Διορθωτικά μέτρα για χαμηλή αρτηριακή πίεση

Η χαμηλή αρτηριακή πίεση είναι μια ενοχλητική και μερικές φορές αναπηρική κατάσταση.
Επηρεάζει κυρίως τις γυναίκες, ιδιαίτερα τις γόνιμες.

Στις περισσότερες περιπτώσεις θεωρείται φυσιολογική κατάσταση, αλλά σε ορισμένα επίπεδα σοβαρότητας μπορεί να θεωρηθεί παθολογία.
Τα συμπτώματα της χαμηλής αρτηριακής πίεσης εμφανίζονται πιο εμφανώς με βάση το επίπεδο σοβαρότητας. ωστόσο η υποκειμενική προδιάθεση παίζει θεμελιώδη ρόλο.
Η αρτηριακή πίεση θεωρείται «χαμηλή» όταν οι παράμετροι συστολικής (μέγιστης) και διαστολικής (ελάχιστης) πέσουν κάτω από τα 90 και 60 mmHg.
Δείχνει διαφορετικά επίπεδα σοβαρότητας και γίνεται επικίνδυνο όταν πέσει κάτω από τα όρια των 50 και 33 mmHg.

Το δημοσιευμένο υλικό προορίζεται να επιτρέψει γρήγορη πρόσβαση σε γενικές συμβουλές, προτάσεις και θεραπείες που συνήθως χορηγούν γιατροί και σχολικά βιβλία για τη θεραπεία της χαμηλής αρτηριακής πίεσης. τέτοιες ενδείξεις δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να αντικαταστήσουν τη γνώμη του θεράποντος ιατρού ή άλλων ειδικών υγείας στον τομέα που θεραπεύουν τον ασθενή. .

Ασθενία.

Υπνηλία.

Κακή διανοητική διαύγεια.

Ζάλη.

Λιποθυμία.

Σοκ (πολύ σπάνια).

Αντιμετωπίζοντας τα τυπικά συμπτώματα της υπότασης, είναι καλό να μετρήσετε την αρτηριακή σας πίεση στο σπίτι ή στο φαρμακείο ή να επικοινωνήσετε απευθείας με το γιατρό σας.

Μόλις εντοπιστεί ένα ή περισσότερα από τα υποτασικά συμπτώματα, ο γιατρός θα αποκλείσει την παρουσία άλλων διαταραχών που μπορεί να προκαλέσουν παρόμοια συμπτώματα (π.χ. υπογλυκαιμία, ψυχοσωματικές αντιδράσεις, αφυδάτωση, υποκαλιαιμία, αναιμία, συνδυασμός πολλών παραγόντων κ.λπ.).

• ΠΡΟΣΟΧΗ! Η διάγνωση μπορεί να γίνει μόνο από το γιατρό. Ωστόσο, θυμηθείτε ότι η υπόταση συχνά προκαλείται ή επιδεινώνεται από έναν ή περισσότερους μεταβολικούς παράγοντες.

Με μια ορισμένη διάγνωση χαμηλής αρτηριακής πίεσης, καθίσταται απαραίτητη η παρέμβαση στις αιτίες που προκαλούν ή πιθανώς υπεύθυνες:

