και πολύ συγκεκριμένες φυσιολογικές διεργασίες. Προχωρώντας σε περισσότερες λεπτομέρειες, η διάθεση καθώς και η ψυχή γενικά εξαρτώνται από την παρουσία και τη δραστηριότητα ορισμένων νευροδιαβιβαστών, όπως η ντοπαμίνη, η αδρεναλίνη και η σεροτονίνη. Αυτοί οι νευροδιαβιβαστές που είναι γνωστό ότι εμπλέκονται σε διαδικασίες ρύθμισης της διάθεσης παράγονται ξεκινώντας από άλλα μόρια όπως η S-Adenosyl-Methionine, επίσης γνωστή ως SAMe ή ademetionine.
Το SAMe έχει τη δυνατότητα να δωρίσει συγκεκριμένες χημικές ομάδες γνωστές ως "ομάδες μεθυλίου" μέσω μιας διαδικασίας που ονομάζεται trans-μεθυλίωση. Αυτή η διαδικασία βρίσκεται στη βάση της σύνθεσης και του μεταβολισμού διαφόρων μορίων που είναι απαραίτητα για τη ζωή και τη λειτουργία του οργανισμού, μεταξύ των οποίων βρίσκουμε, στην πραγματικότητα, τους νευροδιαβιβαστές που είναι υπεύθυνοι για τη ρύθμιση της διάθεσης.
Στο τέλος της διαδικασίας διαμεθυλίωσης, η S-αδενοσυλ-μεθειονίνη μετατρέπεται σε ομοκυστεΐνη. το τελευταίο - με μια διαδικασία που απαιτεί την παρέμβαση της βιταμίνης Β12 και της βιταμίνης Β9 (πιο γνωστή ως φολικό οξύ) - στη συνέχεια μετατρέπεται ξανά σε SAMe και ο κύκλος συνεχίζεται.
Οποιαδήποτε αλλαγή στην αλυσίδα αντιδράσεων που οδηγεί στη σύνθεση νευροδιαβιβαστών που ρυθμίζουν τη διάθεση θα μπορούσε συνεπώς να συμβάλει στην εμφάνιση αλλαγών της διάθεσης με αρνητική έννοια και να οδηγήσει σε μια σειρά από συνέπειες που μπορούν να επηρεάσουν τη συνολική ευημερία του ατόμου.
.Στις πιο σοβαρές καταστάσεις, όταν αυτές οι αρνητικές εναλλαγές της διάθεσης επιμένουν για μεγάλα χρονικά διαστήματα, μπορούν να συνδεθούν ή να οδηγήσουν σε πραγματικά καταθλιπτικά φαινόμενα.
, ο τόνος της διάθεσης μπορεί να υποστεί σημαντικές αλλαγές, ειδικά με αρνητική έννοια. να δημιουργήσει στη χώρα μας, στην πραγματικότητα, μπορεί να έχει επιπτώσεις σε ψυχολογικό επίπεδο.
Παρόλο που η κατάσταση εξελίσσεται συνεχώς, οι περιορισμοί και οι περιορισμοί - αν και είναι απαραίτητοι για την προστασία της υγείας όλων - δεν μας επιτρέπουν πάντα να ασκούμε κανονικές καθημερινές δραστηριότητες. σε όλα αυτά προστίθενται οι ανησυχίες για τη δουλειά κάποιου, καθώς και για την κατάσταση έκτακτης ανάγκης για την υγεία, για τη δική του υγεία και για την υγεία των αγαπημένων μας, την αδυναμία άσκησης φυσικής δραστηριότητας όπως συνήθιζε κάποιος και τηρώντας μια «διατροφή που δεν είναι πάντα υγιές και ισορροπημένο (έτσι δεν εγγυάται την παροχή όλων των θρεπτικών συστατικών που χρειάζεται ο οργανισμός μας). Αυτό που ειπώθηκε μέχρι στιγμής αντιπροσωπεύει μόνο μερικούς από τους πιο συνηθισμένους παράγοντες που μπορούν να συμβάλουν στη μείωση της διάθεσης και στην αύξηση του άγχους σε ένα περιβάλλον έκτακτης ανάγκης υγείας, όπως το τρέχον.
Είναι σημαντικό να υπογραμμίσουμε ότι τέτοιες αισθήσεις και μείωση της διάθεσης είναι κάτι παραπάνω από κατανοητές και ότι σε αυτή τη δύσκολη κατάσταση είναι σημαντικό να υιοθετήσουμε μια όσο το δυνατόν πιο θετική στάση.
και κανονική σωματική δραστηριότητα, ακόμη και αν γίνεται στο σπίτι.Με την σωστή διατροφή, στην πραγματικότητα, εγγυόμαστε στο σώμα μας τη σωστή ποσότητα όλων των θρεπτικών συστατικών που είναι απαραίτητες για την καλή λειτουργία του. ενώ η σωματική δραστηριότητα, όπως γνωρίζουμε, παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη διατήρηση μιας καλής ισορροπίας διάθεσης.Επίσης, η στάση της αποδοχής αυτού που μας ενοχλεί και που προκαλεί τη μείωση της διάθεσης αντιπροσωπεύει ένα από τα θεμελιώδη βήματα για να ξεπεράσουμε τις πιο δύσκολες στιγμές, καθώς και το να μοιραζόμαστε τα συναισθήματα με τους αγαπημένους μας για να βγούμε από την απομόνωση. η διάθεση είναι ικανή να προκαλέσει.
Εάν η υιοθέτηση θετικών και προληπτικών συμπεριφορών και συμπεριφορών δεν βοηθά στην επίλυση της κατάστασης, συνιστάται να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας ο οποίος θα είναι σε θέση να υποδείξει ποια φάρμακα ή θεραπείες μπορεί να είναι πιο χρήσιμα για τον πελάτη σας για να αποκαταστήσει τη διάθεσή του το συντομότερο δυνατό Το
