Διορθωτικά μέτρα για τον κολπό

Vaginismus σημαίνει δυσφορία στη γυναικεία σεξουαλική σφαίρα.
Αποτελείται από την αντανακλαστική σύσπαση των μυών του κόλπου και του πυελικού εδάφους.
Από σεξουαλική σκοπιά, ο κολποκαρδισμός είναι ιδιαίτερα ανίκανος, καθώς εμποδίζει «σωματικά» τη διείσδυση (προφανώς απαραίτητη για συντροφικές και γυναικολογικές εξετάσεις), η οποία καθίσταται δύσκολη και επώδυνη (δυσπαρευνία).

Έχει συναισθηματική και ψυχολογική προέλευση (φοβία), οι οποίες έχουν επιπτώσεις σε φυσικό επίπεδο. Για το λόγο αυτό, ο vaginismus ορίζεται ως πρόβλημα ψυχοσωματικής φύσης.
Είναι ένα πραγματικό νευρικό «αντανακλαστικό» και η εκδήλωσή του δεν εξαρτάται από τη θέληση του ατόμου που ταλαιπωρείται από αυτό. Κατατάσσεται σε 4 επίπεδα σοβαρότητας. Είναι γενικά μόνιμη και σπάνια είναι παροδική.
Ο Κολπικός ΔΕΝ συμπεριλαμβάνεται στις μορφές ψυχρότητας. στην πραγματικότητα οι γυναίκες που υποφέρουν από αυτό διατηρούν τη λίμπιντο και την ικανότητα να φτάσουν σε οργασμό με τη διέγερση της κλειτορίδας.
Σημείωση: Η φυσική έλξη προς τον σύντροφο δεν είναι αιτία κολπίτιδας.
Δυστυχώς, ακόμη και η επίτευξη ισορροπίας μεταξύ των σεξουαλικών αναγκών, μπορεί να προκύψουν διάφορα προβλήματα στην προσπάθεια σύλληψης.

Το δημοσιευμένο υλικό προορίζεται να επιτρέψει γρήγορη πρόσβαση σε γενικές συμβουλές, προτάσεις και θεραπείες που συνήθως χορηγούν οι γιατροί και τα σχολικά βιβλία για τη θεραπεία του κολπίγματος. τέτοιες ενδείξεις δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να αντικαταστήσουν τη γνώμη του θεράποντος ιατρού ή άλλων ειδικών υγείας στον τομέα που θεραπεύουν τον ασθενή.

