Οστεοαρθρίτιδα: διάγνωση, θεραπεία και πρόληψη

Διάγνωση

Βασίζεται σε συμπτώματα και "ακτινολογική εξέταση (ακτίνες Χ). Η τελευταία" μπορεί να αναδείξει παραμορφώσεις της άρθρωσης, που αντιπροσωπεύεται από μείωση της γραμμής της άρθρωσης (ο χώρος μεταξύ των δύο άκρων της άρθρωσης), οστεόφυτα και οποιοδήποτε οστό κύστεις (γεώδεις).

Πορεία και εξέλιξη

Η οστεοαρθρίτιδα είναι μια χρόνια ασθένεια και γι 'αυτό έχει μια αργά προοδευτική και αναπηρική πορεία. Οι βλάβες των οστών είναι μη αναστρέψιμες, αλλά ο πόνος μπορεί να είναι διαλείπων, με φάσεις επιδείνωσης και φάσεις ευεξίας και συχνά μειώνεται καθώς η ασθένεια εξελίσσεται. αφήνοντας χώρο για παραμορφώσεις, οι οποίες είναι μόνιμες.Η πορεία και η πρόγνωση εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από την προσβεβλημένη άρθρωση, από τη λειτουργική κατάχρησή της και από τη δυνατότητα διόρθωσης της προδιαθεσικής αιτίας.

Θεραπεία

Μια «αποτελεσματική θεραπεία» της οστεοαρθρίτιδας προϋποθέτει τη διόρθωση των ευνοϊκών αιτιών: απώλεια βάρους στους παχύσαρκους, ορθοπεδική διόρθωση του σπέρματος ή του βάλγου, σκολίωση και εξάρθρωση του ισχίου, τροποποίηση δυνητικά επιβλαβών εργασιακών δραστηριοτήτων.

Μια στοχευμένη γυμναστική μπορεί να διορθώσει τις κακές θέσεις, να ενισχύσει τους υποστηρικτικούς μύες, να ανακτήσει την κινητικότητα των αρθρώσεων ή να διευκολύνει την αποδοχή μερικού μειονεκτήματος.

Η εφαρμογή θερμότητας (διαθερμία, υπερηχογράφημα, θερμαντικά μαξιλάρια, λουτρά παραφίνης, ασκήσεις σε θερμαινόμενη πισίνα) μπορεί να ανακουφίσει προσωρινά τον πόνο και να μειώσει τον μυϊκό σπασμό.

Τα ΜΣΑΦ (μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα) είναι χρήσιμα για την ανακούφιση του πόνου και τη διευκόλυνση της κινητοποίησης των αρθρώσεων κατά τη διάρκεια σύντομων μαθημάτων θεραπείας. Η παρατεταμένη χρήση τους δεν συνιστάται λόγω πιθανών παρενεργειών (γαστρίτιδα και έλκη), καθώς και αποφυγή οπιούχων (μορφίνη) για τον κίνδυνο εθισμού και κορτιζόνης, αφού προάγει την οστεοπόρωση. Η χειρουργική επέμβαση, ειδικά στο ισχίο, μπορεί να αποκαταστήσει τη λειτουργία της άρθρωσης τροποποιώντας τη σχέση μεταξύ των δύο κεφαλών της άρθρωσης ή αντικαθιστώντας την με μια πρόθεση.

Πρόληψη και φυσική δραστηριότητα

Η πρόληψη της οστεοαρθρίτιδας βασίζεται στον έλεγχο των παραγόντων κινδύνου. Από αυτή την άποψη, είναι απαραίτητο να αποφευχθούν το υπερβολικό βάρος, οι κακές θέσεις και τα υπερβολικά και επαναλαμβανόμενα φορτία.

Πολύ συχνά διαβάζουμε ότι η υπερβολική σωματική δραστηριότητα ευνοεί τους συν

αρθρίτιδα και επομένως πρέπει να αποφεύγεται απολύτως εάν η ασθένεια έχει ήδη επηρεάσει την άρθρωση. Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει τίποτα πιο λάθος. Είναι αλήθεια ότι η εμφάνιση προβλημάτων χόνδρου είναι συχνή σε πολλούς αθλητές, αλλά είναι επίσης αλήθεια ότι συχνά Επιπλέον, πρέπει να θυμόμαστε ότι ακόμη και στην περίπτωση της εμφανούς οστεοαρθρίτιδας, η στοχευμένη σωματική δραστηριότητα είναι σε θέση να ανακουφίσει τον πόνο και να βελτιώσει την κινητικότητα των αρθρώσεων. Τέλος, θυμάμαι ότι η μείωση της ποιότητας των μυών στους "ηλικιωμένους οδηγεί σε επικρατούσα συγκέντρωση φορτίου στο έσω τμήμα του γόνατος. Αυτή η υπερφόρτωση, αιτία ή αιτία αρθρίτιδας, μπορεί να αποφευχθεί με την ενίσχυση των μυών των κάτω άκρων.

