Το μάθημα Γιόγκα που παρουσιάζουμε θα μας διδάξει πώς να δουλεύουμε σε ανατροπές. Αυτές οι θέσεις βοηθούν να αδυνατίσουν τη μέση και να αδυνατίσουν την κοιλιά, αλλά και να καθαρίσουν τη συγκεκριμένη περιοχή του σώματος.
Yoga Twists to Thin the Waist. Δείτε το βίντεο και κάντε το μάθημα Γιόγκα με τις ασανά για να διαμορφώσουν τη μέση, συγκεκριμένα θα εστιάσουμε στις ανατροπές