Αυτή είναι μια πρακτική γιόγκα στη δύναμη. Αρχίζουμε τοποθετώντας τον εαυτό μας στο χαλάκι όρθιοι και στη συνέχεια αρχίζουμε να κάνουμε μια ακολουθία θέσεων που, ενισχύοντας το σώμα, μας βοηθούν επίσης να βελτιώσουμε την αποφασιστικότητά μας και τη σταθερότητά μας.
Απαραίτητο υλικό
- Χαλάκι
.jpg)
.jpg)