• Συχνά περιβάλλοντα με μέτριες θερμοκρασίες. Η αντίληψη της θερμότητας μειώνει την πίεση επειδή:
• Αυξάνει την εφίδρωση, διευκολύνοντας την απώλεια υγρών και συνεπώς μειώνοντας το πλάσμα του αίματος.
• Προκαλεί σημαντική περιφερική αγγειοδιαστολή.
• Σε περίπτωση διάρροιας και / ή εμέτου, αντιμετωπίστε τον παράγοντα ενεργοποίησης (λοιμώξεις, ασθένεια κίνησης κ.λπ.):
• Προκαλούν αφυδάτωση και απώλεια ορυκτών αλάτων.
• Προκαλούν δυσαπορρόφηση.
• Γρήγορη πρόληψη ή αντιστάθμιση της υπογλυκαιμίας:
• Προκαλούν παρόμοια συμπτώματα.
• Μειώνουν την οσμωτική συγκέντρωση του πλάσματος και διευκολύνουν τη διούρηση, μειώνοντας τον όγκο του πλάσματος (κατά συνέπεια την πίεση).
• Επιδεινώνουν την αποτελεσματικότητα του εγκεφάλου και επιδεινώνουν τα συμπτώματα.
• Αποτρέψτε ή αντισταθμίστε την αναιμία:
• Προκαλεί ταυτόσημα συμπτώματα.
• Η μείωση των πρωτεϊνών και των σωμάτων στο αίμα μειώνει την ογκοτική πίεση του πλάσματος, ευνοώντας τη διούρηση και μειώνοντας την πίεση.
• Σεβαστείτε μια ισορροπημένη διατροφή και αποτρέψτε τη συσσώρευση κετονικών σωμάτων:
• Έχουν διουρητική δράση και διευκολύνουν τη μείωση του όγκου του πλάσματος μειώνοντας την πίεση.
• Αντιμετωπίστε ή αντισταθμίστε ασθένειες όπως:
• Καρδιακή ανεπάρκεια (π.χ. καρδιακή ανεπάρκεια).
• Νευρολογικές διαταραχές (π.χ. νευροεκφυλιστικές ασθένειες).
• Ορμονική δυσλειτουργία (περίσσεια ADH) κ.λπ.
• Άσκηση τακτικής σωματικής δραστηριότητας:
• Διεγείρει την κυκλοφορία και σταθεροποιεί την αρτηριακή πίεση. Ωστόσο, πρέπει να παρακολουθείτε το επίπεδο της εφίδρωσης.

και / ή εμετό ή μη αντιστάθμιση των θρεπτικών απωλειών που προκύπτουν.

Παραμέληση υπογλυκαιμικών κρίσεων.

Παραμέληση αναιμίας.

Ακολουθήστε κετογονικές δίαιτες.

Μην θεραπεύετε καμία ασθένεια.

Να είστε καθιστικοί.

Υπερβολή με αθλήματα, ειδικά τις πιο ζεστές ώρες των καλοκαιρινών μηνών και χωρίς να αντισταθμίζει σωστά τις απώλειες υδροσαλίνης.

Πάρτε διουρητικά.

Ακολουθήστε φαρμακευτικές θεραπείες για υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιά, αντικαταθλιπτικά κ.λπ. που επιδεινώνουν την υπόταση.Η λύση μπορεί να είναι η αλλαγή του τύπου του φαρμάκου.

δεν έχει την ίδια επίδραση σε όλους τους ανθρώπους και ποικίλλει ανάλογα με την αιτιολογία της υπότασης.
Τα πιο σημαντικά μέτρα που πρέπει να ληφθούν σε περίπτωση υπότασης είναι:

