ΣΥΝΟΛΙΚΈΣ ΑΣΚΉΣΕΙΣ ΠΡΟΘΈΡΜΑΝΣΗΣ ΜΥΏΝ ΣΏΜΑΤΟΣ - ΕΠΕΞΕΡΓΆΖΟΜΑΙ
Κύριος / επεξεργάζομαι / 2021

Συνολικές ασκήσεις προθέρμανσης μυών σώματος




Σε αυτή την προπόνηση θα εστιάσουμε στην προθέρμανση των μυών. Οι προτεινόμενες ασκήσεις στοχεύουν στη θέρμανση και την προετοιμασία ολόκληρου του σώματος για προπόνηση.

  • Κινητικότητα των αρθρώσεων του αυχένα
  • Τραβήξτε τη ζώνη
  • Διαχωριστικά εναέριας ζώνης
  • Κινητικότητα ώμων με ζώνη αντίστασης
  • Σημειακή θωρακική περιστροφή
  • Βαθύ τέντωμα ράγκας
  • Πέφτει το γόνατο
  • Γέφυρα γλουτών με ζώνη αντίστασης
  • Γάιδαρος κλωτσιά με αντίσταση μπάντα
  • Κρουνή πυρκαγιάς με ζώνη αντίστασης
  • Τέρας με τα πόδια
  • Ουράνια τόξα
  • Πλάγια παραλείψεις
  • Λυκίσκος επί τόπου
  • Συγκροτήματα γυμναστικής
    • Ετικέτες:  κλώση φάρμακα συμπληρώματα 





    Συνιστάται





    


    Επιλογή Συντάκτη
    Mutabon αντικαταθλιπτικό - Φυλλάδιο συσκευασίας
    Mutabon αντικαταθλιπτικό - Φυλλάδιο συσκευασίας
    Συνολικές ασκήσεις προθέρμανσης μυών σώματος. Δείτε το βίντεο και κάντε τις ασκήσεις προθέρμανσης για όλο το σώμα, για να το προετοιμάσετε για την επόμενη φάση της προπόνησης