Επιμέλεια Δρ. Giovanni Chetta
Ο «πολιτισμένος» άνθρωπος δημιούργησε ένα ενδιαιτήριο, πολύ διαφορετικό από το φυσικό, του οποίου οι επιφάνειες όπου ζει συνήθως (επίπεδο έδαφος, καρέκλες, γραφεία) είναι εντελώς δυσμενείς για την ανθρώπινη βιομηχανική και φυσιολογία. , ξεκινώντας από τα πρώτα βήματα, μεταβολές της στάσης του σώματος.
Αυτό που είχε υποθέσει η λαμπρή Γαλλίδα φυσιοθεραπεύτρια Francoise Mezieres, πριν από την έλευση των αναλύσεων στάσης με συγκεκριμένες και σύγχρονες ηλεκτρονικές συσκευές, έχει επιβεβαιωθεί πλήρως από τις τελευταίες:"Η" οσφυϊκή υπερ λόρδωση είναι πάντα πρωταρχική "Το Στην πραγματικότητα, μελέτες δείχνουν ότι ο οργανισμός μας, το ορθοστατικό και ισορροπημένο μας σύστημα, αντιδρά στο επίπεδο έδαφος δημιουργώντας ένα οσφυϊκή υπερλόρδωσηΤο Συνήθως "απλώνεται" σε ολόκληρη την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης (κλασική περίπτωση οσφυϊκής υπερλόρδωσης), στη συνέχεια αντισταθμίζεται, κατά συνέπεια, με ένα υπερβολικό και ευρύ αντίθετο τόξο σε ραχιαίο επίπεδο (ραχιαία υπερκύφωση) και ίσιωμα της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης (αυτό " το τελευταίο σχηματίζεται ως αντίδραση στην «αυχενική υπερλόρδωση, η οποία θα ήταν συνέπεια στις δύο πρώτες καμπύλες, αλλά η οποία δεν θα μας επέτρεπε να κοιτάξουμε τον ορίζοντα, τον πρωταρχικό παράγοντα για τον οργανισμό), ή, στην περίπτωση του (ψευδούς ) «εξαφάνιση της οσφυϊκής λόρδωσης» ή της «ευθύτητάς» της, συγκεντρωμένη μεταξύ των «τελευταίων οσφυϊκών σπονδύλων και των πρώτων ιερών σπονδύλων (L5-S1) που αντιστοιχεί σε οξεία και υπερβολική αντίθετη καμάρα στο ραχιαίο επίπεδο και, πάλι για την ίδια στην πρώτη περίπτωση, μια ανόρθωση του τραχήλου της μήτρας. Η οπίσθια γωνία που σχηματίζεται από το L5-S1 θεωρείται φυσιολογική είναι περίπου. 140 °.
Επιπρόσθετα, η οσφυϊκή υπερλόρδωση συχνά συνοδεύεται από περιστροφές της λεκάνης στο εγκάρσιο επίπεδο
Με βάση διάφορες παραμέτρους, συμπεριλαμβανομένης σίγουρα της γενετικής σύνθεσης, οι αντισταθμίσεις που επιβάλλονται από την «οσφυϊκή υπερλόρδωση» δεν είναι παρά «αναγκάζοντας» τον εγκέφαλό μας, μέσω του ορθοστατικού τονωτικού συστήματος, να αναγκαστεί να ρωτήσει το συνδετικό σύστημα, τους μυς, τους τένοντες, τους συνδέσμους, αρθρικές κάψουλες, αρθρώσεις, νεύρα, όργανα κ.λπ., προκειμένου να αποκτήσουμε μια όσο το δυνατόν πιο σταθερή στάση σε ένα έδαφος που δεν είναι συνηθισμένο για εμάς. για να μπορέσουμε να προσαρμοστούμε καλύτερα στο φυσικό έδαφος, το οποίο είναι ανώμαλο (δεν είναι τυχαίο ότι το πόδι μας έχει 33 αρθρώσεις). Είδαμε ότι ο άνθρωπος αντιπροσωπεύει ένα κυβερνητικό σύστημα ή ένα σύστημα ικανό να αυτορυθμίζεται, να προσαρμόζεται και να αυτοπροσδιορίζεται -προγραμματισμός. Με βάση τις πληροφορίες που λαμβάνονται κάθε στιγμή από το εξωτερικό και εσωτερικό περιβάλλον, προσπαθεί συνεχώς να επιδιώκει καλύτερα τον στόχο της ομοιόστασης (κατάσταση δυναμικής ισορροπίας του οργανισμού).Αν και αντιπροσωπεύει κατ 'εξοχήν το κυβερνητικό σύστημα, αντιμετωπίζει, όπως όλα τα συστήματα αυτού του τύπου, ένα σφάλμα προσαρμογής / προγραμματισμού που τείνει προς το άπειρο, όσο οι μεταβλητές εισόδου τείνουν στο μηδέν και αντίστροφα. Με άλλα λόγια, τόσο περισσότερες περιβαλλοντικές πληροφορίες Ο οργανισμός μας δέχεται πολλά και ποικίλα, όσο περισσότερο πετυχαίνει να επιδιώξει μια λεπτή και σωστή ρύθμιση της λειτουργίας του.
