Γιόγκα: Θέσεις για να αντιμετωπίσετε τη θερμότητα

Αυτό το μάθημα εστιάζει σε στάσεις που σας βοηθούν να αντιμετωπίσετε τη ζέστη. Το καλοκαίρι αναπτύσσουμε πολύ εσωτερική θερμότητα και αυτό καίει και καταναλώνει την ενέργειά μας. Μια αργή και ήρεμη πρακτική μας επιτρέπει να εντοπίσουμε τις σωστές θέσεις που μας επιτρέπουν να μην αναπτύξουμε πολύ «πίττα», δηλαδή πάρα πολύ εσωτερική θερμότητα. Το κλειδί είναι η ανάσα!