ΕΚΠΑΊΔΕΥΣΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΏΝ ΚΥΚΛΩΜΆΤΩΝ ΓΙΑ ΔΡΟΜΕΊΣ - ΠΡΟΠΌΝΗΣΗ-ΤΡΈΞΙΜΟ
θρέψη
μπαχαρικά
τροφή-πέψη
πρόσθετα τροφίμων
τροφή-πέψη
τοξικότητα και τοξικολογία
υγεία των ματιών
υγιεινή
Κύριος
/
προπόνηση-τρέξιμο
/ 2021
Εκπαίδευση λειτουργικών κυκλωμάτων για δρομείς
Η εκπαίδευση χωρίζεται σε δύο μέρη:
Ένα κύκλωμα οκτώ ασκήσεων σωματικού βάρους με πρωτόκολλα 8 λεπτών υψηλής έντασης διαλειμματικής προπόνησης (HIIT)
Τρέξιμο με απόσταση από 800 έως 1500 μέτρα (ανάλογα με το επίπεδο φυσικής μας προετοιμασίας)
Ετικέτες:
όσπρια
μωρό-υγεία
φισιολογία
Συνιστάται
Τέντωμα μετά το τρέξιμο
Περπάτημα στην παραλία: πώς να περπατήσετε στην παραλία για να διατηρήσετε τη φόρμα σας
Running Shoes 2021: τα 5 καλύτερα μοντέλα για τρέξιμο
Πώς να τρέξετε 10 χιλιόμετρα: Εβδομαδιαίος εκπαιδευτικός πίνακας
Συμβουλές για τρέξιμο νωρίς το πρωί
Γιόγκα για τρέξιμο: 5 προπαρασκευαστικές θέσεις για τρέξιμο
Previous
Next
Επιλογή Συντάκτη
Cellcept - Φυλλάδιο συσκευασίας
φυλλάδια
Κάστανο αλόγου και κισσός για ενίσχυση των τριχοειδών αγγείων
φαρμακογνωσία
Vegan Mozzarella - Μοτσαρέλα λαχανικών χωρίς χοληστερόλη
alice-συνταγές
Mylicongas - Φυλλάδιο συσκευασίας
φυλλάδια
Οσμή ούρων
ουροποιητικό σύστημα-υγεία
Το Πιο Ευανάγνωστο
Πώς να διατηρήσετε τη σωστή ενυδάτωση των νυχιών;
ονυχομυκητίαση
Ιμιπραμίνη
φάρμακα
Μετατροπές όγκου βάρους (από mg / dL σε mcg / ml και παρόμοια)
ανάλυση αίματος
Αλεύρι καρύδας
τρόφιμα
Reomax - Φυλλάδιο συσκευασίας
φυλλάδια
Επιλογή Συντάκτη
Ε481 Στεαροϋλολακτυλικό νάτριο
Λειτουργική εκπαίδευση κυκλώματος για δρομείς: σχήμα και πίνακας για προπόνηση κυκλώματος για τη βελτίωση της απόδοσής σας στο τρέξιμο