Συνιστάται να εκτελείτε ένα κανονικό πρόγραμμα βασισμένο σε ελαφρές διατάσεις και ασκήσεις για την αποκατάσταση της κινητικότητας των αρθρώσεων. Είναι πολύ σημαντικό να κάνετε επαρκή προθέρμανση των μυών πριν ξεκινήσετε το πρόγραμμα προπόνησης, να προστατέψετε τις αρθρώσεις από τραύματα και κρούσεις, να επιλέξετε υποδήματα με μέγιστη απορρόφηση, κατάλληλα ρούχα και να επιλέξετε μαλακές επιφάνειες στις οποίες θα εκτελούνται οι ασκήσεις.

Η άσκηση βοηθά στη βελτίωση της διάθεσης και της εμφάνισης, μειώνει τον πόνο, αυξάνει την ελαστικότητα και διατηρεί το βάρος του σώματος υπό έλεγχο, βελτιώνει την ισορροπία μειώνοντας τον κίνδυνο πτώσεων.

Παρουσία αρθροπάθειας είναι σκόπιμο να ασκείτε ποδήλατο αφού ο μυς λειτουργεί ούτως ή άλλως αλλά το γόνατο είναι ξεφορτωμένο. Δηλαδή, η άρθρωση δεν αναγκάζεται να φέρει όλο το σωματικό βάρος όπως συμβαίνει για παράδειγμα κατά τη διάρκεια του χορού, του περπατήματος και κυρίως του τρεξίματος (δραστηριότητες που είναι αντίθετα πολύ χρήσιμες παρουσία μη προχωρημένης οστεοπόρωσης).

Οι δραστηριότητες κολύμβησης και νερού είναι επίσης ευνοϊκές ασκήσεις καθώς καθιστούν τις κινήσεις πιο φυσικές και λιγότερο αγχωτικές για το γόνατο (με εξαίρεση την κολύμβηση "στο στήθος" που προκαλεί μεγαλύτερες ενδοαρθρικές πιέσεις).

Συμπληρώματα, Διατροφή και Πρόληψη Οστεοαρθρίτιδας

Τα τελευταία χρόνια, η χρήση ουσιών όπως θειική γλυκοζαμίνη, θειική χονδροϊτίνη και υαλουρονικό οξύ (ένα συστατικό του αρθρικού υγρού με «θεμελιώδη σημασία στη λίπανση των αρθρώσεων» γίνεται όλο και πιο σημαντική.

Η διατροφή παίζει επίσης σημαντικό ρόλο:

μια "διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά, ισορροπημένη, χαμηλή σε αλκοόλ και όχι πολύ πλούσια σε τρόφιμα ζωικής προέλευσης βοηθά στη διατήρηση των αρθρώσεων υγιείς. Η διατροφή πρέπει επομένως να είναι προσανατολισμένη στον περιορισμό των οξειδωτικών και οξινιστικών παραγόντων που παρέχουν όλα τα θρεπτικά συστατικά των οποίων το σώμα ανάγκες (ιδίως βιταμίνες, ω-3, μέταλλα και νερό). Η κατανάλωση ψαριών είναι πολύ σημαντική, που σχετίζεται με τη μέτρια κατανάλωση καθημερινών μερίδων αποξηραμένων φρούτων και ελαίων σπόρων.

ΤΟ ΞΕΡΕΤΕ: Η αρθρίτιδα δεν πρέπει να συγχέεται με τη ρευματοειδή αρθρίτιδα. Ενώ το πρώτο συμβαίνει λόγω υπερφόρτωσης, τραυματικών γεγονότων και γενικά εκφυλιστικών διαδικασιών που σχετίζονται με τη γήρανση, η ρευματοειδής αρθρίτιδα προκαλείται από λοίμωξη ιικής ή βακτηριακής προέλευσης.