Ο έλεγχος και η συγκέντρωση είναι δύο άλλες πολύ σημαντικές αρχές της μεθόδου Pilates και επιτυγχάνονται με την ΑΡΓΗ εκτέλεση των κινήσεων. Η βραδύτητα και η ακρίβεια αποτελούν το θεμέλιο της πρακτικής.
Για περισσότερες πληροφορίες: Η στάση στο Pilates
Γιατί είναι σημαντικό
Ο συνεχής έλεγχος είναι αυτό που σας επιτρέπει να εκτελείτε σωστά τις απαιτούμενες ασκήσεις, δίνοντας προσοχή στο σώμα με κάθε κίνηση και αναπνοή.
"Το πιο σημαντικό δεν είναι τι κάνεις, αλλά πώς το κάνεις" J.Pilates
Για περισσότερες πληροφορίες: Αναπνοή στο Pilates
