Carnosine G1F - Keforma

Πληροφορίες για το Carnosine G1F - Keforma

CARNOSINE G1F - KEFORMA

Συμπλήρωμα διατροφής με βάση την L-καρνοσίνη

ΜΟΡΦΗ
Συσκευασία 50 γραμμάρια

ΣΥΝΘΕΣΗ

L-καρνοσίνη
Φωσφορική γλυκόζη 1

Χαρακτηριστικά προϊόντος Carnosine G1F - Keforma

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

100 γρ

δόση

Ενεργειακή αξία

Kcal / Kj
Πρωτεΐνες
Λίπος
Υδατάνθρακες
Φωσφορική γλυκόζη 1
L-καρνοσίνη

160/680
απών
απών
20 γρ
60 γρ
20 γρ

4/17
απών
απών
0,5 γρ
1,5 γρ
0,5 γρ

L-καρνοσίνη-επίσης γνωστή ως β-αλανίνη L-ιστιδίνη, συντίθεται εν μέρει από το ήπαρ και εν μέρει εισάγεται μέσω τροφών ζωικής προέλευσης. Εκτιμάται ότι η ποσότητα καρνοσίνης που εισάγεται καθημερινά, σε μια "δίαιτα που περιλαμβάνει τουλάχιστον μία πορεία ζωικής προέλευσης", είναι μεταξύ 50 mg και 250 mg, λαμβάνοντας υπόψη ότι 100 γραμμάρια βοείου κρέατος παρέχουν περίπου 124 mg καρνοσίνης. Αυτό το διπεπτίδιο απορροφάται άθικτο στο έντερο, μέσω ενός συγκεκριμένου μεταφορέα, και από εκεί διανέμεται στους διάφορους ιστούς, στους οποίους μπορεί να μεταβολιστεί από ένζυμα γνωστά ως καρνοσινάση, ή να συσσωρευτεί και να χρησιμοποιηθεί για τις βιολογικές του ιδιότητες, οι οποίες πραγματοποιούνται κυρίως σε επίπεδο σκελετικούς μυς και τον εγκέφαλο.
Πειραματικά στοιχεία υποδηλώνουν έναν βασικό ρόλο αυτού του μορίου στον έλεγχο της ομοιόστασης του οξέος / βάσης του σώματος και στον έλεγχο της οξειδωτικής βλάβης, τόσο που έχει αναγνωριστεί ως αντιγηραντικός παράγοντας. Σήμερα χρησιμοποιείται σε διάφορες κλινικές δοκιμές, για την πρόληψη νευροεκφυλιστικών ασθενειών όπως το Πάρκινσον και το Αλτσχάιμερ, για νευροπάθειες που σχετίζονται με διαβητική νόσο, για την πρόληψη παθολογιών που προκαλούνται από ROS (ελεύθερες ρίζες οξυγόνου) και για τη μείωση του καρδιαγγειακού κινδύνου. Ωστόσο, δεν λείπουν μελέτες, ακόμη σε πειραματική φάση, οι οποίες δοκιμάζουν τον πιθανό αντι-νεοπλασματικό ρόλο.

Για τις βιολογικές του ιδιότητες και για ορισμένα πειραματικά στοιχεία που έχουν αναδείξει μια ιδιαίτερη συσσώρευση στους μυς των ατόμων που υποβάλλονται σε έντονη προπόνηση, όπως οι bodybuilders, έχει προταθεί επίσης η χρήση του σε αθλήματα, με κύριο στόχο την υποστήριξη των αθλητικών επιδόσεων. Και Και τα δύο αυτά οφέλη προέρχονται από το ρόλο των δύο αμινοξέων που αποτελούν την καρνοσίνη: ιστιδίνη, η οποία μπορεί να βοηθήσει στη ρυθμιστική και αντι-ελεύθερη ρίζα δράση, διατηρώντας τον μυ από την οξειδωτική βλάβη, και βήτα αλανίνη, η οποία θα μπορούσε να αποκαταστήσει τα αποθέματα μυϊκής γλυκόζης υποστηρίζοντας ενεργειακά την απόδοση Δεν υπάρχουν σαφείς μελέτες μέχρι σήμερα που να δείχνουν τον πραγματικό μηχανισμό δράσης της καρνοσίνης.
Φωσφορική γλυκόζη 1: κεντρικός είναι ο ρόλος της γλυκόζης στον ενεργειακό μεταβολισμό, που αντιπροσωπεύει μία από τις κύριες πηγές διατροφής του οργανισμού.