Τι να κάνω

• Δεν υπάρχει αποτελεσματικό προληπτικό πρωτόκολλο για την κολπίτιδα. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά λάθη που ΔΕΝ πρέπει να κάνετε. Όντας ψυχοσωματική αιτιολογική δυσφορία, αυτό που βλάπτει ένα άτομο θα μπορούσε να είναι εντελώς ακίνδυνο για τους άλλους και αντίστροφα.
• Αναγνωρίστε και αξιολογήστε αντικειμενικά τα συμπτώματα του κολπίγματος, χωρίς ωστόσο να πειστείτε ότι θα ταλαιπωρηθείτε από αυτά πριν λάβετε ιατρική διάγνωση:
• Σύσπαση του περινέου, του αιδοίου και του κολπικού στομίου.
• Πόνος κατά τη διείσδυση στο σημείο αδυναμίας.
• Χαρακτηριστικά ξαφνικής και ακούσιας εμφάνισης.
• Κατανόηση των αιτίων του κολπισμού: Αυτό μπορεί να βοηθήσει μια γυναίκα να εντοπίσει τη διαταραχή και να εκτιμήσει τη σοβαρότητά της, να τη μειώσει, να ζήσει μαζί της ή να προσπαθήσει να την θεραπεύσει:
• Αιτίες ψυχολογικής φύσης. Βασίζονται σε ένα ή περισσότερα συναισθηματικά τραύματα που αποδίδονται στη διείσδυση:
• Αποτυχία ή πόνος στις πρώτες προσπάθειες διείσδυσης.
• Εμπειρίες σεξουαλικής κακοποίησης.
• Υποκειμενικά χαρακτηριστικά της γυναίκας, ιδιαίτερα όσον αφορά το ιστορικό της σεξουαλικής ζωής.
• Από την άλλη πλευρά, ένα καλό μέρος του γυναικείου πληθυσμού δεν διαμαρτύρεται για καμία αρνητική εμπειρία και δείχνει ατομική προδιάθεση. Αυτό αφορά τη συναισθηματική διαχείριση και τη σχέση με το σώμα κάποιου. Για παράδειγμα:
• Έκφραση της ενήλικης θηλυκότητας κάποιου.
• Στην εκπαιδευτική φάση, κατηγορώντας τη σεξουαλικότητα.
• Καταδίκη για έντονο πόνο κατά την πρώτη επαφή.
• Συσχέτιση διαφόρων παραγόντων (για παράδειγμα, πίστη σε έντονο πόνο και μυϊκή δυσκαμψία κατά την πρώτη επαφή, με πραγματικό πόνο).
• Εισαγωγή στη φάση της εμμηνόπαυσης και σχετικές δυσκολίες:
• Αλλαγή διάθεσης.
• Μείωση της λίμπιντο.
• Τροποποίηση σώματος (αλλαγή σχήματος, τριχοφυΐα κλπ).
• Διαταραχή της κολπικής λίπανσης (ξηρότητα).
• Πηγαίνετε σε έναν ειδικό: το πρώτο σχήμα αναφοράς είναι ο γυναικολόγος, ο οποίος θα ελέγξει την πλήρη απουσία παθολογικών αιτιών.
• Με συγκεκριμένη διάγνωση του κολπισμού, είναι σημαντικό να ενημερώσετε τον σύντροφο.
• Ο άντρας σύντροφος θα πρέπει να επιδοθεί στην αντίδραση της γυναίκας στο πρόβλημα. Οποιεσδήποτε αρνητικές αντιδράσεις θα αποδειχθούν απολύτως αντιπαραγωγικές.
• Εάν είναι δυνατόν, πραγματοποιήστε τακτική, ικανοποιητική επαφή, ελλείψει διείσδυσης.
• Από θεραπευτική άποψη, οι πιθανές θεραπείες είναι:
• Σεξολογική ή ψυχοσεξολογική θεραπεία. Αποτελείται από τη συσχέτιση μεταξύ ψυχοθεραπείας και εκπαίδευσης διαχείρισης μυϊκής απόκρισης. Τα μέσα είναι:
• Τεχνικές προκαλούμενες και αυτογενείς χαλάρωσης.
• Διαχείριση ψυχοφυσιολογικών μηχανισμών.
• Ανάθεση ασκήσεων (να το πω έτσι) που πρέπει να εκτελούνται ιδιωτικά (σεξουαλική θεραπεία). Σημείωση: Εάν υπάρχει, η συμμετοχή του εταίρου είναι απαραίτητη.
• Φαρμακευτική θεραπεία: αγχολυτικά, αντικαταθλιπτικά και μυοχαλαρωτικά.

• Σε περίπτωση που το ζευγάρι επιθυμεί να μείνει έγκυος, είναι καλή ιδέα να μην αποκλείσουν τα τεχνολογικά βοηθήματα για τη σύλληψη. Σε κάθε περίπτωση, είναι απαραίτητο να αποφύγετε να κατηγορήσετε το άλλο μισό του ζευγαριού (αφενός θα μπορούσε να επιδεινώσει τον κολπίτιδα, αφετέρου θα μπορούσε να ευνοήσει την εμφάνιση προβλημάτων για το αρσενικό).

Τι ΔΕΝ πρέπει να κάνετε

• Πείστε τον εαυτό σας ότι έχετε έναν κόλπο που είναι πολύ στενός για να αντιμετωπίσετε την αμοιβαία σχέση: η ικανότητα διαστολής του κόλπου είναι πολύ υψηλή για κάθε γυναίκα και δεν έχει καμία σχέση με την εμφάνιση του κολπίγματος.
• Αγνοήστε τα συμπτώματα του κολπισμού.
• Μην ενημερώνετε και εμπλέκετε τον συνεργάτη.
• Κατηγορήστε τον εαυτό σας ή τον σύντροφό σας.
• Αποφύγετε το πρόβλημα και αποσυρθείτε στον εαυτό σας.
• Βρείτε δικαιολογίες για να αποφύγετε να πάτε σε ειδικό.
• Παραιτούμαι.
• Αναγκάζοντας τον κοίτο βιώνοντας πόνο και επιδεινώνοντας την κατάσταση.
• Περιορίστε την αναζήτηση (στη θεραπεία) πιθανών αιτιών.
• Καταπιέστε, περιορίστε τον εαυτό σας ή μην αποδεχτείτε τη σεξουαλικότητά σας.
• Απόρριψη της εμμηνόπαυσης και τι συνεπάγεται.
• Για τον άντρα σύντροφο: ασκήστε ψυχολογική πίεση, δείξτε σημαντική ενόχληση, αναγκάστε μια επιλογή, ξενέρωσε, κλείστε το διάλογο, αναγκάστε συνείδηση, διακόψτε τη σεξουαλική επαφή και δώστε πρωταρχική σημασία στη διείσδυση.
• Μην πραγματοποιείτε ή εγκαταλείπετε νωρίς τη σεξολογική ή ψυχο-σεξολογική θεραπεία: για να είναι αποτελεσματική μπορεί να διαρκέσει αρκετά χρόνια.
• Απορρίψτε τη φαρμακευτική θεραπεία.
• Αν αναστέναξε, εγκατέλειψε την ιδέα της εγκυμοσύνης.