• Εάν ΑΠΛΗ, προσθέστε λίγο αλάτι στη διατροφή. Αυτό μπορεί να είναι διακριτικό (προστίθεται στο πιάτο), να είναι μέρος των συνταγών ή να ξαναμπείτε στον κύκλο παραγωγής τροφίμων (ειδικά των διατηρημένων).
• ΠΡΟΣΟΧΗ! Ωστόσο, είναι σκόπιμο να μην υπερβαίνετε με αλλαντικά, παλαιωμένα τυριά και σνακ, προκειμένου να αποφύγετε: υπερχοληστερολαιμία, υπεργλυκαιμία, υπερτριγλυκεριδαιμία, συσσώρευση νιτρικών κ.λπ.
• Μασήστε φυσικά ραβδιά γλυκόριζας.
• Προωθήστε την κατανάλωση αναψυκτικών, ιδιαίτερα: μεταλλικό νερό, φυγοκεντρημένα μη διουρητικά φρούτων και λαχανικών, ισοτονικά ποτά κ.λπ.
• Είναι πολύ χρήσιμο να καταναλώνετε πολλά και όχι πολύ άφθονα γεύματα · αυτή η συνήθεια διευκολύνει τη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα και εμποδίζει το πεπτικό σύστημα να οικειοποιηθεί μεγάλες ποσότητες αίματος, θέτοντας σε κίνδυνο τη γενική ροή του αίματος.
• Αυξήστε την πρόσληψη σιδήρου (απαραίτητη για τη σύνθεση αιμοσφαιρίνης), βιταμίνης C (η οποία βελτιστοποιεί την απορρόφηση του σιδήρου), βιταμίνης Β12 και φολικού οξέος (επίσης χρήσιμα για τη σύνθεση αιμοσφαιρίνης) για την πρόληψη της αναιμίας:
• Για να διασφαλιστεί η πρόσληψη σιδήρου, ειδικά αιμικού και σιδηρούχου (πιο βιοδιαθέσιμο), είναι απαραίτητο να τρώτε:
• Μυϊκός ιστός: τόσο χερσαίων όσο και υδρόβιων ζώων: άλογο, βόειο, χοίρος, πτηνό, ψάρι, ολόκληρα μαλάκια (συμπεριλαμβανομένων των σαλιγκαριών της γης), ολόκληρα καρκινοειδή κ.λπ.
• Αυγά: οποιαδήποτε, ειδικά ο κρόκος.
• Εντόσθια και άλλο πέμπτο τρίμηνο: ειδικά σπλήνα και συκώτι, αλλά και μυελός, διάφραγμα, καρδιά κ.λπ.
• Για να εξασφαλίσετε την παροχή βιταμίνης C, κιτρικού οξέος και φρουκτόζης, είναι απαραίτητο να τρώτε:
• Γλυκόξινα φρούτα: λεμόνι, γκρέιπφρουτ, πορτοκάλι, μανταρίνι, κλημεντίνη, ακτινίδιο, κεράσια, φράουλες κ.λπ.
• Λαχανικά και κόνδυλοι: μαϊντανός, πιπέρι, μαρούλι, σπανάκι, ραδίκιο, μπρόκολο, ντομάτα, πατάτα κ.λπ.
• Για να εξασφαλιστεί η παροχή βιταμίνης Β12 (κοβαλαμίνη) είναι απαραίτητο να τρώτε:
• Τα ίδια τρόφιμα ως πηγή αιμικού σιδήρου. Επιπλέον, τα βακτήρια και οι ζύμες είναι πλούσιες σε βιταμίνες.
• Για να εξασφαλιστεί η παροχή φολικού οξέος είναι απαραίτητο να τρώτε: συκώτι, λαχανικά (π.χ. ντομάτες), γλυκά φρούτα (πορτοκάλι, μήλο κ.λπ.) και όσπρια (π.χ. φασόλια).

ΣΗΜΕΙΩΣΗ Το φολικό οξύ και η βιταμίνη C είναι θερμοστατικά μόρια και υποβαθμίζονται με το μαγείρεμα. Αυτό σημαίνει ότι για να διασφαλιστεί η πρόσληψή τους είναι σκόπιμο να τρώτε μέρος των συγκεκριμένων τροφίμων σε ωμή μορφή.

αναγκάζει το σώμα να μεταβολίσει μόνο αμινοξέα και λιπαρά οξέα που παράγουν κετονικά σώματα. Αυτά τα μόρια είναι τοξικά και το σώμα τα αποβάλλει κυρίως με τα ούρα. προφανώς, η περίσσεια κετονικών σωμάτων προκαλεί αύξηση του φιλτραρίσματος, με επιδείνωση της χαμηλής αρτηριακής πίεσης.

Αποφύγετε μερικά ποτά, όπως:

• Ελάχιστα μεταλλωμένο νερό: διουρητικό και χαμηλό σε μέταλλα χρήσιμο για την αντιμετώπιση της υπότασης.
• Πολύ υπερτονικά διαλύματα: μπορεί να προκαλέσουν διάρροια.
• Διουρητικά ροφήματα (τσάι από βότανα, αφεψήματα κ.λπ.): αυξάνουν την απέκκριση ούρων και την αφυδάτωση.