Η φωσφορυλιωμένη μορφή στη θέση 1, αυτή που υπάρχει σε αυτό το συμπλήρωμα, είναι σημαντική στη ρύθμιση της γλυκοσιδικής ροής προς τη σύνθεση γλυκογόνου. Στην πραγματικότητα, σε μυϊκό και ηπατικό επίπεδο, η φωσφορική γλυκόζη 6 μετατρέπεται σε φωσφορική γλυκόζη 1 με φωσφογλυκομουτάση, εμποδίζοντας έτσι την πρόοδο της γλυκόλυσης. Με αυτόν τον τρόπο, η φωσφορική γλυκόζη 1, μέσω μιας σειράς βιοχημικών σταδίων, συνδέεται με το UDP, σχηματίζοντας UDP-γλυκόζη, απαραίτητο για το σχηματισμό και τη δομή του γλυκογόνου. Το γλυκογόνο στη συνέχεια διασπάται κατά τη διάρκεια της άσκησης ή της νηστείας προκειμένου να ληφθούν τα μόρια γλυκόζης που είναι απαραίτητα για τη διατήρηση της ροής ενέργειας.

Αιτιολογία χρήσης Carnosine G1F - Keforma

Πολυάριθμες μελέτες έχουν επισημάνει μια σειρά από οφέλη που προκύπτουν από τη χρήση της καρνοσίνης στον αθλητισμό. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτά είναι οφέλη από εργογονική άποψη, με αύξηση της μέγιστης δύναμης, της μέσης δύναμης και της αερόβιας ικανότητας. Μελέτες στις οποίες αυξήθηκε η μυϊκή μάζα επίσης καταγράφηκε.
Ο μοριακός μηχανισμός δράσης δεν έχει ακόμη διευκρινιστεί, αλλά πιστεύεται ότι οφείλεται στη ρυθμιστική δράση αφενός, η οποία εμποδίζοντας την οξέωση, υποστηρίζει τη μυϊκή σύσπαση, και στη γλυκογονική επίδραση από την άλλη, η οποία σίγουρα βελτιώνει τις ιδιότητες μυϊκή ενέργεια Αξίζει να αναφερθεί μια μελέτη στην οποία παρατηρήθηκε ότι η χορήγηση καρνοσίνης για 3 ημέρες εξασφάλισε αύξηση 2,3 διφωσφογλυκερικών, με γενική βελτίωση της αερόβιας ικανότητας.
Η παρουσία φωσφορικής γλυκόζης 1 θα πρέπει να υποστηρίζει την αποκατάσταση και συσσώρευση μυϊκού γλυκογόνου, επιτρέποντας έτσι αύξηση της ενεργειακής ικανότητας και υποστήριξη της αθλητικής απόδοσης.

Τρόπος χρήσης που συνιστά η εταιρεία - Carnosine G1F - Keforma

Διαλύστε ένα φλιτζάνι μέτρησης (2,5 g) προϊόντος σε 200 ml νερού.

Οδηγίες χρήσης σε αθλήματα Carnosine G1F - Keforma

Εδώ και αρκετό καιρό, η χρήση αυτού του συμπληρώματος στον αθλητισμό αντικαταστάθηκε από τη βήτα αλανίνη, η οποία είναι φθηνότερη και σε κάθε περίπτωση αποτελεσματική στην αποκατάσταση των αποθεμάτων μυών της καρνοσίνης. Ωστόσο, σήμερα χρησιμοποιούνται πολύ διαφορετικές δοσολογίες, που κυμαίνονται από 500mg έως αρκετά γραμμάρια την ημέρα.
Γενικά, συνιστάται η διαίρεση της πρόσληψης σε μικρές δόσεις, προκειμένου να αποφευχθεί η υδρόλυση του αίματος και η νεφρική απέκκριση, καθιστώντας το προϊόν πιο διαθέσιμο για συσσώρευση. Η παρουσία φωσφορικής γλυκόζης 1 υποδηλώνει επίσης την υπόθεση με απλά σάκχαρα, προκειμένου να χρησιμοποιηθεί η σχετική κορυφή ινσουλίνης για να αυξηθεί η μυϊκή πρόσληψη της καρνοσίνης και του ίδιου φωσφορικού γλυκόζης 1, προάγοντας τη σύνθεση γλυκογόνου.
Δεδομένης της μορφής σε σκόνη αυτού του συμπληρώματος, μπορεί να είναι χρήσιμο να χωρίσετε τα 500mg σε δύο προσλήψεις των 250mg αραιωμένων σε χυμό φρούτων. Περιγράφονται πρωτόκολλα στα οποία 3 ημέρες απόδοσης μπορείτε να χρησιμοποιήσετε υψηλότερες δόσεις, ακόμη και έως 1500mg.