Τι να φας

Δεν υπάρχει συγκεκριμένη δίαιτα για τη θεραπεία του κολπίγματος. Ωστόσο, μερικές συμβουλές μπορεί να αποδειχθούν χρήσιμες:

• Διατροφική ισορροπία και καλή κατανομή των γευμάτων: η σωστή διατροφή βοηθά στη ρύθμιση του τρόπου ζωής. Με τη σειρά του, ένας συνηθισμένος τρόπος ζωής βοηθά στην αύξηση της ψυχικής ηρεμίας και στη μείωση του άγχους. Συνιστούμε:
• Τρώτε 5 γεύματα την ημέρα, 3 κύρια και 2 δευτερεύοντα. Το βράδυ ΔΕΝ πρέπει να είναι το πιο άφθονο.
• Για σωστή κατανομή της ενέργειας, δηλαδή περίπου: 45-60% υδατάνθρακες, 25-30% λιπίδια και το υπόλοιπο σε πρωτεΐνες.
• Προτιμήστε φρέσκα τρόφιμα, εν μέρει ωμά και πάντα καλής ποιότητας: διευκολύνουν την επίτευξη των συνιστώμενων μερίδων για βασικά μόρια (ωμέγα 3 και ωμέγα 6 λιπαρά οξέα, απαραίτητα αμινοξέα, άλατα και βιταμίνες).
• Καλύψτε την ανάγκη για φυτικές ίνες και νερό για να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα: τουλάχιστον 30g / ημέρα. Η κατανάλωση προβιοτικών τροφών μπορεί να βοηθήσει.
• Καταναλώστε γεύματα που δεν είναι πολύ άφθονα ή αργά εν αναμονή της συνύπαρξης: η αίσθηση της γαστρικής πληρότητας μπορεί να μειώσει τη λίμπιντο, η οποία είναι αντίθετα απαραίτητη κατά τη διάρκεια της θεραπείας με κολπίτιδα.
• Ελλείψει φαρμακευτικής θεραπείας, η κατανάλωση αλκοολούχων μονάδων (ποτήρι κρασί ή μικρό μπουκάλι μπύρα) στο γεύμα πριν από την κοίτα μπορεί να προάγει την ψυχική χαλάρωση. ΠΡΟΣΟΧΗ μην το παρακάνετε!

Τι ΔΕΝ πρέπει να φάτε

Δεν υπάρχουν τρόφιμα που συνιστώνται λιγότερο από άλλα. Ωστόσο, συνιστάται να αποφεύγετε:

• Δίαιτες με ένα θέμα.
• Vegan διατροφή.
• Διατροφή χωρίς λαχανικά και χόρτα.
• Οι δίαιτες βασίζονται αποκλειστικά σε:
• ΜΑΓΕΙΡΕΥΤΑ ΦΑΓΗΤΑ.
• Συντηρημένα τρόφιμα.
• Συνιστάται να αποφεύγετε την κατάχρηση αλκοόλ. Εκτός από τον κίνδυνο μεταβολισμού, εντερικής απορρόφησης και υγείας γενικά, μπορεί να προκαλέσει υπνηλία και μειωμένη λίμπιντο.
• Είναι απαραίτητο να καταναλώνετε τη σωστή ποσότητα υδατανθράκων: οι δίαιτες που είναι πολύ χαμηλές σε υδατάνθρακες (ειδικά όταν έχουν επίσης έλλειψη λιπαρών) είναι υπεύθυνες για την επιδείνωση της διάθεσης και ένα γενικό αίσθημα άγχους.

