Γυμναστική στάσης T.I.B.

γυμναστική μέγιστης αποτελεσματικότητας για τον σημερινό άνθρωπο

 

Επιμέλεια Δρ. Giovanni Chetta

Το συνδετικό δίκτυο tensegrity

Σε περίπου 4 δισεκατομμύρια χρόνια ζωής σε αυτόν τον πλανήτη, τα ανθρώπινα όντα έχουν εξελιχθεί ως συγκεντρωτικά περίπου 6 τρισεκατομμύρια από τέσσερις διαφορετικούς τύπους κυττάρων διασκορπισμένα σε ένα υγρό στοιχείο: νευρικά κύτταρα, εξειδικευμένα στην αγωγή, μυϊκά κύτταρα εξειδικευμένα στη συστολή, επιθηλιακά κύτταρα εξειδικευμένα σε έκκριση (ένζυμα, ορμόνες κ.λπ.) και συνδετικό ιστό. Αυτό που πρέπει να ληφθεί υπόψη είναι ότι το συνδετικά κύτταρα δημιουργούν το περιβάλλον για όλους τους άλλους τύπους κυττάρων χτίζοντας τόσο τη σκαλωσιά που τα συγκρατεί όσο και το δίκτυο επικοινωνίας μεταξύ τους.
Ο συνδετικός ιστός, που ονομάζεται επίσης συνδετική περιτονία, είναι στην πραγματικότητα ένα πραγματικό σύστημα, αυτή τη φορά ινώδης, το οποίο συνδέει όλα τα διάφορα μέρη του σώματός μας. Σχηματίζει ένα πανταχού παρόν δίκτυο, με δομή έντασης, που περιβάλλει, υποστηρίζει και συνδέει όλες τις λειτουργικές μονάδες του σώματος, συμμετέχοντας με σημαντικό τρόπο στο γενικό μεταβολισμό. Η φυσιολογική σημασία αυτού του ιστού είναι πραγματικά μεγαλύτερη από ό, τι υποτίθεται κανονικά. Συμμετέχει στη ρύθμιση της ισορροπίας οξέος-βάσης, του μεταβολισμού υδροσαλίνης, της ηλεκτρικής και ωσμωτικής ισορροπίας, της κυκλοφορίας του αίματος και της νευρικής αγωγιμότητας (καλύπτει και σχηματίζει την υποστηρικτική δομή των νεύρων).Είναι το σπίτι πολλών αισθητηριακών υποδοχέων, συμπεριλαμβανομένων των εξωτερικών υποδοχέων και των νευρικών ιδιοδεκτών και δομούν τους μυς, ανατομικά και λειτουργικά, σε μυοφασικές αλυσίδες, αναλαμβάνοντας έτσι έναν θεμελιώδη ρόλο στο σύστημα ισορροπίας και στάσης · ​​στο συνδετικό δίκτυο καταγράφουμε τη στάση και την κίνηση μοτίβο μέσω συνδετικής μηχανικής επικοινωνίας, που επηρεάζει αυτό περισσότερο από τους αντανακλαστικούς μηχανισμούς των νευρομυϊκών ατράκτων και των τενόντων οργάνων Golgi (ιδιόμορφα αισθητήρια όργανα μέσω των οποίων το νευρικό σύστημα ενημερώνεται για το τι συμβαίνει στο μυοφασικό δίκτυο). Το συνδετικό σύστημα δρα ως φραγμός η εισβολή βακτηρίων και αδρανών σωματιδίων, παρουσιάζει κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος (λευκοκύτταρα, μαστοκύτταρα, μακροφάγα, κύτταρα πλάσματος) και είναι συχνά ο τόπος φλεγμονωδών διεργασιών. Έχει επίσης μεγάλη επανορθωτική ικανότητα των περιοχών που έχουν υποστεί βλάβη από φλεγμονή και / ή τραύμα, γεμίζοντας τους χώρους, εάν είναι απαραίτητο. Στον λιπώδη ιστό, που αποτελεί τύπο συνδετικού ιστού, συσσωρεύονται λιπίδια, σημαντικά θρεπτικά αποθέματα ενώ στον χαλαρό συνδετικό ιστό διατηρείται νερό και ηλεκτρολύτες (χάρη στην υψηλή περιεκτικότητα σε όξινα βλεννοπολυσακχαρίδια) και περίπου το 1/3 του συνολικού πλάσματος οι πρωτεΐνες βρίσκονται στο διακυτταρικό διαμέρισμα του συνδετικού ιστού.
