμού και στους λόγους για τους οποίους ο ασθενής βλάπτει τον εαυτό του (οπότε εάν πρόκειται για μια μορφή κατάθλιψης, εάν πρόκειται για ένα σωματικό τραύμα που υπέστη, εάν είναι για ένα τραυματικό συναίσθημα, εάν πρόκειται για σοβαρή ψυχολογική ασθένεια κλπ.).
Στο τέλος αυτής της αξιολόγησης και με τα δεδομένα που συλλέχθηκαν κατά τη διάρκεια της φυσικής εξέτασης, η ομάδα των γιατρών και των ειδικών που πραγματοποίησαν τις διάφορες έρευνες είναι σε θέση να συντάξει μια αξιολόγηση της υπό παρακολούθηση υπόθεσης.

Σημεία που πρέπει να διευκρινίσει η διάγνωση, στο τέλος των διαφόρων παρατηρήσεων:

• Διαπροσωπικές σχέσεις και τυχόν προβλήματα κοινωνικής αλληλεπίδρασης.
• Οι τρόποι με τους οποίους ο ασθενής κάνει κακό.
• Πόσο συχνά βλάπτει ο ασθενής.
• Ειδικά συναισθήματα ή περιστάσεις που προηγούνται της πρόθεσης να βλάψετε τον εαυτό σας.
• Αυτό που (αν το γνωρίζετε ποτέ) μειώνει τον πειρασμό να κάνετε κακό
• Αν η πρόθεση να προκαλέσει βλάβη είναι περιστασιακή ή επίμονη.
• Ποιες είναι οι σκέψεις όταν οι ασθενείς προκαλούν τραυματισμούς.
• Εάν ο αυτοτραυματισμός σχετίζεται με κάποια τάση αυτοκτονίας.

Θεραπεία

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η θεραπεία της αυτοτραυματισμού απαιτεί τη συνεργασία αρκετών ειδικών - συμπεριλαμβανομένων γιατρών, ψυχιάτρων και ψυχολόγων - και είναι ψυχολογική (ψυχοθεραπεία).
Μεταξύ των ψυχολογικών θεραπειών, οι πιο συχνά χρησιμοποιούμενες (και ίσως οι πιο αποτελεσματικές) είναι: γνωστική-συμπεριφορική ψυχοθεραπεία και οικογενειακή ψυχοθεραπεία.
Σύμφωνα με ορισμένους ειδικούς στον τομέα της αυτοτραυματισμού, η ομαδική θεραπεία είναι επίσης σημαντική για θεραπευτικούς σκοπούς.
Η διαδικασία αποκατάστασης θα μπορούσε να διαρκέσει αρκετούς μήνες θεραπευτικών συνεδριών, καθώς ο αυτοτραυματισμός είναι ένα μάλλον λεπτό και δύσκολο πρόβλημα αντιμετώπισης.

ΓΝΩΣΤΙΚΗ-ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΙΚΗ YΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ

Η γνωστική-συμπεριφορική ψυχοθεραπεία συνίσταται στην προετοιμασία του ασθενούς να αναγνωρίσει και να κυριαρχήσει στα «παραμορφωμένα» συναισθήματα και σκέψεις που οδηγούν σε βλάβη στο ίδιο του το σώμα.
Περιλαμβάνει ένα μέρος "στο στούντιο", με τον ψυχοθεραπευτή και ένα μέρος "στο σπίτι", που προορίζεται για την άσκηση και τη βελτίωση των τεχνικών κυριαρχίας.

ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΗ YΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ

Η οικογενειακή ψυχοθεραπεία είναι ένας τύπος ψυχολογικής θεραπείας που επηρεάζει ολόκληρη την οικογένεια του αυτοτραυματιζόμενου ασθενούς
Εν συντομία, βασίζεται στην ιδέα ότι οι γονείς, τα αδέλφια και άλλοι στενοί συγγενείς παίζουν καθοριστικό ρόλο στη στήριξη του αγαπημένου τους προσώπου κατά τη διάρκεια της θεραπευτικής πορείας που προβλέπεται για αυτόν.
Για να έχετε καλά αποτελέσματα από την οικογενειακή ψυχοθεραπεία, είναι καλό για την οικογένεια να μάθει τα χαρακτηριστικά της διαταραχής που βρίσκεται σε εξέλιξη και πώς να βοηθήσει καλύτερα αυτούς που πάσχουν από αυτήν.

