"μπορεί να μην ακολουθήσει την πραγματική τάση υπερπληρωμής- προσαρμογής στο ερέθισμα. Επομένως, δεν είναι ασυνήθιστο για μια προγραμματισμένη και προγραμματισμένη εκπαίδευση" να αισθανθεί "να προκαλέσει στασιμότητα σε ένα" οροπέδιο "- από πολλούς ακατάλληλα οριζόμενο ως" αδιέξοδο "- θέτοντας σε κίνδυνο επίτευξη των στόχων.
Με την εκπαίδευση σύμφωνα με τη φυσιολογία, οι προσωπικές αισθήσεις γίνονται συμπλήρωμα, δηλαδή προστιθέμενη αξία στην επιλεγμένη μέθοδο. με τη βεβαιότητα ότι ακολουθούν ένα αιτιολογημένο σύστημα, τέτοιες παρατηρήσεις μπορούν να διευκολύνουν τον προσανατολισμό και την εξέλιξη των πινάκων, την πρόληψη ατυχημάτων κ.λπ.
Για να δώσω ένα παράδειγμα: στο τέλος οποιουδήποτε 6μηνου πρωτοκόλλου θα υπάρξει σίγουρα βελτίωση στη φυσική κατάσταση, αλλά, ακόμη και χωρίς να ενταθεί το ερέθισμα, κάθε συνεδρία εκλαμβάνεται ως «κουραστική».Το λάθος βρίσκεται στο μυαλό, το οποίο τείνει να θολώνει την ικανότητα κρίσης. για να έχετε απόδειξη αυτής της έννοιας, είναι δυνατόν να κάνετε ένα μικρό πείραμα. Χωρίς να γίνει αντιληπτός, αυξάνοντας ελαφρώς το φορτίο στον προπονητή του, θα συνεχίσει να ολοκληρώνει όλα τα σετ και τις επαναλήψεις.
είναι απαραίτητο:
- Σεβαστείτε την ιδιαιτερότητα της μεθόδου / συστήματος
- Διατηρήστε την εξέλιξη των φορτίων
- Εκτελέστε δοκιμές ικανότητας - δοκιμή μέγιστης αντοχής, ανάλυση σύστασης σώματος (περιφέρειες, BIA κλπ).