Εξαλείψτε τα αλκοολούχα ποτά: το αλκοόλ ασκεί άμεση λειτουργία αγγειοδιαστολής και αυξάνει τη διούρηση, επιδεινώνοντας την υπόταση.

Εξαιρέστε όλα τα περιττά συμπληρώματα διατροφής: τα υπερβολικά μόρια πρέπει να αποβληθούν με νεφρική διήθηση. Ωστόσο, αυτή η διαδικασία απαιτεί επίσης αποβολή νερού και μπορεί να επιδεινώσει την υπόταση.

Περιορίστε όσο το δυνατόν περισσότερο τα τρόφιμα που περιέχουν αντι-διατροφικά μόρια. Συγκεκριμένα, η απορρόφηση σιδήρου μπορεί να μειωθεί με χηλικούς παράγοντες μετάλλων, όπως:

• Οξαλικό οξύ και οξαλικά: υπάρχουν στο σπανάκι, το ραβέντι, το πίτουρο, το λάχανο κ.λπ. (διασπώνται με το μαγείρεμα).
• Φυτικό οξύ και φυτικά άλατα: υπάρχουν σε πίτουρο και υποβρασμένα όσπρια (διασπώνται με το μαγείρεμα).
• Υπερβολική ποσότητα τανινών: υπάρχει στα περισσότερα φρούτα και λαχανικά, αλλά άφθονη ειδικά σε: μαύρο κρασί, άγουρους λωτούς, μερικά βότανα και φυτοθεραπευτικά εκχυλίσματα (βελανιδιά, ακακία, κάστανο) κ.λπ.

Είμαι:

• Ρίζες γλυκόριζας: χάρη στη γλυκυριζίνη ασκούν έναν μέτρια υπερτασικό ρόλο. Θα πρέπει να μασήνονται μεταξύ των γευμάτων.
• Συμπληρώματα υδροσαλίνης: πλούσια σε νάτριο και κάλιο, μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση του όγκου του πλάσματος και στη μείωση της σοβαρότητας της υπότασης.
• Μικρές ποσότητες καφεΐνης ή θεοβρωμίνης ή θεοφυλλίνης: έχουν αγγειοσυσπαστική δράση που μπορεί να αυξήσει ελαφρώς την αρτηριακή πίεση. Αντίθετα, η περίσσεια αυξάνει τη διούρηση ευνοώντας την αφυδάτωση.
• Κάποιοι υποστηρίζουν ότι, παρά το γεγονός ότι έχει άμεσο αγγειοδιασταλτικό αποτέλεσμα, η καθημερινή χρήση τσίλι μπορεί να έχει κανονικοτασική δράση.
• Ιατρικά και επίσημα βότανα:
• Βότανα τσάι με γκι και κράταιγο: είναι κανονικοτασικά και δρουν θετικά στο ψηλό αλλά και στο χαμηλό.
• Εκχύλισμα Hawthorn και βαλεριάνα: θεωρητικά, βελτιώνοντας την αποτελεσματικότητα του μυοκαρδίου, θα πρέπει να είναι σε θέση να μειώσουν τη σοβαρότητα της υπότασης.
• Σουηδική πικρή: είναι μια φυτική συνταγή σε αλκοολούχο διάλυμα με πολυάριθμες ευεργετικές ιδιότητες. Περιέχει: αλόη, μύρο, σαφράν, ρίζα αγγελικής, ρίζα ραβέντι, ρίζα carlina, φύλλα κασσίας, ρίζα κουρκουμά, φυσική καμφορά, βενετσιάνικη θηρία και μάννα. Ένα κουταλάκι του γλυκού αραιωμένο σε ένα ποτήρι νερό χρησιμοποιείται για να λαμβάνεται πριν από τα κύρια γεύματα.
• Θεραπεία με μέλι σύμφωνα με τον R. Willfort: δεν έχει καμία σχετική επιστημονική απόδειξη αλλά κάποιοι ισχυρίζονται ότι βρίσκουν βελτίωση στην υπόταση.

