ABS ON FIRE - FLAT ABS CHALLENGE - ΕΠΕΞΕΡΓΆΖΟΜΑΙ
Κύριος / επεξεργάζομαι / 2021

ABS on fire - Flat Abs Challenge




Ένα συγκεκριμένο κύκλωμα για τους κοιλιακούς που αποτελείται από 5 ασκήσεις. Αφήστε 30 δευτερόλεπτα ανάκτησης μεταξύ κυκλωμάτων. Μόλις ολοκληρωθεί, πρέπει να επαναλάβετε το κύκλωμα 2 φορές, ώστε να φτάσετε τις 300 συνολικές επαναλήψεις.

Γυμνάσια

  • 30 τσακίσματα
  • 15 πλάγια σανίδα με πύελο βουτιά x πλευρά
  • 30 ανελκυστήρας σανίδων και δακτύλων
  • 30 ρωσικές ανατροπές
  • 30 τσακίσματα ποδηλάτων
Ετικέτες:  παραδείγματα-δίαιτα βιολογία θεραπεύω-με-βότανα 





Συνιστάται








Επιλογή Συντάκτη
Κυταραβίνη - Γενόσημο φάρμακο - Φυλλάδιο συσκευασίας
Κυταραβίνη - Γενόσημο φάρμακο - Φυλλάδιο συσκευασίας
ABS on fire - Perfect Abs Challenge. Δείτε το βίντεο και λάβετε μέρος στην πρόκληση να έχετε επίπεδους και τονισμένους κοιλιακούς χάρη σε συγκεκριμένες ασκήσεις