Δυσκολία προπόνησης
Ανετα
Αυτό το εκπαιδευτικό πρόγραμμα θα σας επιτρέψει να χτίσετε ένα τονισμένο και καθορισμένο σώμα, να κάψετε λίπος, να μειώσετε την κυτταρίτιδα και την κατακράτηση νερού.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ:
- Επίπεδο 2
- Εξοπλισμός: χαλάκι, ρολό αφρού, αλτήρες
- Διάλειμμα 30 "εργασίας 10" ή 15/20 επαναλήψεις
- Από ένα διάλειμμα 40 "έως 60" μεταξύ των γύρων
- Εκτελέστε 3 γύρους κάθε δεύτερη μέρα.
.jpg)
.jpg)