Μια προπόνηση με έμφαση στους γλουτούς. Μια σειρά ασκήσεων δομημένων σε ένα κύκλωμα που μας βοηθούν να σταθεροποιήσουμε και να τονώσουμε τους μυς των γλουτών.
Εκτελούμε 3 σετ των 10 επαναλήψεων ανά άσκηση ή ανά πλευρά στην περίπτωση μονομερών κινήσεων.
Εγκάρσια διάμετρος του μυός
Το νευρικό σύστημα
Βλεννογόνος
Φυσική δραστηριότητα και καρδιακές παθήσεις: καρδιακή ανεπάρκεια
Black Friday Week 2019: Amazon προσφέρει στον αθλητισμό, την ευεξία και την ομορφιά
Γέφυρα σανίδων
Candesartan - Generic Drug - Φύλλο οδηγιών χρήσης
Bromelain
Εμβόλιο HPV
Μπρόκολο Romano: Διατροφικές ιδιότητες, ρόλος στη διατροφή και πώς να μαγειρεύετε
Περιποιηθείτε τις σακούλες με βότανα
Αύξηση μυϊκής μάζας: German Volume System
Λάρυγγας: Τι είναι; Ανατομία: Κάθισμα, χόνδροι, σύνδεσμοι και φωνητικές χορδές. Λειτουργίες? Παθολογίες
