Δυσκολία προπόνησης
Πολύ εύκολο
Για να αντιμετωπίσετε καλύτερα το ξύπνημά σας, γεμάτο ενέργεια και θετικότητα και να απολαύσετε καλύτερα την ημέρα, αυτή η προπόνηση είναι κατάλληλη για εσάς. Το βίντεο δείχνει μερικές απλές ασκήσεις που θα σας επιτρέψουν να βρείτε τη σωστή σωματική και ψυχική ευεξία.
Σημείωση:
- 9 ασκήσεις (1 γύρος)
- Διάλειμμα 30 "εργασίας 10" μεταξύ ασκήσεων
- Από ένα διάλειμμα 40 "έως 60" μεταξύ των γύρων
- Εκτελέστε 1/2 γύρο κάθε μέρα.
---livello-medio.jpg)
-allenamento-a-casa.jpg)
.jpg)