Αλλά όχι μόνο αυτό, σήμερα γνωρίζουμε ότι, μέσω συγκεκριμένων πρωτεϊνών μεμβράνης (ιντεγκρίνες), το συνδετικό σύστημα είναι σε θέση να αλληλεπιδρά με κυτταρικούς μηχανισμούς.
Είμαστε αντιμέτωποι με ένα πραγματικό συνεχές και δυναμικό υπερμοριακό δίκτυο που εκτείνεται σε κάθε γωνία και χώρο σώματος που αποτελείται από πυρηνική μήτρα εσωτερική σε κυτταρική μήτρα βυθισμένη σε εξωκυτταρική μήτρα. Σε αντίθεση με τα δίκτυα που σχηματίζονται από το νευρικό, το ενδοκρινικό και το ανοσοποιητικό σύστημα, το συνδετικό σύστημα παρουσιάζει μια ίσως φαινομενικά πιο αρχαϊκή αλλά σίγουρα όχι λιγότερο σημαντική μέθοδο επικοινωνίας: τη μηχανική. "Απλώς" τραβά και ωθεί, επικοινωνώντας έτσι από ίνες σε ίνες, από κύτταρα σε κύτταρα και από εσωτερικό και εξωτερικό περιβάλλον στο κύτταρο και αντίστροφα, μέσω του ινώδους υφάσματος, της θεμελιώδους ουσίας και των εξελιγμένων μηχανικών συστημάτων μεταφοράς σήματος. Στη δομή έντασης τα μέρη σε συμπίεση (τα οστά) σπρώχνουν προς τα έξω προς τα μέρη σε έλξη (μυοφασκία) που ωθούν προς τα μέσα. Αυτός ο τύπος δομών έχει πιο ελαστική σταθερότητα από αυτές σε συνεχή συμπίεση και γίνονται πολύ πιο σταθερές όσο περισσότερο είναι φορτωμένο Όλα τα διασυνδεδεμένα στοιχεία μιας δομής έντασης αναδιατάσσονται σε απόκριση μιας τοπικής τάσης.
'Μπλοκ"τοπικές, όπως οι περιτονικές συμφύσεις, μπορεί να προκύψουν από την υπερβολική άσκηση ή την έλλειψη άσκησης, τραύματος κλπ." Εξάλειψη αυτών των εμποδίων, επομένως η αποκατάσταση της σωστής ροής επιτρέπει στα προσβεβλημένα κύτταρα να περάσουν από μεταβολισμό επιβίωσης σε συγκεκριμένο φυσιολογικό Το Στο μυοφασικό (μυο-περιτονικό) σύστημα του σώματός μας, κάθε μυς συγκρατείται από συνδετικά φύλλα (απονεύρωση ή απονεύρωση) και περικλείεται στις λωρίδες όπως ο πολτός ενός πορτοκαλιού βρίσκεται στα κυτταρικά τοιχώματα που το χωρίζουν (περμύσιο και ενδομύσιο Μέσα από τη συνδετική περιτονία οι μύες δομούνται και λειτουργούν και είναι δομημένες ως μυϊκές αλυσίδες ή μάλλον μυοφασικές αλυσίδες που συνδέονται και ανταλλάσσονται σε όλο το σώμα. Δεν είναι τυχαίο ότι ο Thomas Myers, στο βιβλίο "Myofascial Meridians", τους ορίζει ως "τρένα ανατομίας" ".