Πότε η οικογενειακή ψυχοθεραπεία είναι ανεπαρκής;
Η οικογενειακή ψυχοθεραπεία δεν είναι κατάλληλη όταν ο αυτοτραυματισμός συνδέεται με οικογενειακές δυσκολίες, όπως σεξουαλική κακοποίηση ή βία που ασκείται από έναν από τους δύο γονείς.

ΟΜΑΔΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Η ομαδική θεραπεία αποτελείται από ομάδες ανθρώπων με παρόμοια προβλήματα, που μοιράζονται τις ασθένειές τους και αλληλοϋποστηρίζονται.
Η αντιμετώπιση θεμάτων σε παρόμοιες καταστάσεις διευκολύνει την κοινή χρήση των προβλημάτων τους, τα κάνει να νιώθουν λιγότερο μόνα τους και μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμα για θεραπευτικούς σκοπούς (για παράδειγμα, ένας ασθενής θα μπορούσε να συστήσει μια άλλη στρατηγική για να κυριαρχήσει στις "παραμορφωμένες" σκέψεις και ούτω καθεξής. Street) Το

ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΦΑΡΜΑΚΑ;

Δεν υπάρχει συγκεκριμένο φάρμακο για αυτοτραυματισμό.
Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι, παρουσία κατάθλιψης ή άλλων διαταραχών της διάθεσης, η ομάδα των ειδικών θα μπορούσε να συμφωνήσει στη χορήγηση μερικών αντικαταθλιπτικών φαρμάκων.

ΓΙΑΤΙ ΣΥΝΙΣΤΟΥΝ ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΦΡΟΝΤΙΔΑ;
Οι γιατροί συνιστούν στους αυτοτραυματισμένους να θεραπεύουν τον εαυτό τους και να δίνουν συνέχεια στη θεραπεία, για τους ακόλουθους λόγους:

• Ένας στους 3 αυτοτραυματισμένους που έχουν τραυματιστεί σοβαρά μία φορά επαναλαμβάνει τις ίδιες χειρονομίες τουλάχιστον μία ακόμη φορά κατά τη διάρκεια του ίδιου έτους.
  Θυμηθείτε ότι ένας σοβαρός τραυματισμός μπορεί να οδηγήσει ακόμη και στο θάνατο.
• 3 μακροχρόνια αυτοτραυματισμοί (τουλάχιστον 15 χρόνια) στους 100 αυτοκτονούν, καθώς δεν μπορούν πλέον να υποστηρίξουν την αιτία που τους ωθεί να βλάψουν τον εαυτό τους.
• Τα κοψίματα και τα εγκαύματα μπορούν να αφήσουν μόνιμα σημάδια. Επιπλέον, οι τραυματισμοί στα νεύρα και τους τένοντες θα μπορούσαν να θέσουν σε κίνδυνο μόνιμα την αισθητηριακή ικανότητα μιας συγκεκριμένης περιοχής του σώματος ή την επαρκή λειτουργικότητά της.

ΜΕΡΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Σύμφωνα με ειδικούς ανθρώπινης συμπεριφοράς, οι άνθρωποι που αυτοτραυματίζονται θα μπορούσαν να βρουν ανακούφιση και να ξεπεράσουν στιγμές κρίσης με διάφορους τρόπους:

• Μιλώντας σε κάποιον. Εάν ο κακοποιός είναι μόνος του, μπορεί να χρησιμοποιήσει το τηλέφωνο και να καλέσει έναν αξιόπιστο φίλο ή συγγενή.
• Βγαίνοντας από το σπίτι. Αυτή η συμβουλή είναι ιδιαίτερα κατάλληλη για όλες εκείνες τις περιπτώσεις αυτοτραυματισμού στις οποίες η αιτία πυροδότησης συνδέεται, κατά κάποιο τρόπο, με ένα μέλος της οικογένειας.
• Ακούγοντας μουσική και ξεκινώντας μια νέα δραστηριότητα για να βρείτε έναν περισπασμό.
• Μετάβαση σε ένα χαλαρωτικό / άνετο μέρος.
• Εύρεση εναλλακτικών τρόπων έκφρασης ενοχλητικών σκέψεων, άγχους κλπ.
• Να πάρετε «ακίνδυνο» πόνο, όπως να τρώτε εξαιρετικά πικάντικο φαγητό ή να κάνετε κρύο ντους.
• Εστιάζοντας το μυαλό σας σε κάτι θετικό.
• Απολαμβάνοντας στιγμές αναψυχής.
• Συλλέγοντας σε ένα προσωπικό ημερολόγιο ή σε μια σειρά προσωπικών επιστολών όλες τις αισθήσεις που προκαλούνται από τον αυτοτραυματισμό.