ΤΈΝΤΩΜΑ ΏΜΟΥ: 4 ΑΣΚΉΣΕΙΣ - ΓΥΜΝΑΣΤΉΡΙΟ-ΦΡΟΝΤΙΣΤΉΡΙΟ
Κύριος / γυμναστήριο-φροντιστήριο / 2021

Τέντωμα ώμου: 4 ασκήσεις




Ακολουθούν τέσσερις ασκήσεις για τη βελτίωση της κινητικότητας των ώμων. Η μόνη προφύλαξη: κρατήστε τη θέση για τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε 4/6 φορές.

Για να μάθετε περισσότερα: Σύνολο σώματος χωρίς σώμα: 8 ασκήσεις

Υλικό

  • Ραβδί
Ετικέτες:  Σοκολάτες ενυδάτωση εντόσθια 





Συνιστάται








Επιλογή Συντάκτη
Νέο πρόχειρο φαγητό
Νέο πρόχειρο φαγητό
Τέντωμα ώμου | 4 ασκήσεις τεντώματος ώμων, όπως τέντωμα των μυών των ώμων και ανακούφιση της έντασης