FRISAFRAN - BIO Γλυκόριζα - 100Gr… από

9,65 € Δείτε την προσφορά

Το FRISAFRAN προσφέρει αγνά βιολογικά ξυλάκια ρίζας γλυκόριζας. Θα πρέπει να φυλάσσονται σε δροσερό και ξηρό μέρος, μακριά από το φως του ήλιου που μπορεί να τα βλάψει και μπορούν να διατηρηθούν έως και 2 χρόνια μετά το άνοιγμα. Αυτές οι ρίζες γλυκόριζας μπορούν να αναμειχθούν, αλλά και να χρησιμοποιηθούν για την παρασκευή εγχύσεων. Η συσκευασία είναι 100 γρ. Οι κριτικές είναι γενικά καλές, αν και υπάρχουν χρήστες που επισημαίνουν ότι δεν έχουν όλα τα πακέτα την ίδια ευχάριστη γεύση.

Supradyn Μαγνήσιο και Κάλιο - Πολυμεταλλικό Συμπλήρωμα Θερμότητας, Θερμότητας και Φυσικής Δραστηριότητας - 24 Αναβράζονες Φακελές Πορτοκαλί Γεύση από

8,49 € 8,90 € -5 & percnt; Δείτε την προσφορά

Το Supradyn είναι ένα αλατούχο συμπλήρωμα μαγνησίου και καλίου, εμπλουτισμένο με την προσθήκη βιταμινών. Το εν λόγω προϊόν είναι vegan και δεν περιέχει γλουτένη, λακτόζη και ζάχαρη. Η πρόσληψή του είναι ιδιαίτερα κατάλληλη το καλοκαίρι για τη διατήρηση της ισορροπίας υδρο-άλατος. Οι βιταμίνες που προστίθενται είναι εκείνες της ομάδας Β και της βιταμίνης C, πολύ χρήσιμες για ό, τι αφορά τον ενεργειακό μεταβολισμό γιατί μας βοηθούν να καταπολεμήσουμε το αίσθημα της κούρασης και της κόπωσης. Οι κριτικές είναι γενικά αρκετά καλές και το Supradyn αναγνωρίζει αυτή την ικανότητα να καταπολεμά την κούραση.

Υδροαλκοολική λύση Hawthorn Herbecedary Relaxing, προάγει τη χαλάρωση, τη νυχτερινή ανάπαυση και τη λειτουργικότητα του καρδιοκυκλοφορικού συστήματος, 1 μπουκάλι 50ml από

20,99 € Δείτε την προσφορά

Το υδροαλκοολικό διάλυμα του κράταιγου από το Erbecedario είναι χρήσιμο σε περίπτωση ανάδευσης. Είναι εύκολο να δοσολογηθεί επειδή η συσκευασία είναι εξοπλισμένη με σταγονόμετρο. Συνιστάται να το παίρνετε μετά τα γεύματα. Καταπολεμά: το άγχος, τον ανήσυχο ύπνο, την ταραχή και προάγει το καρδιαγγειακό σύστημα. Το προϊόν περιέχει: Αιθυλική αλκοόλη, νερό, λουλούδια Hawthorn (Crataegus oxyacantha L.) και φύλλα 25% και πρέπει να φυλάσσονται σε δροσερό και σκοτεινό μέρος. Στο εσωτερικό υπάρχουν τα ακόλουθα ενεργά συστατικά:

• Φλαβονοειδή
• Αιθέριο έλαιο
• Ολιγομερείς προκυανιδίνες
• Ενώσεις τριτερπενίου, αμίνες

Οι κριτικές των χρηστών είναι απολύτως θετικές, επειδή θεωρούν ότι το προϊόν είναι πολύ αποτελεσματικό.