Πώς να βελτιστοποιήσετε την επιχείρησή σας - Carnosine G1F - Keforma

Όπως περιγράφεται για τα συμπληρώματα βήτα αλανίνης, η συνέργεια με την κρεατίνη έχει αποδειχθεί ότι είναι ιδιαίτερα χρήσιμη τόσο στη βελτίωση των εργογονικών όσο και των αναβολικών ιδιοτήτων, καταγράφοντας σημαντική αύξηση της μυϊκής μάζας σε αρκετές μελέτες. Επιπλέον, η κρεατίνη έχει αποδειχθεί ότι είναι χρήσιμη για την αύξηση των αποθεμάτων μυών της καρνοσίνης, αν και προσωρινά.
Η συνέργεια με αντιοξειδωτικά όπως η βιταμίνη Ε, η γλουταθειόνη, το σελήνιο και το λιποϊκό οξύ θα μπορούσε επίσης να είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική στην αντιμετώπιση της βλάβης που προκαλείται από την έντονη σωματική άσκηση με βελτίωση στη φάση αποκατάστασης.

Παρενέργειες Carnosine G1F - Keforma

Δεν φαίνεται να υπάρχουν τοξικές επιδράσεις που σχετίζονται με την καρνοσίνη, ειδικά όταν καταναλώνεται σε δόσεις συγκρίσιμες με εκείνες που θα επιτυγχάνονταν με μια υγιεινή διατροφή.
Δόσεις υψηλότερες από 500 mg, που χρησιμοποιήθηκαν σε αντικαρκινικές δοκιμές, αποδείχθηκαν εξίσου ασφαλείς.
Σε πειραματικά μοντέλα, ακόμη και σε δόσεις 50mg / kg, δεν καταγράφηκαν παρενέργειες.
Ωστόσο, υπάρχει έλλειψη μακροχρόνιων κλινικών δοκιμών.

Προφυλάξεις κατά τη χρήση Carnosine G1F - Keforma

Το προϊόν αντενδείκνυται σε περιπτώσεις νεφρικής ή ηπατικής παθολογίας, καρδιαγγειακών παθήσεων και / ή υπέρτασης, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, της γαλουχίας και κάτω των 14 ετών.

Αυτό το άρθρο, που επεξεργάστηκε την κριτική ανάγνωση επιστημονικών άρθρων, πανεπιστημιακών κειμένων και συνήθων πρακτικών, είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και ως εκ τούτου δεν έχει ιατρική συνταγή. Συνεπώς, απαιτείται πάντα να συμβουλευτείτε τον γιατρό, τον διατροφολόγο ή τον φαρμακοποιό σας προτού αναλάβετε τη χρήση οποιουδήποτε συμπληρώματος.. Μάθετε περισσότερα για την κριτική ανάλυση του Carnosine G1F - Keforma.

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ

Αξιολόγηση ασφάλειας του εκχυλίσματος στήθους κοτόπουλου που περιέχει καρνοσίνη και ανσερίνη.
Sato M, Karasawa N, Shimizu M, Morimatsu F, Yamada R.
Food Chem Toxicol. 2008 Φεβ. 46: 480-9. Epub 2007 23 Αυγούστου
Η συμπλήρωση καρνοσίνης προστατεύει τον ιστό του εγκεφάλου αρουραίου από το οξειδωτικό στρες που προκαλείται από αιθανόλη.
Ozel Turkcu U, Bilgihan A, Biberoglu G, Mertoglu Caglar O.
Mol Cell Biochem. 2010 3 Ιανουαρίου.
Rejuvenation Res. 2008 Ιουν. 11: 641-7.

Η συμπλήρωση κρεατίνης αυξάνει το περιεχόμενο καρνοσίνης των σκελετικών μυών σε ποντίκια που επιταχύνουν τη γήρανση (SAMP8).

