Πόνος στο γόνατο

«Εισαγωγή στο γόνατο

ΟΤΑΝ ΓΟΝΙΖΟΥΜΕ, ή μετά από τραύμα στο μπροστινό μέρος του γόνατος: ειδικά αν εμφανιστεί σημαντικό οίδημα, θα μπορούσε να είναι θυλακίτιδα στο γόνατο.

ΜΟΝΟ ΟΤΑΝ ΚΑΝΟΥΜΕ ΦΥΣΙΚΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ ή ορισμένες κινήσεις: εάν ένας νεαρός ασθενής, χωρίς πρόσφατο τραύμα, είναι πιθανώς μια «απλή» τενοντίτιδα.

ΞΑΦΝΙΚΟ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ OR ΚΙΝΗΣΗ ΒΟΥΡΤΣΑΣ: θα μπορούσε να είναι ρήξη μηνίσκου, αν το άτομο είναι ηλικιωμένο μπορεί επίσης να συμβεί λόγω ασήμαντων προσπαθειών (όρθια από στάση κατάληψης).

ΟΤΑΝ ΣΤΑΘΟΥΜΕ ΓΙΑ ΜΕΓΑΛΟ ΧΡΟΝΟ, ΠΕΡΠΑΤΑΜΕ, ΚΑΝΟΥΜΕ ΤΑ ΣΚΑΛΙΑ: ειδικά αν το άτομο είναι άνω των 50 ετών και παρατηρήσετε κάποια παραμόρφωση της άρθρωσης, ο πόνος είναι σχεδόν βέβαιο ότι οφείλεται σε αρθροπάθεια.

ΑΜΕΣΑ ΜΕΤΑ ΤΟ ΤΡΑΥΜΑ: πιθανή εμπλοκή μηνίσκου και ένας ή περισσότεροι σύνδεσμοι.

ΠΡΟΣΟΧΗ: η σωματική δραστηριότητα μπορεί επίσης να είναι επιβλαβής, ειδικά όταν κάποιος υπερβάλλει ή περνάει απότομα από έναν καθιστικό τρόπο ζωής σε μια έντονη αθλητική δραστηριότητα. Για να αποτρέψετε το γόνατό σας να πληρώσει τις συνέπειες, ζητήστε πρώτα τη γνώμη του γιατρού σας και στη συνέχεια αξιολογήστε την πιθανότητα να σας ακολουθήσει ένας ειδικευμένος προσωπικός εκπαιδευτής, τουλάχιστον κατά τις πρώτες συνεδρίες.

ΤΙ ΑΝ ΕΧΩ ΑΡΘΡΩΣΗ;

Παρουσία αρθροπάθειας είναι σκόπιμο να κάνετε ποδήλατο, καθώς ο μυς λειτουργεί ούτως ή άλλως αλλά το γόνατο είναι ξεφορτωμένο. Σε αυτήν την περίπτωση η άρθρωση δεν χρειάζεται να φέρει όλο το σωματικό βάρος, όπως συμβαίνει για παράδειγμα κατά τη διάρκεια του χορού, του περπατήματος και κυρίως του τρεξίματος (δραστηριότητες που είναι αντίθετα πολύ χρήσιμες παρουσία μη προχωρημένης οστεοπόρωσης).

Οι δραστηριότητες κολύμβησης και νερού είναι επίσης ευνοϊκές ασκήσεις καθώς καθιστούν τις κινήσεις πιο φυσικές και λιγότερο αγχωτικές για το γόνατο (με εξαίρεση την κολύμβηση "στο στήθος" που προκαλεί μεγαλύτερες ενδοαρθρικές πιέσεις).

έχουν τη λειτουργία λίπανσης μιας «φθαρμένης άρθρωσης». Αυτή η ουσία στην πραγματικότητα μειώνει τον πόνο και εμποδίζει την επιδείνωση του χόνδρου, καθυστερώντας την εξέλιξη της «αρθρίτιδας ενώ περιμένουμε χειρουργείο.

Άλλες θεραπείες όπως υπερηχογράφημα, TENS, θεραπεία tecar, θεραπεία με λέιζερ κ.λπ. θα πρέπει να αξιολογούνται ανάλογα με τον τύπο και το στάδιο της νόσου.

ΓΙΑ ΒΑΘΥΝΗ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ, ΜΕ ΥΠΟΘΕΣΗ:

• Θυλακίτιδα γόνατος
• Διάστρεμμα γόνατος
• Πόνος στο γόνατο σε νεαρούς παίκτες βόλεϊ
• Τραυματισμοί μηνίσκου
• Μέτωπο σταυροφόρων
• Τενοντίτιδα γόνατος
• Αρθρωσις