"Το επίπεδο έδαφος είναι μια" εφεύρεση των αρχιτεκτόνων. Είναι "κατάλληλο για μηχανές, όχι για ανθρώπινες ανάγκες (...) Εάν ο σύγχρονος άνθρωπος αναγκαστεί να περπατήσει στην επίπεδη επιφάνεια της ασφάλτου και των πεζοδρομίων (...) αποξενώνεται από τη φυσική και αρχέγονη επαφή του με τη γη. Το κρίσιμο μέρος της ατροφίας του και οι συνέπειές του είναι καταστροφικές για την ψυχή του, για την ισορροπία του και για την ευημερία ολόκληρου του ανθρώπου. "Friedensreich Hundertwasser (Βιεννέζος αρχιτέκτονας, ζωγράφος και φιλόσοφος), 1991.
Ο τρέχων τρόπος ζωής είναι επίσης όλο και πιο «αφύσικος», συχνά βασισμένος σε καθιστική ζωή, στρες και ανεπαρκή διατροφή.
Εκεί καθιστική ζωή προσθέτει στα προβλήματα της στάσης του σώματος τη μείωση της ιδιοδεκτικότητας και των κινητικών δεξιοτήτων με όσα ακολουθούν. Επιπλέον, όπως συζητήθηκε στην παράγραφο για τη χαλάρωση, οι φρενήρεις ρυθμοί της σύγχρονης ζωής επιβάλλουν την υπερβολική χρήση των εξωπερατικών αισθήσεων, της όρασης και της ακοής, η οποία οδηγεί επίσης σε μια σταδιακή μείωση της «αίσθησης» του σώματός μας (σωματική απόγνωση) αφήνοντας χώρο για ασυνείδητες ή μόνιμες εντάσεις σε βάρος των αρθρώσεων, των μυών, των τενόντων, των οργάνων και των συστημάτων.
Τα ένστικτά μας αντιδρούν σε καταστάσεις στρες προετοιμασία για πτήση ή μάχη πραγματοποιώντας τις σχετικές φυσιολογικές προσαρμογές: αυξημένος μεταβολισμός (καρδιακός ρυθμός, αρτηριακή πίεση, εφίδρωση, αναπνοή), αυξημένη συγκέντρωση σακχάρου και λίπους στο αίμα, σύσπαση των σκελετικών μυών, συρροή αίματος από περιφερειακές περιοχές και δευτερογενής όργανα προς την καρδιά, τους πνεύμονες, τους σκελετικούς μύες, μείωση των γαστρεντερικών εκκρίσεων και κινητικότητας, αύξηση του ορίου του πόνου (βήταενδορφίνες), μείωση της δραστηριότητας του ανοσοποιητικού συστήματος.
Ενώ το βραχυπρόθεσμο άγχος μπορεί να είναι καθοριστικό σε επικίνδυνες καταστάσεις (θετικό άγχος ή εξάντληση), εάν το άγχος διαρκέσει πολύ (χρόνιο, αρνητικό ή άγχος) μπορεί να οδηγήσει σε ακόμη και σοβαρή ψυχο-σωματική δυσφορία (συμπεριλαμβανομένης της «αλλαγής του γενετικού κώδικα ).
Άλλα άρθρα με θέμα "Τεχνητά" Οικότοποι και Τρόποι Ζωής - Γυμναστική ορθοστασίας T.I.B. "
- Γυμναστική στάσης και στάσης
- Γυμναστική στάσης T.I.B.
- Το συνδετικό δίκτυο tensegrity - postural gymnastics T.I.B. -
- Η δύναμη της χαλάρωσης - γυμναστική στάσης T.I.B. -
- Στάση και κίνηση - γυμναστική στάσης T.I.B. -
- Επαναεκπαίδευση στάσης T.I.B. -
- Γυμναστική μέγιστης απόδοσης - γυμναστική στάσης T.I.B. -
- Κινητική επανεκπαίδευση - γυμναστική στάσης T.I.B. -
- Γυμναστική στάσης T.I.B. - Αντοχή και ελαστικότητα -
- Γυμναστική στάσης T.I.B. - γυμναστική μέγιστης αποτελεσματικότητας για τον σημερινό άνθρωπο
- Αναπνευστική επανεκπαίδευση - γυμναστική στάσης T.I.B. -
- νευροσύνδεσμος κλιματισμός - ορθοστατική γυμναστική T.I.B. -
- Σωματικές συμβουλές - γυμναστική στάσης T.I.B. -
- Γυμναστική στάσης T.I.B. - Βιβλιογραφία -
