και την υγεία, είναι συνηθισμένο να εστιάζουμε κυρίως στην ποσότητα ανάπαυσης, δηλαδή αν μπορούμε να κοιμηθούμε για τον αριθμό των συνιστώμενων ωρών ύπνου.
Ετικέτες:
Παροχή ηλεκτρικού ρεύματος λεξικό προορισμός-ευεξία
Παρόλο που ο συνολικός χρόνος είναι αναμφίβολα σημαντικός για να ληφθεί υπόψη μια καλή ξεκούραση, είναι εξίσου απαραίτητο να ληφθούν υπόψη η συνέχεια, η σταθερότητα (δηλαδή η ικανότητα αποφυγής παρεμβολών και διακοπών ύπνου) και το βάθος του ύπνου.