Derave W, Jones G, Hespel P, Harris RC.
Ερευνητικό Κέντρο για Άσκηση και Υγεία, Τμήμα Βιοϊατρικής Κινησιολογίας, Σχολή Κινησιολογίας και Επιστημών Αποκατάστασης, KU Leuven, Leuven, Βέλγιο. [email protected]
[Η σημασία των ελεύθερων ριζών και των αντιοξειδωτικών λόγω του φορτίου που προκαλείται από την αθλητική δραστηριότητα]
Holecek V, Liska J, Racek J, Rokyta R.
Cesk Fysiol. 2004 · 53: 76-9. Ανασκόπηση. Τσέχος.

Διπλή-τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη συμπλήρωσης L-καρνοσίνης σε παιδιά με διαταραχές αυτιστικού φάσματος.
Chez MG, Buchanan CP, Aimonovitch MC, Becker M, Schaefer K, Black C, Komen J.
J Child Neurol. 2002 Νοε. 17: 833-7.
[Χρήση καρνοσίνης και φυσικών αντιοξειδωτικών για την πρόληψη του οξέος οξειδωτικού στρες μετά τη φόρτωση]
Rozhkova EA, Ordzhonikidze ZG, Druzhinin AE, Seĭfulla NR, Paniushkin VV, Kuznetsov IuM.
Eksp Klin Farmakol. 2007 Σεπ-Οκτ. 70: 44-6. Ρωσική.
Η περιεκτικότητα σε καρνοσίνη του vastus lateralis είναι αυξημένη σε bodybuilders που έχουν εκπαιδευτεί με αντίσταση.
Tallon MJ, Harris RC, Boobis LH, Fallowfield JL, Wise JA.
J Strength Cond Res. 2005 Νοε. 19: 725-9.
Jpn J Physiol. 2002 Απρ. 52: 199-205.

Το υψηλό επίπεδο καρνοσίνης των σκελετικών μυών συμβάλλει στο τελευταίο μισό της άσκησης κατά τη διάρκεια του σπριντ μέγιστου εργομετρικού κύκλου των 30 s.

Suzuki Y, Ito O, Mukai N, Takahashi H, Takamatsu K.
J Agric Food Chem. 2005 15 Ιουνίου, 53: 4736-9.

Ποσοστικότητα της καρνοσίνης στο πλάσμα των ανθρώπων μετά από διαιτητική κατανάλωση βοείου κρέατος.

Int J Sport Nutr. 1995 Δεκ. 5: 300-14.

Επιδράσεις της συμπλήρωσης πολλαπλών εμφυτευμάτων στην ισορροπία οξέος-βάσης και 2,3-διφωσφογλυκερικό μετά από επαναλαμβανόμενη αναερόβια άσκηση.

Kraemer WJ, Gordon SE, Lynch JM, Pop ME, Clark KL.
Center for Sports Medicine, Pennsylvania State University, University Park 16802, ΗΠΑ.
J Physiol. 1991 Αυγ. 439: 411-22.

Εντερική απορρόφηση του άθικτου πεπτιδίου καρνοσίνης στον άνθρωπο και σύγκριση με την εντερική διαπερατότητα στη λακτουλόζη.

Gardner ML, Illingworth KM, Kelleher J, Wood D.
Τμήμα Βιοϊατρικών Επιστημών, Πανεπιστήμιο του Μπράντφορντ.
Ορμονικές αντιδράσεις στην άσκηση αντίστασης μετά από κατάποση καρνοσίνης και ανσερίνης.
Goto K, Maemura H, Takamatsu K, Ishii N.
J Strength Cond Res. 2010 10 Μαρ. [Epub πριν από την εκτύπωση]
Η κατάποση καρνοσίνης και ανσερίνης ενισχύει τη συμβολή του ρυθμιστικού διαλύματος μη ανθρακικών.
Suzuki Y, Nakao T, Maemura H, Sato M, Kamahara K, Morimatsu F, Takamatsu K.
Med Sci Sports Exerc. 2006 Φεβρουαρίου, 38: 334-8.
Φυσιολογικός ρόλος της καρνοσίνης στη συστολή των μυών.
Begum G, Cunliffe A, Leveritt M.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2005 Οκτ. 15: 493-514. Ανασκόπηση.