Οι αλυσίδες των άνω άκρων σύμφωνα με τον T. Myers

Οι πρόσθιες μυϊκές αλυσίδες του άνω άκρου σύμφωνα με τον F. Mezieres

Η οπίσθια μυϊκή αλυσίδα σύμφωνα με τον T. Myers

Οι οπίσθιες μυϊκές αλυσίδες σύμφωνα με τον F. Mezieres

 

Σε ένα υγιές σώμα, οι βαθιές λωρίδες επιτρέπουν στις γειτονικές δομές να γλιστρούν η μία πάνω στην άλλη. Ωστόσο, μετά από φλεγμονώδεις ασθένειες, όπως σε περιπτώσεις χρόνιων συσπάσεων των μυών ή τραυματικών τραυματισμών, σχηματίζονται κολλητικές ουλές σε διαφορετικά στρώματα, οι οποίες αυξάνουν την εσωτερική τριβή κατά τη μυϊκή συστολή και αντισταθμίζουν την κίνηση και την επιμήκυνση των μυών (σχηματισμός μυών που αποσύρονται). Εάν δεν αντιταχθείτε αρκετά στην ανάκλιση ουλών (με τέντωμα, κινητοποίηση αρθρώσεων, μασάζ κ.λπ.), μετατρέπονται σε ινώδεις ικανότητες να κάνουν ανώμαλες στάσεις και περιορισμένες κινήσεις δύσκολο να αντιστραφούν. Οι συνδετικές συσπάσεις μειώνουν επίσης την κυκλοφορία του αίματος και των διάμεσων υγρών και τη νευρική αγωγή, επηρεάζοντας επίσης τον μυϊκό τόνο (υπολειπόμενος βαθμός ελαφράς συστολής του μυός σε ηρεμία) και τη γενική υγεία του ατόμου συμβάλλοντας έτσι στην κόπωση και γενικές εντάσεις.
Είναι λοιπόν στον κρύσταλλο του συνδετικού συστήματος που καθορίζεται και καταγράφεται η παγκόσμια κατάσταση μας. Επομένως, μεθοδολογίες (χειροκίνητες, κινήσεις, εργονομικές κ.λπ.), βασισμένες στην έννοια της επανα-εναρμόνισης του συνδετικού συστήματος σύμφωνα με το άλλο συστήματα, μπορεί να έχουν σημαντικές όχι μόνο άμεσες αλλά και μακροχρόνιες επιδράσεις στη γενική υγεία του οργανισμού.

Άλλα άρθρα με θέμα "Το συνδετικό δίκτυο έντασης - T.I.B. γυμναστική στάσης -"

1. Γυμναστική στάσης T.I.B.
2. Η δύναμη της χαλάρωσης - γυμναστική στάσης T.I.B. -
3. Στάση και κίνηση - γυμναστική στάσης T.I.B. -
4. Γυμναστική στάσης και στάσης
5. "Τεχνητός" βιότοπος και τρόπος ζωής - γυμναστική στάσης T.I.B. -
6. Επαναεκπαίδευση στάσης T.I.B. -
7. Γυμναστική μέγιστης απόδοσης - γυμναστική στάσης T.I.B. -
8. Κινητική επανεκπαίδευση - γυμναστική στάσης T.I.B. -
9. Γυμναστική στάσης T.I.B. - Αντοχή και ελαστικότητα -
10. Γυμναστική στάσης T.I.B. - γυμναστική μέγιστης αποτελεσματικότητας για τον σημερινό άνθρωπο
11. Αναπνευστική επανεκπαίδευση - γυμναστική στάσης T.I.B. -
12. νευροσύνδεσμος κλιματισμός - ορθοστατική γυμναστική T.I.B. -
13. Σωματικές συμβουλές - γυμναστική στάσης T.I.B. -
14. Γυμναστική στάσης T.I.B. - Βιβλιογραφία -