ενός δρομέα, η γωνία με την οποία ένα άτομο σκύβει τον κορμό του ενώ τρέχει επηρεάζει τον κίνδυνο τραυματισμού και τραυματισμού στο τρέξιμο. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όταν οι άνθρωποι κλίνουν πολύ μπροστά ενώ τρέχουν, τα πόδια τους χτυπούν πιο δυνατά στο έδαφος, αυξάνοντας το άγχος μόνο στα ίδια τα πόδια, αλλά και στους γοφούς, τα γόνατα και τα πόδια, με αποτέλεσμα μεγαλύτερο κίνδυνο φθοράς από την υπερβολική χρήση.
Πολλοί άνθρωποι θεωρούν το τρέξιμο μια "δραστηριότητα που λαμβάνει χώρα κυρίως από τη μέση και κάτω. Σύμφωνα με την έρευνα, ωστόσο, το πάνω μέρος του σώματος παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην εκτέλεση αυτής της δραστηριότητας: η γωνία του κορμού, στην πραγματικότητα, επηρεάζει τον τρόπο που τρέχει ο δρομέας και η πιθανότητα εμφάνισης τραυματισμών. Οι συγγραφείς διαπίστωσαν ότι ακόμη και μικρές αλλαγές στην κάμψη του κορμού μπορούν να έχουν βαθιά επίδραση στην κίνηση, ή στην «κινηματική» των κάτω άκρων και στο πόσο δυνατά χτυπούν στο έδαφος ενώ τρέχουν. Η κλίση πολύ μπροστά ενώ τρέχετε αυξάνει τις πιθανότητες εμφάνισης τραυματισμών από υπερβολική χρήση.
λαγόνιο ιμάντα, πελματιαία απονευρωσίτιδα, επιγονατιδικό μηριαίο σύνδρομο. Στο τρέξιμο, όσο πιο αναποτελεσματικοί είστε, τόσο πιο πιθανό είναι να δημιουργήσετε μια κατάσταση υπερβολικής χρήσης και τραυματισμών από στρες.Επίσης, η κλίση προς τα εμπρός αλλάζει τη θέση του ποδιού του δρομέα και τη θέση των κάτω άκρων, με αποτέλεσμα να χτυπάνε πιο δυνατά στο έδαφος. Τελικά, οδηγεί σε μια πιο λυγισμένη άρθρωση του γοφού και του λυγισμένου γόνατος ενώ τρέχετε.
κατάλληλο για αγώνες.