Μεταβολισμός καρνοσίνης μυών και συμπλήρωμα βήτα-αλανίνης σε σχέση με την άσκηση και την προπόνηση.
Derave W, Everaert I, Beeckman S, Baguet A.
Sports Med. 2010 1 Μαρτίου 40: 247-63

Ο ρόλος του συμπληρώματος βήτα-αλανίνης στην μυϊκή καρνοσίνη και την απόδοση άσκησης.
Giannini Artioli G, Gualano B, Smith A, Stout J, Herbert Lancha A Junior.
Med Sci Sports Exerc. 2009
Η βήτα-αλανίνη βελτιώνει την απόδοση σπριντ στην ποδηλασία αντοχής.
Van Thienen R, Van Proeyen K, Vanden Eynde B, Puype J, Lefere T, Hespel P.
Med Sci Sports Exerc. 2009 Απ
Η επίδραση 4 εβδομάδων συμπλήρωσης βήτα-αλανίνης και ισοκινητικής εκπαίδευσης στις συγκεντρώσεις καρνοσίνης στις ίνες ανθρώπινου σκελετικού μυός τύπου Ι και ΙΙ.
Kendrick IP, Kim HJ, Harris RC, Kim CK, Dang VH, Lam TQ, Bui TT, Wise JA.
Eur J Appl Physiol. 2009 Μαΐου, 106: 131-8. Epub 2009 12 Φεβρουαρίου.
Επιδράσεις της συμπλήρωσης βήτα-αλανίνης και διαλειμματικής προπόνησης υψηλής έντασης στην απόδοση αντοχής και τη σύσταση του σώματος στους άνδρες. μια διπλή τυφλή δίκη.
Smith AE, Walter AA, Graef JL, Kendall KL, Moon JR, Lockwood CM, Fukuda DH, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.
J Int Soc Sports Nutr. 2009
Φόρτωση και πλύση καρνοσίνης στους ανθρώπινους σκελετικούς μύες.
Baguet A, Reyngoudt H, Pottier A, Everaert I, Callens S, Achten E, Derave W.
J Appl Physiol. 2009 Μαρ. 106: 837-42. Epub 2009 8 Ιανουαρίου.
Η βήτα-αλανίνη και η ορμονική ανταπόκριση στην άσκηση.
Hoffman J, Ratamess NA, Ross R, Kang J, Magrelli J, Neese K, Faigenbaum AD, Wise JA.
Int J Sports Med. 2008 Δεκ. 29: 952-8. Epub 2008 11 Ιουνίου.
Επιδράσεις είκοσι οκτώ ημερών συμπληρώματος βήτα-αλανίνης και μονοϋδρικής κρεατίνης στη φυσική ικανότητα εργασίας στο κατώφλι της νευρομυϊκής κόπωσης.
Stout JR, Cramer JT, Mielke M, O "Kroy J, Torok DJ, Zoeller RF.
J Strength Cond Res. 2006 Νοε. 20: 928-31.
Επίδραση της συμπλήρωσης κρεατίνης και βήτα-αλανίνης στην απόδοση και τις ενδοκρινικές αντιδράσεις σε αθλητές δύναμης / δύναμης.
Hoffman J, Ratamess N, Kang J, Mangine G, Faigenbaum A, Stout J.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 Αυγούστου, 16: 430-46.
Επιδράσεις 28 ημερών συμπληρώματος βήτα-αλανίνης και μονοϋδρικής κρεατίνης στην αερόβια ισχύ, τα κατώφλια του αναπνευστικού και του γαλακτικού, και το χρόνο έως την εξάντληση.
Zoeller RF, Stout JR, O "kroy JA, Torok DJ, Mielke M.
Αμινοξέα. 2007 Σεπτεμβρίου, 33: 505-10. Epub 2006 5 Σεπτεμβρίου.
Αμινοξέα. 2006 Μαΐου, 30: 279-89. Epub 2006 24 Μαρτίου.
Η απορρόφηση της χορηγούμενης από το στόμα βήτα-αλανίνης και η επίδρασή της στη σύνθεση της καρνοσίνης των μυών στον ανθρώπινο τεράστιο πλάγιο πόλο.
Harris RC, Tallon MJ, Dunnett M, Boobis L, Coakley J, Kim HJ, Fallowfield JL, Hill CA, Sale C, Wise JA.