Εισαγωγή
Περίπου το 80% του παγκόσμιου πληθυσμού υποφέρει ή έχει υποστεί, τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του, από πόνο στην πλάτη. Αυτός ο όρος προσδιορίζει ένα σύνολο συμπτωμάτων που επηρεάζουν την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, που χαρακτηρίζονται από πόνο και λειτουργικό περιορισμό.
Για εμάς τους φορείς "φυσικής κατάστασης", είναι συνεπώς απαραίτητο να έχουμε μια σωστή προσέγγιση απέναντι στα άτομα που επηρεάζονται από αυτό το πρόβλημα.
Μέχρι πριν από λίγα χρόνια, ήταν συνηθισμένο να πιστεύουμε ότι ένα άτομο που πάσχει από πόνο στην πλάτη είχε πολύ αδύναμους κοιλιακούς ή ακόμα και τους στύλους της σπονδυλικής στήλης ... πρόθεση να δώσει κάποια ανακούφιση και να βελτιώσει την υγεία του ατόμου ».
Στην πραγματικότητα το ερώτημα είναι λίγο πιο περίπλοκο.
Μυϊκό συστατικό
Οι στυτικοί μύες των ραχιών είναι σχεδόν αδύναμοι, καθώς, κατά τη διάρκεια της ημέρας, είναι συνεχώς σε συστολή. μπορείτε να το επαληθεύσετε προσπαθώντας να περπατήσετε και βάζοντας ένα δάχτυλο στις πλευρές των ακανθώδεις διεργασιών στο οσφυϊκό επίπεδο, θα παρατηρήσετε ότι σε κάθε βήμα αυτοί οι μύες συστέλλονται.
Τι σημαίνει? Ότι αυτοί οι μύες πρέπει να «τεντωθούν» και όχι να «ενισχυθούν».
Για τους κοιλιακούς, η κατάσταση αλλάζει. Συχνά, κάνοντας τις ασκήσεις τόνωσης για τους κοιλιακούς, συνειδητοποιείτε ότι στην πραγματικότητα εργάζεστε και τεντώνετε την οσφυϊκή περιοχή. αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό, αφού οι κοιλιακοί και οσφυϊκοί μύες αναπτύσσονται από το ίδιο εμβρυϊκό φύλλο. Για το λόγο αυτό, κατά την προπόνηση της κοιλιάς υπάρχει, αναπόφευκτα, και η ενεργοποίηση του οσφυϊκού μέρους, κάτι που δεν είναι πραγματικά επιθυμητό για οσφυϊκό οσφυϊκό, καθώς, όπως είπαμε, οι νωτιαίοι μύες του είναι πολύ "κοντοί" (αποσύρονται).
Έτσι, η προσέγγιση ενός πελάτη που υποφέρει από πόνο στην πλάτη πρέπει να είναι πολύ ακριβής. η "αρχική αναμνηστική γίνεται βασική για να καταλάβουμε αν ο πόνος είναι" σημείο "(σημείο ενεργοποίησης;), αν ακτινοβολεί προς το" ριζικό "πόδι (νευρική ρίζα;), εάν απλώνεται σε ευρύτερη περιοχή (σπλαχνική;), αν ο πόνος είναι στην ακανθώδη (περιστροφή;), ή στην εγκάρσια (πολλοί μύες εισάγονται σε αυτήν τη σπονδυλική περιοχή).
Στο τέλος της αναμνηστικής, πραγματοποιείται μια σειρά δοκιμών στη σπονδυλική στήλη, τόσο σε κάμψη όσο και σε έκταση, για να επαληθευτεί ο βαθμός ελαστικότητας και τυχόν μπλοκ αρθρώσεων, τόσο στην περιστροφή όσο και στην πλευρική κάμψη. Οι τελευταίες είναι ιδιαίτερα χρήσιμες για επαληθεύοντας, στην πρώτη περίπτωση εάν υπάρχει "εμφανής ασυμφωνία κινητικότητας από τη μία πλευρά ως προς την άλλη", και στη δεύτερη περίπτωση η αρμονία της καμπύλης σε οσφυϊκό, ραχιαίο και αυχενικό επίπεδο.
Προφανώς, σε αυτές τις περιπτώσεις, η χρήση ιατρικών και παραϊατρικών στοιχείων γίνεται πολύ σημαντική, αφού τα τεστ χρησιμοποιούνται από εμάς ως "Προσωπικοί Εκπαιδευτές", για να καταλάβουμε εάν το πρόβλημα είναι στην αρμοδιότητά μας ή όχι.
Ας πάρουμε ένα παράδειγμα: εάν οι μυϊκές εξετάσεις δεν δείχνουν κανένα πρόβλημα και βλέπουμε ότι, παρ 'όλα αυτά, ο πελάτης μας παραπονιέται για πόνο στην πλάτη, μπορούμε να υποθέσουμε ένα σπλαχνικό πρόβλημα. Σε αυτή την περίπτωση, η χρήση γαστρεντερολόγου μπορεί να βοηθήσει.
Εάν, από την άλλη πλευρά, οι εξετάσεις αποκαλύψουν εμφανή μπλοκ αρθρώσεων, ένας φυσικοθεραπευτής μπορεί να είναι μια εξαιρετική βοηθητική λύση.
Εάν, από την άλλη πλευρά, αντιμετωπίσουμε εμφανείς μυϊκές ανασύρσεις κ.λπ. ότι το «δικό μας» καθήκον θα είναι η εκ νέου επιμήκυνση των μυών που υπόκεινται σε βράχυνση.
Όταν ο πόνος στην πλάτη σχετίζεται με οσφυϊκό πρόβλημα, συχνά βρίσκουμε τους ακόλουθους μυς να αποσύρονται: ειλεός ψωρίαση, τετράγωνο οσφυϊκούς, παρασπονδυλικός και διάφραγμα.
Όταν ο πόνος αφορά την οσφυϊκή ιερή περιοχή, επομένως λίγο χαμηλότερη, συχνά αποσύρονται οι ακόλουθοι μύες: πυριτοειδής, εσωτερικός και εξωτερικός αποφρακτικός.
Ωστόσο, συχνά η κύρια αιτία είναι, και στις δύο περιπτώσεις, η κακή κινητικότητα της λεκάνης, ο ακρογωνιαίος λίθος της ανερχόμενης (από κάτω προς τα πάνω) και φθίνουσας δύναμης (από πάνω προς τα κάτω).
Αλλά πολλοί άλλοι σημαντικοί μύες εισάγονται στη λεκάνη που μπορεί να είναι έμμεσα η αιτία ή η αιτία του πόνου στην πλάτη (tensor fascia lata, sartorius, rectus abdominis, traverses, κ.λπ.).
Βρισκόμαστε λοιπόν ξανά να σκεφτόμαστε, όπως θα έπρεπε, το σώμα στο σύνολό του.
Ο πόνος είναι μια σημαντική καμπάνα συναγερμού που σηματοδοτεί ότι κάτι δεν πάει καλά, αλλά εστιάζοντας την προσοχή μόνο και αποκλειστικά στο σημείο όπου υπάρχει πόνος είναι περιοριστικός. είναι απαραίτητο να ελέγξετε όλους τους μυς που έχουν εισαχθεί σε εκείνο το σημείο, τις μυϊκές αλυσίδες που διέρχονται από αυτό, στη συνέχεια επίσης να χρησιμοποιήσετε τις παγκόσμιες μεθόδους διατάσεων για να βρείτε την αιτία του προβλήματος.