Φυσικές θεραπείες και θεραπείες

• Όλες οι δραστηριότητες που βελτιώνουν τη χαλάρωση είναι προπαρασκευαστικές για την ψυχο-σεξολογική θεραπεία (δεν έχει σημασία αν ενεργούν με αυτο-πρόταση ή χάρη σε πραγματικούς φυσιολογικούς μηχανισμούς):
• Φυτοθεραπεία: βασίζεται στην πρόσληψη φυτών ικανών να αυξήσουν τα επίπεδα χαλάρωσης και να μειώσουν αυτά του άγχους, ιδίως: βαλεριάνα, κράταιγο, βάλσαμο λεμονιού και ιδιαίτερα λουλούδι του πάθους.
• Ολιγοθεραπεία: βασίζεται στη χορήγηση ορυκτών, ιδίως μαγγανίου και κοβαλτίου. Η τελευταία πρέπει να λαμβάνεται μία φορά την ημέρα για 3 εβδομάδες, μετά την οποία μειώνεται σε 2-3 δόσεις την εβδομάδα. Μπορεί να συμπληρωθεί με μαγνήσιο.
• Γεμοθεραπεία: βασίζεται στη χορήγηση οφθαλμών, συγκεκριμένα: Ficus carica (σύκο) και Tilia tormentosa (φλαμουριά).
• Αρωματοθεραπεία: βασίζεται στην εισπνοή (ή δερματική απορρόφηση) νευροθετικών πτητικών αιθέριων ελαίων, συγκεκριμένα: λεβάντα, βάλσαμο λεμονιού, χαμομήλι και πικρό πορτοκάλι.
• Γιόγκα, πιλάτες και κάθε άθλημα ή χόμπι που έχει θετική επίδραση στη διάθεση, μειώνοντας το άγχος και «αποσυνδέοντας το βύσμα» από τη σκέψη του κολπισμού.

Φαρμακολογική θεραπεία

• Αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs): Βοηθούν στη μείωση του άγχους.
• Διαζεπάμη: βοηθά στη μείωση του μυϊκού υπερτονίου.
• Μυοχαλαρωτικά: για χρήση σε σοβαρές περιπτώσεις. Ορισμένοι ειδικοί προτείνουν τη χρήση ενέσιμης αλλαντικής τοξίνης.

Πρόληψη

• Η πρόληψη του Vaginismus βασίζεται θεμελιωδώς στη λογική και τη λογική:
• Πρώτα απ 'όλα, η εκπαίδευση: η δημιουργία ταμπού, ψευδών πεποιθήσεων, περιορισμών και φόβων είναι εξαιρετικά προδιαθεσική για την εμφάνιση του κολπισμού.
• Έχοντας επίγνωση της εμφάνισης σεξουαλικής κακοποίησης, αναζητήστε αμέσως ψυχολογική βοήθεια.
• Εξασφαλίστε καλή αρμονία και αμοιβαία κατανόηση στο ζευγάρι: η εγωιστική και παράλογη συμπεριφορά εκ μέρους του αρσενικού συντρόφου είναι αντιπαραγωγική, όπως και η έλλειψη επικοινωνίας εκ μέρους της γυναίκας. Τέτοιες συμπεριφορές μπορεί να είναι υπεύθυνες για την εμφάνιση του κολπισμού ακόμη και μετά από πολλά χρόνια σχέσης, για παράδειγμα στη φάση της εμμηνόπαυσης ή σε συναισθηματικά δύσκολες περιόδους για τη γυναίκα (πένθος, χωρισμός από παιδί κ.λπ.).
• Μην αγνοείτε τα σχετικά προβλήματα: η υπέρβαση ορισμένων εμποδίων και η επίτευξη συναισθηματικής-συναισθηματικής ηρεμίας ευνοούν την αποκατάσταση της «ψυχολογικής ισορροπίας. Ορισμένα ζητήματα μπορούν να επιλυθούν μόνο με πολύ χρόνο (είτε πρόκειται για αλλαγή συμπεριφοράς / στάσης είτε για διάλυση σχέσεων).
• Αποδοχή του σεξουαλικού προσανατολισμού και των φαντασιώσεων: Ο Κολπικός μπορεί επίσης να εμφανιστεί σε καταπιεσμένες ομοφυλόφιλες ή αμφιφυλόφιλες γυναίκες.

Ιατρικές Θεραπείες

• Η μόνη επεμβατική ιατρική θεραπεία είναι η τοπική ένεση αλλαντικής τοξίνης.Χρησιμοποιείται ως ισχυρό μυοχαλαρωτικό, αλλά αντιπροσωπεύει την "τελευταία λύση" στη θεραπευτική αγωγή (γενικά στον κολπικό βαθμό III και IV). Η αλλαντική τοξίνη έχει μεταβλητή διάρκεια (μερικούς μήνες), μετά την οποία πρέπει να επαναληφθεί. εγχέεται κυρίως στον αναρροφώδη μυ του πρωκτού, τον πιο υπεύθυνο για τον τυπικό σπασμό του κολπίγματος.