, αλλά εντός του δικού σας δήμου και μόνος, τηρώντας πάντα την απόσταση ασφαλείας από τους άλλους και αποφεύγοντας τις συγκεντρώσεις (οι οποίες απαγορεύονται). Μπορείτε να φύγετε από τα όρια του δήμου μόνο εάν επιλέξετε δραστηριότητες, όπως τρέξιμο ή ποδηλασία, στις οποίες η κίνηση είναι λειτουργική στην ίδια τη δραστηριότητα: σε κάθε περίπτωση, η αναχώρηση και η άφιξη πρέπει να γίνονται στον ίδιο δήμο. Επιπλέον, επιτρέπεται επίσης η έξοδος από τη δημοτική περιοχή για να φτάσετε κατά τα άλλα μη διαθέσιμες αθλητικές εγκαταστάσεις, όπως κυκλώματα για σκι αντοχής.
Στις κόκκινες και πορτοκαλί περιοχές είναι επίσης δυνατή η άσκηση κινητικών δραστηριοτήτων. Στα κόκκινα, όμως, μόνο κοντά στο σπίτι κάποιου, ενώ στην πορτοκαλί ζώνη εντός της δημοτικής περιοχής.
Η συνέχιση του αθλητισμού, άλλωστε, είναι απαραίτητη. Είναι, στην πραγματικότητα, ένα από τα πιο ισχυρά όπλα για να παραμείνετε υγιείς και να προστατεύσετε το σώμα. Η σωματική δραστηριότητα είναι επίσης καλή για τη διάθεση και τη συναισθηματική και ψυχολογική κατάσταση, που δοκιμάστηκε σοβαρά από την πανδημία.
πολύ γρήγορα και αποτελεσματικά, τουλάχιστον σύμφωνα με νέα μελέτη.
