Πώς μπορεί η ύπνωση να βοηθήσει τις έγκυες γυναίκες και σε σχέση με τον τοκετό;
Από τις πρώτες ημέρες της εγκυμοσύνης, το σώμα της γυναίκας μεταμορφώνεται για να υποδεχτεί μια νέα ζωή. Οι αλλαγές επηρεάζουν όχι μόνο τον φυσικό αλλά και τον ψυχικό και συναισθηματικό κόσμο. Η ψυχολογική υποστήριξη με τη βοήθεια της ύπνωσης αποδεικνύεται ότι είναι μια έγκυρη βοήθεια για τη συγκεκριμένη φάση της ζωής.
Ειδικότερα, με ψυχολογική υποστήριξη, θα μπορέσουμε να ανακουφίσουμε τις μικρές ενοχλήσεις της εγκύου, διευκολύνοντας τη σχέση με το σώμα και τα συναισθήματά της και προετοιμάζοντάς την να αντιμετωπίσει τη στιγμή της γέννησης με πιο συνειδητό τρόπο. Με την ύπνωση τότε μπορούμε να βοηθήσουμε τη γυναίκα να χαλαρώσει και να βρει μέσα της τους πόρους, τη δύναμη, την ενέργεια για να απολαύσει καλύτερα αυτή την υπέροχη στιγμή.
Οι στόχοι, συνοπτικά, είναι: να ζήσετε μια όσο το δυνατόν πιο ειρηνική εγκυμοσύνη, γνωρίζοντας πώς να διαχειριστείτε τα συμπτώματα, να είστε με τον εαυτό σας και να κατανοήσετε το σώμα σας, να έχετε μεγαλύτερη επίγνωση των συναισθημάτων σας, να μάθετε να ακούτε τον εαυτό σας και να ξέρετε πώς να διαχειρίζεστε άγχη και φόβοι που επηρεάζουν το παρόν, μοιράζονται τις εμπειρίες τους με άλλες γυναίκες.
Οι συναντήσεις είναι ατομικές ή ομαδικές;
Οι συναντήσεις μπορεί να είναι ατομικές ή ομαδικές. Ως ομάδα, η διαδρομή είναι δομημένη σε οκτώ συναντήσεις. Οι ασκήσεις χαλάρωσης εναλλάσσονται με στιγμές ανταλλαγής εμπειριών.
Η εγκυμοσύνη και ο τοκετός αντιμετωπίζονται συχνά με ανησυχία, αλλά αντίθετα μπορούν να αντιπροσωπεύουν στιγμές γαλήνης και προσωπικής ανάπτυξης και ζευγαριού. Το ουσιαστικό είναι να τους αντιμετωπίσουμε προετοιμασμένους, σίγουρους για τους δικούς τους πόρους και κυρίως απαλλαγμένους από άγχος και αγωνία.
Ξεκινώντας ακριβώς από την αποτελεσματικότητα που έχει δείξει η ύπνωση στη διαχείριση του άγχους, στην ενίσχυση του εγώ και στον έλεγχο του πόνου, αναπτύχθηκε ένα έργο προετοιμασίας για τον τοκετό που θα κάνει τη μελλοντική μητέρα ικανή να το ζήσει με τον καλύτερο δυνατό τρόπο τρόπος ..
Η ύπνωση είναι ένας έγκυρος σύμμαχος για να φτάσετε σε μια κατάσταση εσωτερικής ευημερίας και ηρεμίας και να αξιοποιήσετε τις προσωπικές δυνατότητες που δεν εκφράζονται ακόμη. Κατά τη διάρκεια της υπνωτικής επαγωγής δημιουργείται μια ευχάριστη χαλάρωση στη γυναίκα, μια απόσπαση της προσοχής, μια αισιόδοξη προσδοκία με αύξηση του εαυτού -εκτίμηση. Στη συνέχεια, με την εισαγωγή επαρκών προτάσεων για την επίτευξη αλλαγής της αντίληψης, η ανακούφιση από τον πόνο θα είναι ακόμη μεγαλύτερη μέχρι να γίνει ολική. Ο λογικός νους φωτίζεται μέχρι να απαλλαγεί από τα κοινωνικά και ανήσυχα συστατικά του πόνου και να επιβεβαιωθεί το συναισθηματικό μυαλό, ενισχύοντας τον εαυτό του ώστε να αναδείξει την αποτύπωση εκείνων των έμφυτων γνώσεων που υποστηρίζουν φυσιολογικά την ολοκλήρωση του τοκετού.
Η προετοιμασία για τοκετό μέσω ύπνωσης είναι μια εξαιρετική μέθοδος για να σπάσει ο φαύλος κύκλος του «άγχους-πόνου-άγχους-πόνου», μειώνοντας σαφώς τον κίνδυνο μητρικής και εμβρυϊκής βλάβης.
Μέσω της υπνωτικής τεχνικής ο πόνος δεν εξαλείφεται, αλλά διαμορφώνεται. Η οδυνηρή αίσθηση, αν και παρούσα, φτάνει στη συνείδηση της εγκύου που βρίσκεται σε τροποποιημένη κατάσταση (έκσταση). Το σήμα του πόνου μπορεί να γίνει αντιληπτό με εξασθενημένο και ανεκτό τρόπο. Πάνω απ 'όλα, παρεμβαίνει λιγότερο στη συνεχιζόμενη διαστολή.
Μεταξύ των αντικειμενικών πλεονεκτημάτων υπάρχει συνεπώς η μείωση των χρόνων τοκετού, η "αύξηση του δείκτη ζωτικότητας του εμβρύου, η μείωση των αιματηρών επεμβάσεων στον κολπικό σωλήνα και οι εξαγωγικοί ελιγμοί του εμβρύου, η μείωση της αιμορραγίας και η περίοδος αποκατάστασης του εμβρύου. »πιο γρήγορη και πλήρης puerpera.
Σε αυτό προστίθεται μια καλύτερη προσέγγιση σε μια πιθανή καισαρική τομή και μια καλύτερη κλινική και ψυχολογική ανάρρωση στη μετεγχειρητική φάση, με λιγότερο πόνο στην καθίζηση της μήτρας, ταχύτερη ανάρρωση του εντέρου και μικρότερη περίοδο ακινητοποίησης στο κρεβάτι ..
Είναι επίσης τεκμηριωμένο πώς αυτή η εμπειρία, αν και στοχεύει στο γεγονός της γέννησης, παράγει μια συνολική βελτίωση του ατόμου. Οι ατομικοί πόροι, που κινητοποιούνται και ενισχύονται από την ύπνωση, μπορούν να γίνουν ένα σταθερό και προσιτό περιουσιακό στοιχείο σε περιόδους ανάγκης.
Τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, ας θυμηθούμε το γενικό όφελος που αποκομίζουν οι γυναίκες από τη χρήση της ύπνωσης. Αυτό το εργαλείο μπορεί στην πραγματικότητα να χρησιμοποιηθεί, ακόμη και μετά τον τοκετό, σε οποιαδήποτε στιγμή της ζωής.
Άλλα άρθρα με θέμα "ypπνωση και εγκυμοσύνη"
- Ypπνωση, Εγκυμοσύνη και Γυναικεία Προβλήματα
- Ypπνωση, Εγκυμοσύνη και Γυναικεία Προβλήματα