: ευνοεί την αύξηση των ερυθρών αιμοσφαιρίων με επακόλουθη αύξηση της αρτηριακής πίεσης και μείωση τυχόν σοβαρής αναιμίας:

• Εποετίνη (π.χ. Eprex Alfa, Neo-Recormon, Binocrit, Abseamed).

Κορτικοστεροειδή: αποτρέπουν την απώλεια ανόργανων αλάτων:

• Φλουδοκορτιζόνη (για παράδειγμα Florinef): χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της νόσου του Addison και για την αύξηση της αρτηριακής πίεσης στο πλαίσιο της παθολογικής υπότασης.

Αγγειοσυσπαστικά: προωθούν την αγγειοσυστολή και αυξάνουν την πίεση:

• Midodrine (π.χ. Gutron): 10 mg δραστικής από του στόματος, τρεις φορές την ημέρα.
• Νορεπινεφρίνη ή νοραδρεναλίνη (για παράδειγμα Noradr Con FN): είναι μια κατεχολαμίνη που αυξάνει την αρτηριακή πίεση. Η θεραπεία μπορεί να ξεκινήσει με 2-4 mcg φαρμάκου ανά λεπτό.
• Φαινυλεφρίνη (π.χ. Isonephrine, Fenil CL DYN, Triaminic FLU, Nasomixin CM): πρέπει να λαμβάνεται υποδόρια ή ενδομυϊκά σε δόση 2-5 mg κάθε 1-2 ώρες.
• Αιθυλεφρίνη (π.χ. Effortil): διατίθεται σε σταγόνες (κάθε γραμμάριο προϊόντος αντιστοιχεί σε 15 σταγόνες και ισοδυναμεί με 7,5 mg δραστικού συστατικού), σε δισκία των 5 mg, σε κάψουλες των 25 mg ή σε ενέσιμο διάλυμα (10 mg). Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της ορθοστατικής υπότασης.

Αντιδιουρητική ορμόνη: Δεδομένου ότι η υπόταση μπορεί να οδηγήσει σε νυκτουρία, αυτό το φάρμακο μπορεί να μειώσει την ανάγκη για νυχτερινή ούρηση.

• Βαζοπρεσίνη (π.χ. Pitressin): δεν είναι διαθέσιμο στην Ιταλία.
• Δεσμοπρεσσίνη (για παράδειγμα Minirin / Dvap): είναι ανάλογο του προηγούμενου. 0,2-0,6 mg πρέπει να λαμβάνονται μία φορά την ημέρα πριν από τον ύπνο.
• Φάρμακα κατά του πάρκινσον: αυξάνουν την αρτηριακή πίεση και μειώνουν τα συμπτώματα. Η επιλογή εξαρτάται από τη σοβαρότητα της υπότασης.

.

• Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε νερό και πιείτε πολύ (ακόμη και συγκεκριμένα ποτά).
• Διώξτε τα διουρητικά, ειδικά συμπληρώματα και φάρμακα.
• Αποφύγετε την κετοξέωση.

Αποτρέψτε την έλλειψη νατρίου και κυρίως καλίου σε φυσιολογικό ορό.

Αποφύγετε την υπογλυκαιμία και ιδιαίτερα τις υπογλυκαιμικές κρίσεις.

Αποφύγετε την αναιμία (τόσο έλλειψη σιδήρου όσο και μεγαλοβλαστική).

Περιορίστε την εφίδρωση.

Αποφύγετε τα ζεστά μέρη (ατμόσφαιρα, μπάνιο, ντους, σάουνες, χαμάμ κ.λπ.) προκαλούν αγγειοδιαστολή.

Ρικάρντο Μποργκάτσι

Πτυχιούχος Επιστήμης Ασκήσεων και Διαιτολογίας, ασκεί ως εξωτερική εξωτερική δραστηριότητα ως διαιτολόγος και προσωπικός εκπαιδευτής